అధికబరువు, శ్వాస సంబంధ వ్యాధులు, జలుబు దగ్గు తగ్గించే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే డ్రింక్

simple-weight-loss-remedy-with-orange-peel

అధిక బరువు సమస్య తో అందరిలోనూ అవహేళనల పాలవడంతో పాటు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది.  బరువు తగ్గించుకోవడానికి అనేక మార్గాలున్నాయి. డైట్ ఫాలో అవడం, యోగా, వ్యాయామంతో పాటిస్తారు. వాటిలో పాటు ఇంట్లోనే తయారుచేసుకునే ఒక డ్రింక్ అధికబరువు సమస్యను త్వరగా తగ్గిస్తుంది. మార్కెట్లో దొరికే ప్రోడక్ట్స్ వలన బరువు సమస్య తాత్కాలికంగా తగ్గొచ్చు. కానీ దుష్ప్రభవాలు ఉంటాయి. ఒక గిన్నెలో ఒకగ్లాసు నీళ్ళు పోసి అందులో తురిమిన లేదా కట్ చేసిన కమాలా … Read more అధికబరువు, శ్వాస సంబంధ వ్యాధులు, జలుబు దగ్గు తగ్గించే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే డ్రింక్

మలబద్దకం తగ్గించి కడుపును శుభ్రపరిచే అద్బుతమైన పదార్థం

constipation home remedy simple health tips

మనుషులలో  ఆధునికత పెరిగేకొద్దీ ఆహారపు అలవాట్లవలన గ్యాస్, ఎసిడిటీ, అల్సర్ అనేక శ్వాస సంబంధ వ్యాధులు ఎక్కువవుతున్నాయి. వీటన్నింటికీ ముఖ్యకారణం మలబద్దకం. జీర్ణాశయం ఆరోగ్యం గా ఉంటే శరీరానికి అదే బలం. అదే జీర్ణాశయంలో ఏర్పడే మలబద్దకం వలన శరీరంలో ఉండిపోయిన  మలినాలు ప్రేగులలో ఉండిపోతాయి. ఇవి రక్తంతో పాటు ప్రవహించి అంతర్గత అవయవాలలో విషపదార్థాలను, అడ్డంకులను ఏర్పరచుతుంది. శరీరంలో మలబద్దకం వలన కడుపుబ్బరం , నొప్పి ఏర్పడుతుంది. దానివలన పనిపై ఏకాగ్రత, ధ్యాస ఉండవు. నిద్రకూడా … Read more మలబద్దకం తగ్గించి కడుపును శుభ్రపరిచే అద్బుతమైన పదార్థం

నల్లద్రాక్ష గూర్చి ఎవరికీ తెలియని రహస్యాలు.

black grapes health benefits and black grapes nutrition facts

అందరికీ ఇష్టమైన పండ్లలో  ద్రాక్ష తప్పకుండా ఉంటుంది. నలుపు తెలుపు రంగులలో లభ్యమయ్యే ఈ ద్రాక్షలో గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే నల్ల ద్రాక్షలో ఆరోగ్య రహస్యాలు చూడండి మరి. గుండె  ఆరోగ్యాన్నిరక్షిస్తుంది  నల్ల ద్రాక్షను తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ కు సంబందించిన సమస్యల నుండి రక్షిస్తుంది.  మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అనే సమస్యలో  రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి, నడుము చుట్టూ అధిక శరీర కొవ్వు చేరడం గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ మరియు  టైప్ 2 … Read more నల్లద్రాక్ష గూర్చి ఎవరికీ తెలియని రహస్యాలు.

1 చెంచా తినండి 80 ఏళ్ల వరకు షుగర్ కొలెస్ట్రాల్,Arthritis,గుండె,కిడ్నీలో వచ్చే రోగాలన్నీ తగ్గిపోతాయి

magic healthy drink powder for all deceases

ఆయుర్వేదం పురాతన కాలంనుండి మన వైద్య విధానంలో  పేరెన్నికగన్నది. ఆయుర్వేద మందులలో ఏముంటాయో అందరికీ తెలసినవే. మన చుట్టూ ఉండే ఆకులు కొమ్ణలనుండి సేకరించి ఔషధాలు వైద్యం కోసం ఉపయోగించేవారు. వీటిగురించి చదువు వచ్చిన వారైనా, చదువురాని వారైనా త్వరగా అర్థం చేసుకోగలరు. కానీ నేటి ఇంగ్లీషు మందుల గురించి కనీస అవగాహన సాధారణ ప్రజలలో లేదు. అందుకే అప్పట్లో అందరూ ఆయుర్వేద మందులను వాడేవారు. అలాగే ఎక్కువ కాలం జీవించేవారు. ఇప్పటి మందులను ప్రభావం లేకపోతే … Read more 1 చెంచా తినండి 80 ఏళ్ల వరకు షుగర్ కొలెస్ట్రాల్,Arthritis,గుండె,కిడ్నీలో వచ్చే రోగాలన్నీ తగ్గిపోతాయి

నరాల బలహీనత,నరాల్లో వాపులు-నొప్పి,కళ్ళుతిరగడం,రక్తం గడ్డకట్టడం,ఎముకల బలహీనత,గుండె పోటు జీవితంలో రావు

nerve weakness natural remedies

మన శరీరంలో నరాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఇవి మన శరీరంలో రక్తాన్ని ఒకచోట నుండి ఒకచోటకి సరఫరా చేస్తాయి. ఒక్కోసారి నరాలు బలహీనపడితే మనం అనేక రుగ్మతలకు కారణమవుతాయి. నరాలలో నొప్పి కలుగుతుంది. దీనినే నెర్వ్ పెయిన్ అంటారు. నరాలు ఎందుకు బలహీనపడతాయి. నరాలలో అడ్డంకులు ఏర్పడితే ఇంటిచిట్కాలతో ఎలా సరిచేసుకోవచ్చో తెలుసుకుందాం. డయాబెటిస్ వలన కూడా నరాలు బలహీనపడొచ్చు. రక్తపోటు వలన కానీ ఫ్యాట్ ఎక్కువ పేరుకున్నామన రోగనిరోధక వలన కానీ అంటే రోగనిరోధక శక్తి … Read more నరాల బలహీనత,నరాల్లో వాపులు-నొప్పి,కళ్ళుతిరగడం,రక్తం గడ్డకట్టడం,ఎముకల బలహీనత,గుండె పోటు జీవితంలో రావు

చియా విత్తనాల గూర్చి రహస్యాలు!!

Chia Seeds For Weight Loss Health Benefits of sabja seeds

సాధారణంగా ఆహారపదార్థాల్లో మరియు పానీయల్లో సబ్జా గింజలను వాడుతూ ఉంటారు. ఈ కోవకు చెంది దాదాపు అదే లక్షణాలను కలిగివున్న విత్తనాలే చియా విత్తనాలు. సన్నగా నల్లగా నల్ల నువ్వులు పోలి ఉన్న ఈ విత్తనాలను నీటిలో వేస్తే సుమారు మూడింతలు అవుతాయి.  ఉబ్బడం ద్వారా ఇవి పరిమాణం పెరుగుతూ జెల్లీలాగా ఉంటాయి. ఈ చియా విత్తనాలు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు, వీటిలో ఉన్న పోషకాలు ఏమిటో  తెల్సుకోవలసిందే మరి. యాంటీఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉన్నాయి.  యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి … Read more చియా విత్తనాల గూర్చి రహస్యాలు!!

తొక్కే కదా అని తక్కువ అంచనా వేస్తే మీరు తొక్క మీద కాలేసినట్టే

banana peel health and beauty tips

పిల్లల నుండి ముసలివాళ్ళ దాకా అందరూ తినదగ్గ పండు అరటి. ఇందులో పోషకాలు గూర్చి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. అందరూ అరటిపండును ఎలా తింటారు?? ఎలాగైనా ఎలా తింటాం తొక్క వలిచి పండు తింటాం అంటారు కదా, మరి తొక్క ఏం చేస్తారు అంటే చెత్త బుట్టలో వేస్తారు. కానీ ఈ అరటిపండు తొక్క వల్ల బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయ్. అవేంటో తెలుసుకుంటే అరటి ఘోక్కను కూడా వేస్ట్ చేయరండి.  దంతాలకు మెరుపు ఇస్తుంది  అరటి తొక్కను … Read more తొక్కే కదా అని తక్కువ అంచనా వేస్తే మీరు తొక్క మీద కాలేసినట్టే

రోజుకి ఒకటి…కీళ్ల నొప్పులు,అధిక బరువు,రక్తపోటు,శ్వాస సమస్యలు,గుండె దడ వంటి సమస్యలు జీవితంలో ఉండవు

black cardamom benefits in telugu

యాలకులు అనగానే మనకి పచ్చవి మాత్రమే గుర్తొస్తాయీ. కానీ యాలకులలో నల్లవికూడా ఉంటాయి. ఈరోజు నల్లయాలకులు గురించి తెలుసుకుందాం. యాలకులు మంచి  సుగంధద్రవ్యము. యాలకులను పురాతన కాలం నుండి సుగంధద్రవ్యంగా వాడతారు. రెండవశతాబ్దంలో శుశ్రూతుడు రాసిన చరక సంహితలోనూ , నాలగవ శతాబ్దంలో కౌటిల్యుడు రాసిన అర్థశాస్త్రంలోనూవీటీ ప్రస్తావన ఉంది.  వీటిని సుగంధద్రవ్యాలను రాణిగా పేర్కొంటారు. మనం ఎక్కువగా పచ్చ యాలకులు వాడుతుంటాం. నల.లయాలకులు చాలా అరుదుగా దొరుకుతాయి. ఇప్పుడు సూపర్ మార్కెట్లో సులువుగానే దొరుకుతున్నాయి. నల్లయాలకులలో … Read more రోజుకి ఒకటి…కీళ్ల నొప్పులు,అధిక బరువు,రక్తపోటు,శ్వాస సమస్యలు,గుండె దడ వంటి సమస్యలు జీవితంలో ఉండవు

డయాబెటిస్ తగ్గించే సులభమైన మార్గాలు

best way to control diabetes at home

ప్రతీ ముగ్గురిలో ఒకరు బాధపడుతున్న సమస్యలు అధిక బరువు, మధుమేహం. ఈ రెండింటి మధ్య అవినాభావ సంబంధం ఉంది. మనలో చాలామంది అసలు కంటే ఐదు పది కేజీల బరువు ఎక్కువగా ఉంటారు. ఇలాంటి వారికి డయాబెటిస్ ప్రమాదం ఎక్కువ. డయాబెటిస్ కేసులు పెరిగిపోవడానికి అధికబరువు ప్రధాన సమస్య అని వరల్డ్ ఆర్గనైజేషన్ వాళ్ళు తెలియజేసారు. కొంతమంది కి బోర్డర్లో ఉంది అంటారు. అలాంటి వారికి కూడా మిరియాలు బాగా ఉపయోగపడుతున్నాయని పరిశోధనల్లో తేలింది. మిరియాల్లో పెప్పరిన్ … Read more డయాబెటిస్ తగ్గించే సులభమైన మార్గాలు

రేగుపళ్ళ రహస్యం! ఇలా తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా??

Regipandu Jujube Benefits Telugu

చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలు అన్ని చెట్లు చేమలు కాలువ గట్లు, కాకెంగిల్లు మధ్య ఎంతో అపురూపంగా అనిపిస్తుంది. ఆ అపురూపమైన జ్ఞాపకల్లో తప్పక రేగు పళ్ళు కూడా ఉంటాయి. నేరుగా చెట్ల నుండి తెంపుకుంటూ, పుల్లపుల్లగా, తీయతీయగా వాటిని ఆస్వాదిస్తూ గడిపిన ఆ బాల్యం గుర్తొస్తే ఇపుడు ఆ రేగుపళ్ళు అప్పటిలా తినలేక మిస్సయిపోతున్న ఫీలింగ్.  ముఖ్యంగా చదువులు, ఉద్యోగాల్లో చెరకు, రేగుపళ్ళు వంటి వాటిని బాగా మిస్సవుతాము. అయితే ఈ రేగుపళ్ళు చిన్ననాటి తిండి మాత్రమే కాదు … Read more రేగుపళ్ళ రహస్యం! ఇలా తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా??

error: Content is protected !!