వెల్లుల్లి దాని ప్రత్యేక రుచితో పాటు అనేక ఆరోగ్య లక్షణాలను కలిగి ఉంది, అయితే వెల్లుల్లిని తినకుండానే దీని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు అని మీకు తెలుసా. ఇది నిద్రలేమిని అధిగమించగలదు. కానీ అది ఎలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ ఉంటుంది. ఇది బలమైన యాంటీబయాటిక్. పచ్చి వెల్లుల్లిని నలగగొట్టినప్పుడు లేదా నమలినప్పుడు ఇది విడుదల అవుతుంది. వెల్లుల్లి ఒక క్రిమినాశక, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ ఏజెంట్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది.
వెల్లుల్లి మీకు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుందా?
దాని ఇతర విలువైన పోషకాలలో, వెల్లుల్లిలో జింక్ మరియు అల్లిసిన్ వంటి అధిక సల్ఫరస్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి సహజంగా విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తాయి, మీరు వేగంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడతాయి. మీరు జలుబుతో బాధపడుతున్నట్లయితే, వెల్లుల్లి మూసుకోబడిన నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది – రాత్రిపూట శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది మరియు గురకను తగ్గిస్తుంది, ఇది ప్రశాంతమైన నిద్రకు సహాయపడుతుంది.
మీరు నిద్రలేమి చికిత్సకు వెల్లుల్లిని ఎలా ఉపయోగించవచ్చు?
మీ శరీరానికి తాజా అల్లిసిన్ మరియు జింక్‌ని ఉదారంగా అందించడానికి గ్రానీ బోస్‌వెల్ యొక్క వెల్లుల్లిని ఆస్వాదించండి – లేదా కొద్దిగా వెల్లుల్లి మరియు తేనె కలిపిన వెచ్చని, పాలని ప్రయత్నించండి. వెల్లుల్లి యొక్క తాజా రెబ్బని దిండు క్రింద ఉంచడం వల్ల నాడీ వ్యవస్థపై ప్రశాంతత ప్రభావం చూపుతుంది. వెల్లుల్లి నుండి విడుదలయ్యే సల్ఫరస్ సమ్మేళనాలకు నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తాయి. వెల్లుల్లి వాసనకు కొంచెం ఇబ్బంది పడవచ్చు, కానీ మంచి నిద్ర కోసం ఇది ఖచ్చితంగా విలువైనదే!
అంతేకాకుండా వెల్లుల్లిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఆక్సీకరణ నష్టంకి వ్యతిరేకంగా శరీరం యొక్క రక్షిత విధానాలకు మద్దతు ఇస్తాయి. వెల్లుల్లి సప్లిమెంట్ల యొక్క అధిక మోతాదు మానవులలో యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైమ్‌లను పెంచుతుందని, అలాగే అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారిలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని తేలింది. వెల్లుల్లి బ్రోన్కైటిస్, హైపర్‌టెన్షన్ (అధిక రక్తపోటు), TB (క్షయవ్యాధి), కాలేయ రుగ్మతలు, విరేచనాలు, అపానవాయువు, కోలిక్, పేగులలో పురుగులు, రుమాటిజం, మధుమేహం మరియు జ్వరాలు తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.