రోజు ఉదయాన్నే పచ్చి వెల్లుల్లి పైన ఒక గ్లాసు వేడి నీళ్లు తాగితే మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా

 ప్రపంచంలో చాలా జీవరాసులు జీవిస్తున్నాయి. కానీ వాటి జీవనశైలికి మానవుల జీవన శైలి చాలా తేడా ఉంటుంది. ప్రస్తుతం మానవుల జీవనశైలి ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల శరీరంలో చాలా మార్పులు చోటు చేసుకుంటున్నాయి. హార్ట్ ఎటాక్, డయాబెటిస్,  బ్లడ్ ప్రెజర్ వంటి రోగాలు ఎన్నో వస్తున్నాయి. ఇలాంటి సమస్యలు జంతువులకు  రావు. ఎందుకంటే ఎలా జీవించాలో  అలాగే జీవిస్తున్నాయి.

సమస్యలు చాలావరకు జీవనశైలి మార్చుకోవడం వల్ల మాత్రమే వస్తున్నాయి. లైఫ్ స్టైల్ మార్చుకొని మంచి ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్, రక్తహీనత, కంటిచూపు మందగించడం, జుట్టు రాలడం వంటి ఎన్నో సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు.  ఈ ఒక్క పదార్థం తీసుకోవడం వల్ల చాలా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. వెల్లుల్లి క్రమం తప్పకుండా సరైన పద్ధతిలో తీసుకోవడం వల్ల చాలా సమస్యలు తగ్గించుకోవచ్చు. చాలా ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ ఔషధ గుణాలు  మన శరీరానికి అందాలంటే వాటిని వేయించుకుని తికూడదు. వేయించుకుని తినడం వల్ల దానిలో ఉండే ఔషధ గుణాలు పోతాయి. 

వెల్లుల్లిని పచ్చిగా తినడం వల్ల శరీరంలో  చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. వెల్లుల్లిలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్, యాంటీవైరల్,   యాంటీ ఇంప్లిమెంటరీ,  యాంటీబ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉంటాయి. యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు బ్యాక్టీరియానుండి  కాపాడతాయి  యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్  క్యాన్సర్ నుండి కాపాడతాయి. 

యాంటీవైరల్ గుణాలు ఎప్పుడు వచ్చే సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి కాపాడతాయి. యాంటీ ఇంప్లిమెంట్రీ  గుణాలు నొప్పులను తగ్గిస్తాయి. వెల్లుల్లి రెండు రకాలుగా తీసుకోవచ్చు.  వెల్లుల్లిని  దంచి పేస్ట్ చేసుకుని తేనె కలిపి ఉదయాన్నే పరగడుపున ఒక స్పూన్ తీసుకోవచ్చు లేదా రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలు పచ్చివి నమిలి తిని ఒక గ్లాసు వేడి నీళ్లు తాగాలి. పరగడుపున కానీ రాత్రి పడుకోవడానికి అరగంట ముందు కానీ చేయాలి.

ఇలా చేయడం వల్ల లాభాలేంటి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వెల్లుల్లి తీసుకోవడం వల్ల  వ్యాధినిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. వెల్లుల్లి తినడం వలన శరీరంలో మెటబాలిజం రేటు పెంచి క్యాలరీలు తొందరగా తగ్గుతాయి. దీని వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధులు దూరమవుతాయి. రక్తం చిక్కబడటం వల్ల  రక్తనాళాలలో బ్లాకేజెస్  ఏర్పడతాయి. దీనివలన హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. రక్తం శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

బ్లడ్ ప్రెజర్ ను తగ్గిస్తుంది. నిద్రలేమి, దగ్గు, జలుబు,  చర్మ వ్యాధులను కూడా తగ్గిస్తుంది. ఎండాకాలం అయితే రోజుకు ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బను తినాలి.  చలికాలంలో రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలను తినాలి.