భారతదేశంలో, ప్రాచీన కాలం నుండి తమలపాకును మతపరమైన ఆచారాలలో ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే దీనిని పవిత్రమైనదిగా భావిస్తారు. తమలపాకు పైపెరేసి కుటుంబానికి చెందినది. తమలపాకు శాస్త్రీయ నామం “పైపర్ బీటిల్”. తమలపాకును “పాన్ కా పట్టా” అని కూడా అంటారు, ఇది బలమైన, ఘాటైన మరియు సుగంధ రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు దీనిని మౌత్ ఫ్రెషనర్‌గా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు.
తమలపాకులో అయోడిన్, పొటాషియం, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ B1 వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. విటమిన్ B2 మరియు నికోటినిక్ యాసిడ్ ఉంటాయి.
తమలపాకు ఆకుల ప్రయోజనాలు
1. యాంటీ డయాబెటిక్ ఏజెంట్
కొత్తగా నిర్ధారణ అయిన టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న వ్యక్తులలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించే సామర్ధ్యం ఎండిన తమలపాకు పొడికి ఉందని పరిశోధనలో తేలింది మరియు ఈ మూలికా నివారణ ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా చేస్తుంది.
2. అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది
తమలపాకు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్, తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (LDL) కొలెస్ట్రాల్ మరియు చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (VLDL) కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
3. యాంటీ క్యాన్సర్ ఏజెంట్
తమలపాకులు యాంటీఆక్సిడెంట్‌లకు అద్భుతమైన మూలం, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేస్తాయి మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటాయి. ఇది క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను మరియు శరీరంలోని వివిధ అవయవాలకు వ్యాపించకుండా అడ్డుకుంటుంది.
4. యాంటీ మైక్రోబయల్ ఏజెంట్
తమలపాకులో ఉండే ముఖ్యమైన నూనె వ్యాధికారక బాక్టీరియా, ఎస్చెరిచియా కోలి, స్టెఫిలోకాకస్ ఆరెస్ మరియు సూడోమోనాస్ ఎరుగినోసాకు వ్యతిరేకంగా యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్యను కలిగి ఉంటుంది.
5. గాయం నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది
తమలపాకులు గాయం నయం చేసే ప్రక్రియలో సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు గమనించాయి. కాలిన గాయం విషయంలో తమలపాకుల సారం గాయం నయంపై చాలా బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కనుగొనబడింది.
6. ఆస్తమా నిరోధక ఏజెంట్
ఉబ్బసం ఒక తాపజనక పరిస్థితిగా గుర్తించబడింది. తమలపాకులో యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, అందువలన, ఇది ఆస్తమా చికిత్స మరియు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.
7. డిప్రెషన్‌ను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది
డిప్రెషన్ అనేది ప్రపంచంలోని దాదాపు 5% మందిని ప్రభావితం చేసే మానసిక రుగ్మత. యాంటీ-డిప్రెసెంట్ ఔషధాలతో పాటు తమలపాకులను నమలడం అనేది డిప్రెషన్‌ను దూరంగా ఉంచడానికి సులభమైన మార్గం.
8. నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
నోటిలో ఉండే వ్యాధికారకాలు దంత ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు దంత క్షయాలకు కారణమవుతాయి. తమలపాకులను నమలడం బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల మరియు కార్యకలాపాలను నిరోధిస్తుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
9. గ్యాస్ట్రో ప్రొటెక్టివ్ యాక్టివిటీ
గట్ లోపలి పొరకు పుండు నష్టం కలిగించే ఏజెంట్లు, గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి స్థాయిని పెంచుతాయి. తమలపాకులు గ్యాస్ట్రిక్ గాయాలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి, గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి .
10. మలేరియా నిరోధక ఏజెంట్
తమలపాకులో ఉండే టెర్పెన్స్ అనే ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే సమ్మేళనం మలేరియా నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. తమలపాకులో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్లు మలేరియా యొక్క వివిధ పరాన్నజీవి జాతులకు వ్యతిరేకంగా గణనీయమైన పరాన్నజీవి నిరోధక చర్యను కలిగి ఉంటాయి.