10 Health Benefits Of Gooseberry Amla For Skin And Hair

రోజులో ఒకసారి తీసుకుంటే కోట్లు ఖర్చు పెట్టినా నయం కాని రోగాలను నయం చేస్తుంది

ఉసిరి (ఇండియన్ గూస్బెర్రీ) మనందరికీ బాగా తెలిసిన  ఒక సీజనల్ పండు. దీనిని మనం పచ్చళ్ళు, జాములు వంటి వాటికి కూడా ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. అయితే ఉసిరి యొక్క ప్రయోజనాలు ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడంలో కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. అవేంటో వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

1. ఇది సాధారణ జలుబుతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది

 దుకాణంలో కొనుగోలు చేసిన సప్లిమెంట్లతో పోలిస్తే ఉసిరిలోని విటమిన్ సి శరీరం సులభంగా గ్రహించబడుతుంది.

 రెండు టీస్పూన్ల ఉసిరి పొడిని రెండు టీస్పూన్ల తేనెతో కలపండి మరియు జలుబు లేదా దగ్గు ఉన్నప్పుడు తక్షణ ఉపశమనం కోసం రోజుకు మూడు నుండి నాలుగు సార్లు త్రాగండి లేదా శాశ్వత రక్షణ కోసం రోజూ ఒకసారి తినండి.

2. ఉసిరి కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది

 ఉసిరిలో ఉండే కెరోటిన్ దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.  భారతీయ గూస్బెర్రీలో విటమిన్ ఎ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది వయస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

3. ఇది కొవ్వును కాల్చేస్తుంది

 పోషకాహార నిపుణులు ఉసిరి జీవక్రియను కూడా పెంచుతుందని, బరువు వేగంగా తగ్గుతుందని చెప్పారు.  ఉసిరిలో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ మరియు టానిక్ వంటి యాసిడ్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీరు తక్కువ ఉబ్బినట్లుగా కనిపిస్తాయి.

4. ఉసిరి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

 ఉసిరి యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు ఆస్ట్రింజెంట్ లక్షణాలు ఒకరి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.  ఉసిరి ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ఏజెంట్‌గా పరిగణించడం వలన, ఇది ఈ ఆక్సీకరణను నిరోధించి, కణాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

5. ఉసిరి జుట్టును అందంగా మారుస్తుంది

 ఉసిరి, కరివేపాకు వంటిది, జుట్టుకు నిరూపితమైన టానిక్.  ఇది పుష్కలంగా అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఫోలికల్స్‌లోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు తెలుపురంగును తగ్గిస్తుంది, చుండ్రును నివారిస్తుంది మరియు జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది.

6. ఉసిరికాయ ఉత్తమ యాంటీ ఏజింగ్ ఫ్రూట్.  

ఉసిరిలో ఉండే విటమిన్ సి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చక్కటి గీతలు, ముడుతలను తగ్గించి, కాంతివంతమైన చర్మాన్ని అందిస్తాయి.  ఉసిరి రసాన్ని తేనెతో కలిపి ప్రతిరోజూ ఉదయం తాగడం వల్ల మచ్చలు లేని, ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే చర్మాన్ని పొందవచ్చు.

7. ఆమ్లా దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది

 ఉసిరి క్రోమియంతో లోడ్ చేయబడింది, ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.  ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే ఉసిరికాయ రసం తాగడం లేదా ఒకరి రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు కూడా రక్తపోటు స్థాయిని అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

8. ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

 ఆర్థరైటిస్-సంబంధిత కీళ్ల నొప్పులు లేదా బాధాకరమైన నోటి పూతల అయినా, ఉసిరి దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

Leave a Comment

error: Content is protected !!