5 Effective Home Remedies For Irregular Periods

ఇలాచేస్తే చాలు మూడునిమిషాల్లో పిరియడ్ రావడమే కాదు. అధిక బ్లీడింగ్, నొప్పి చిటికెలో మాయం

ప్రతి స్త్రీ కి సగటు ఋతు చక్రం 28 రోజులు, కానీ ఇది మహిళ నుండి మహిళకి మారుతుంది, మరియు నెలకు నెల ప్రతి 24 నుండి 38 రోజులు.వస్తే మీ కాలాలు ఇప్పటికీ రెగ్యులర్గా భావిస్తారు. కాలాల మధ్య సమయం మారుతుంది మరియు మీ కాలాలు ముందు లేదా తరువాత వస్తాయి ఉంటే మీ కాలాలు క్రమరహితంగా భావిస్తారు. చికిత్స మీ సక్రమంగా కాలానికి కారణమవుతుంది, కానీ మీ చక్రం తిరిగి ట్రాక్ పొందడానికి మీరు ఇంటిలోకొన్ని చిట్కాలు ప్రయత్నించవచ్చు.

దీనికోసం ఒక స్పూన్ అల్లం తురుము తీసుకోవాలి. దీనిని స్టవ్ మీద గ్లాసుడు నీళ్ళు పెట్టి అందులో వేయాలి.దాంట్లోనే స్పూన్ తెల్ల నువ్వులు వేసుకోవాలి. అందూలోనే నిమ్మకాయంత బెల్లం వేసుకోవాలి. ఇది బాగా మరిగాక వడకట్టి ఈ నీటిని గోరువెచ్చగా తీసుకోవాలి. ఇలా తీసుకోవడం వలన శరీరంలో వేడి పెరిగి  పీరియడ్స్ రెగ్యులర్గా వస్తాయి. 

తర్వాత ఒక కప్పుతో వాము తీసుకుని వేయించి పొడి చేసుకోవాలి. ఈ పొడిని రోజూ పడుకునేముందు ఒక స్పూన్ పాలలో కలిపి తాగడంవలన శరీరంలో వేడి పెరగడంతో పాటు హార్మోనల్ ఇన్బాలన్స్ తగ్గి  పీరియడ్స్ టైంకి వస్తాయి. వీటితో కొన్ని టిప్స్ పాటించడం వలన కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

ప్రాక్టీస్ యోగ యోగ వివిధ ఋతు సమస్యలకు సమర్థవంతమైన చికిత్సగా చూపబడింది. 35 నుండి 40 నిమిషాల యోగ, 6 నెలల వారానికి 5 రోజులు అక్రమ రుతుస్రావంకు సంబంధించిన హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గించాయి. 35 నుండి 40 నిముషాలు ఒక రోజు, 5 సార్లు వారానికి 5 సార్లు, హార్మోన్లు మరియు ఋతుస్రావం చక్రాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు. 

 మీ అధికబరువులో మార్పులు చేసి ఆరోగ్యకరమైన బరువు మార్పులు మీ కాలాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. మీరు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం అయితే, బరువు కోల్పోవటం మీ కాలాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రత్యామ్నాయంగా, తీవ్రమైన బరువు నష్టం లేదా బరువుగా ఉండటం క్రమరహిత రుతుస్రావం కలిగించవచ్చు. అది ఒక ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి ముఖ్యం. ఇది మీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువును చేరుకోవడానికి లేదా నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు పాలిసిస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్ (PCOS) కోసం ఒక చికిత్స ప్రణాళికలో భాగంగా సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడుతుంది. 

 పైనాపిల్  ఋతు సమస్యలకు ఒక ప్రముఖ గృహ నివారణ. దీనిని తరుచూ తినండి. ఇది బ్రోమెలైన్ను కలిగి ఉంది, ఇది గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ను మృదువుగా మరియు మీ బుతుకాలాలను నియంత్రిస్తుంది, Bromelain వ్యతిరేక నొప్పి మరియు ఉపశమనం లక్షణాలు కలిగి ఉండవచ్చు, 

Leave a Comment

error: Content is protected !!