మోకాళ్ళ నొప్పులు, కాళ్ళు, కీళ్ళు నొప్పులు, జాయింట్ పెయిన్స్ ఈ మధ్య కాలంలో ప్రతి ఒక్కరిలో కనిపిస్తున్న సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి. వీటికి ముఖ్య కారణం శరీరంలో వాత దోషం. వాతం అనగా గ్యాస్. శరీరంలో మనం తినే ఆహారం గ్యాస్ను ప్రేరేపించి అది ఎసిడిటీ, మలబద్ధకం, గుండెల్లో మంట వంటి అనేక సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. మన శరీరంలో తయారయ్యే గ్యాస్ ను సరైన పద్ధతుల్లో బయటికి పంపకపోతే అది ఎముకల మధ్యలో చేరి రకరకాల ఎముకల నొప్పులకు కారణమవుతుంది. గ్యాస్ ను తగ్గించుకోవడానికి ఇప్పుడు చెప్పబోయే చిట్కా బాగా పనిచేస్తుంది. గ్యాస్ ను బయటకు పంపి శరీరంలో అన్ని రకాల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది.
దానికోసం ఒక గిన్నెలో ఒక గ్లాస్ నీటిని వేయాలి. దానిలో ఒక స్పూన్ సొంటి పొడి వేయాలి. సొంటి అంటే ఒక క్రమపద్ధతిలో తయారుచేసిన అల్లం ఎండిన రూపమే. సొంటి మెత్తని పొడిగా చేసి పెట్టుకోవాలి. మోకాలి శస్త్రచికిత్స తర్వాత అల్లం మరియు సొంటి సప్లిమెంట్‌లు వాపు మరియు నొప్పిని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తాయని 2016 అధ్యయనంలో పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్న వ్యక్తులకు చికిత్స చేయడానికి సొంటి సారం యొక్క అధిక సాంద్రత కలిగిన మోతాదులు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని 2001 అధ్యయనంలో పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
తర్వాత ఇందులో ఒక స్పూన్ వాము వేయాలి.అజ్వైన్‌లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ భాగాలు ఉన్నాయి, ఇవి కీళ్ల నొప్పులకు సహజ సహాయంగా పనిచేస్తాయి. ఇది మత్తుమందు లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి, చలికాలంలో అధిక మోకాలి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడుతుంది. దాని కీలకమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది మీ పొట్టను బలంగా ఉంచుతుంది మరియు అసిడిటీ మరియు అజీర్ణం నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అజ్వైన్, థైమోల్‌లోని క్రియాశీల ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే గ్యాస్ట్రిక్ రసాలను స్రవించడంలో సహాయపడతాయి.
ఈ నీటిలో ఒక బిర్యానీ ఆకు కూడా వెయ్యాలి. బే ఆకు మీ జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థకు అద్భుతాలు చేయగలదు. బే ఆకుల్లో కనిపించే సేంద్రీయ సమ్మేళనాలు కడుపు నొప్పిని పరిష్కరించడానికి మరియు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) ను ఉపశమనం చేయడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఈ ఆకులలో ఉండే ప్రత్యేకమైన ఎంజైములు సమర్థవంతమైన జీర్ణక్రియ మరియు సంక్లిష్ట ప్రోటీన్ల జీవక్రియను సులభతరం చేస్తాయి. తర్వాత నీటిని బాగా మరిగించి వడకట్టుకోవాలి. ఈ నీటిలో కావాలనుకుంటే ఒక స్పూను బెల్లం పొడి కలిపి వేడివేడిగా టీ లా తాగవచ్చు.
ఈ నీటిని ప్రతి రోజూ ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఒక గ్లాసు తాగడం వల్ల శరీరంలో వాత దోషం, వేడి నుండి ఉపశమనం కలిగి శరీరంలో ఇలా అనేక రకాల నొప్పులు తగ్గిపోతాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు బెల్లం పొడి లేకుండా తాగవచ్చు. ఇది మల బద్ధకం, ఎసిడిటీ, అల్సర్ తగ్గించడానికి, సుఖ విరోచనం జరగడానికి పేగుల కదలికలను మెరుగు పరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఎన్నో రోజులుగా ఇబ్బంది పెడుతున్న నొప్పులను కూడా తగ్గిస్తుంది.