నేరేడు సీజనల్ పండు. ఇది జూన్ మరియు జూలై మధ్య వికసిస్తుంది.ఈ పండులో అనేక ఆయుర్వేద ఔషధగుణాలు ఉంటాయి. వాటితోపాటు ఆకులలో కూడా అనేక ఔషధగుణాలు ఉన్నట్టు ఆయుర్వేద వైద్యులు తెలుపుతున్నారు. ఈ ఆకులు ఏడాది పొడవునా వాడుకోవచ్చు. ఈ చెట్టు హిమాలయాలు, భారతదేశం, శ్రీలంక, మలేషియా మరియు ఆస్ట్రేలియాలో విస్తృతంగా పెరుగుతుంది.
సీజనల్ పండ్లు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంటాయి, అందువల్ల వాటిని మన ఆహారంలో చేర్చడం మంచిది. భారతీయ బ్లాక్‌బెర్రీ అని కూడా పిలువబడే నేరేడు పండు ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, మాంగనీస్, పొటాషియం, ఫాస్పరస్ మరియు కాల్షియం యొక్క గొప్ప వనరు అయితే, ఆకులో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి.
వైద్యపరంగా పేరున్న సిజిజియం క్యుమిని, జంబుల్, జాంబోలన్, జంబ్లాంగ్ లేదా జామున్ అని నేరేడుచెట్టును పిలుస్తారు, ఆకులు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి మరియు యాంటీ-వైరస్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, మలబద్దకానికి చికిత్స చేస్తాయి మరియు అలెర్జీలను తొలగిస్తాయి.
నేరేడు హార్మోనల్, రొమ్ము క్యాన్సర్ నివారణపై యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ అధ్యయనం ప్రకారం, బెర్రీలలో ఉన్న ఆంథోసైనిన్లు శరీరంలో యాంటిక్యాన్సర్ కణాలను సృష్టిస్తాయి. దీని రసంలో బయోయాక్టివ్ ఫైటోకెమికల్స్ ఉన్నాయి, ఇవి కాలేయ వ్యాధి మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. జామున్ ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
* ఆకులను తీసుకొని, వాటిని శుభ్రంగా కడిగి నీటిలో వేసి మరిగించాలి. 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టిన తరువాత, నీరు ఆకుపచ్చగా మారుతుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం నీటిని వడకట్టి తినండి, ముఖ్యంగా మీ బరువు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
* అదే విధంగా, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి వేప ఆకులు మరియు మెంతి గింజలతో ఉడకబెట్టండి. సరైన వైద్యుడి మందులు మరియు క్రమమైన వ్యాయామంతో తీసుకున్నప్పుడు టైప్ 2 డయాబెటిస్ చికిత్సలో ఇది కూడా సహాయపడుతుంది.
* మీరు వెంట్రుకలు రాలడం లేదా తలపై జుట్టు సమస్యలు ఎదుర్కొంటుంటే నేరేడు ఆకులను కరివేపాకుతో ఉడకబెట్టండి. నోటి ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సలో ఈ ఆకులు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇది పీరియాంటల్ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులకు నివారణ లక్షణాలను అందిస్తుందని కనుగొనబడింది.
* మీరు నేరేడు ఆకులను ఎండబెట్టి మరియు పొడి కూడా చేయవచ్చు. దీనిని మోరింగ పౌడర్‌తో కలపండి. ఈ మిశ్రమం బరువు తగ్గడానికి మరియు డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది – ప్రస్తుతం ఈ రెండే అందరినీ ఇబ్బంది పెడుతున్న జీవనశైలి సమస్యలు