వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు ఇష్టపడే పండు అరటిపండు. పేదవాడి యాపిల్ పండుగా కూడా అరటిపండు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ అరటిపండులో అనేక రకాలున్నాయి. కర్పూర, చెక్కరకేళి, దేశవాళీ,బొంత,పచ్చ అరటిపండ్లు, కేరళ అరిటిపండ్లు, అమృతపాణి, ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే ఎన్నో …
సంవత్సరం పొడువునా దొరుకే పండు కాబట్టి మిగతా పండ్లు తిన్నట్టే వీటినీ తింటారు, కానీ ఈ అరటిపండులో ఉన్న ఔషద గుణాలు, వాటి ప్రయోజనాల గురుంచి చాల మందికి తెలియదు.
- దీని ముందు ఖరీదైన ఫేషియల్ కానీ ఫేస్ ప్యాక్ కానీ పనిచేయదు
- రాత్రి పూట ఇలా చేస్తే వద్దన్నా మీ జుట్టు పెరుగుతూనే ఉంటుంది
ఇప్పుడు, అరిటిపండు మన శరీరానికి చేసే మేలు ఏంటో తెల్సుకుందాం
- అరిటిపండు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆహరం సరిగ్గా జీర్ణం కావాలంటే, రోజుకి ఒక అరిటిపండు తినమని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తుంటారు.
- మన శరీరంలో రక్తహీనత పోవాలంటే అరిటిపండు వారానికి మూడు సార్లైనా తినాలి.
- అరటిపండ్లను తినడం వలన రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉండి, గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.
- అరటిపండులో ఉండే పీచు పదార్ధాలు మలబద్ధకం లాంటి దీర్గకాల సమస్యని కూడా నివారిస్తుంది.
- అరటిపండులో పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉండుట వలన చిన్న పిల్లల్లో కాళ్ళ నొప్పులు, గర్భిణి స్త్రీలలో వచ్చే క్రామ్ప్స్ పూర్తిగా తగ్గిపోతాయి. మీరు చూసినట్టయితే.. క్రీడాకార్లు ఎక్కువగా అరటిపండుని తింటుంటారు. అలిసిన శరీరానికి, తక్షణమే శక్తిని అందిస్తుంది అరటిపండు.
- సన్నగా ఉన్న పిల్లలికి ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్ లో ఒక పండు..అలానే రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక పండుని తినిపిస్తే, ఎంతో ప్రయోజనం కలుగుతుంది.
- అరటిపండులోని పీచు పదార్ధం ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.జబ్బున పడినవారు అరిటిపండు తీసుకుంటే.. త్వరగా కోలుకుంటారు.
- అరటిపండులోని పొటాషియం శరీర కండరాల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
- డైటింగ్ చేసేవారు ఒక పూట భోజనమో, లేక టిఫిన్ మానేసి.. దాని బదులుగా ఒక గ్లాస్ పాలతో..ఒక అరటిపండుని తింటే ..శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలన్నీ అందుతాయి.
- అరిటిపండు ప్రకృతి సిద్ధ యాంటాసిడ్ గా పనిచేస్తుంది. పొట్టలో ఆమ్లాలు ఎక్కువైతే ఒక అరటిపండు తప్పకుండా తినమని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. యంటాసిడ్ ప్రభావం పొట్టలో ఉండే అల్సర్స్ ని తగ్గిస్తుంది, కడుపులో మంటని నివారిస్తుంది.
- నిద్రలేమి తనం, అరటిపండుతో అరికట్టవచ్చు. పడుకునే ముందు ఒక పండుని తినండి.. ఇట్టే నిద్రపట్టేస్తుంది.
ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నఈ పండుని తిని మీ ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయట పడండి.