శరీరానికి ఆవిరి పడితే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా??

అలసిన శరీరానికి వేడి నీటి స్నానం ద్వారా మనం రిలాక్స్ అయ్యేలా చేస్తుంటాం. అయితే ఇది తాత్కాలికంగా ఉంటుంది కానీ మన చర్మం, చర్మరంద్రాలు, లోపలి అంతర్గత అవయవాలు వీటిని మనం రిలాక్స్ చేయాలంటే ఏమి చేయాలి మీకు తెలుసా?? 

స్టీమ్ బాత్ పేరిట మనం వింటూనే ఉంటాము. ఆయుర్వేదం అందించిన గొప్ప విధానం ఇది. స్టీమ్ బాత్ వల్ల మన శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం.

◆  శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, జలుబు, శ్వాసకోశ వ్యాధులు, రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ మరియు రుమాటిక్ వ్యాధుల చికిత్సకు ఇది సహాయపడుతుంది.   బాడీ స్టీమింగ్ కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది, చర్మాన్ని పూర్తిగా తేమను చేకూర్చుతుంది, మరియు టాక్సిన్ లను బయటకు పోయేలా చేసి  శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.

◆ సూర్యరశ్మి ఎక్కువగా చర్మం మీద ప్రభావం చూపించడం, సింథటిక్ బట్టలు ధరించడం, క్లోరినేటెడ్ నీటిలో స్నానం చేయడం మరియు వందలాది రసాయనాల సమ్మేళన ఉత్పత్తులను నిరంతరం వాడుతూ ఉండటం వల్ల మన చర్మం దెబ్బతింటుంది.  హాట్ స్టీమింగ్ మన చర్మాన్ని రిపేర్ చేయడం మరియు వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గించడంలో తోడ్పడుతుంది.

◆ సహజంగా తనను తాను రక్షించుకోవడానికి మన చర్మం నూనెలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, అయితే  ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియాతో కలిసి ఈ నూనెలు మన  చర్మ రంధ్రాలలో చిక్కుకున్నప్పుడు, మొటిమలు, నల్ల మచ్చలు కలిగి చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి. చర్మానికి వేడి ఆవిరి పట్టినపుడు శరీరం చెమట పడుతుంది.  ఫలితంగా చర్మరంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి.  చర్మరంధ్రాలలో చిక్కుకున్న నూనెలు బయటకు రావడానికి ఆస్కారం ఏర్పడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ కేవలం ముఖానికి మాత్రమే కాకుండా ఒంటికి మొత్తం అందేలా వేడి ఆవిరి కలిగించవచ్చు. 

◆ బాడీ స్టీమింగ్ “థర్మోర్గ్యులేటింగ్” ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది, దీనివల్ల చర్మ రక్త నాళాలు విడదీయబడతాయి మరియు చర్మ కణాల అంతటా మెరుగైన రక్త ప్రవాహానికి అనుకులమవుతుంది.   మెరుగైన రక్త ప్రసరణ ఎక్కువ పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్ చర్మ కణాలకు పంపిణీ చేయడానికి దారితీస్తుంది.  తత్ఫలితంగా, చర్మం ఆరోగ్యకరమైన మరియు సహజమైన కాంతిని సంతరించుకుంటుంది. దీనివల్ల చర్మం  ముడతలు తగ్గి ఆరోగ్యవంతంగా యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.  ఈ ప్రక్రియ వల్ల ఆరోగ్యకరమైన కొల్లాజెన్ నిర్మాణాలను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది.  అంతేకాక, కొత్త చర్మ కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా వయసును తగ్గించి చూపడంలో దోహడ్సమ్ చేస్తుంది. 

◆ బాడీ స్టీమింగ్ వల్ల చర్మం సాధారణం కంటే చాలా ఎక్కువ చెమట పడుతుంది, తద్వారా ఇది  శరీరం నుండి వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తొలగించే గొప్ప సహజ మార్గమవుతుంది.

◆ వేడి ఆవిరి తగడవం వల్ల కేశనాళికలు విడిపడతాయి, కాబట్టి రక్తం  శరీరం గుండా స్వేచ్ఛగా మరియు సులభంగా ప్రవహిస్తుంది, ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేస్తుంది మరియు మీకు రిఫ్రెష్ అనిపిస్తుంది.  బాడీ స్టీమింగ్ లో సువాసన గల ఔషధ నూనెలు ఉపయోగించడ్సమ్ వల్ల  ఇది గొప్ప అనుభూతిని ఇస్తుంది. దీనివల్ల శరీరం కార్టిసాల్ అనే ఒత్తిడిని నియంత్రించే హార్మోన్ ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. 

 ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం

◆ వేడి ఆవిరి నరాల చివరలను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు మీ కండరాలను రిలాక్స్ గా ఉంచుతుంది. కీళ్ల నొప్పులు, ఆర్థరైటిస్, మైగ్రేన్లు మరియు తలనొప్పిని తగ్గించగలదు.  వేడి ఆవిరి కండరాల కణజాలంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది, తత్ఫలితంగా కండరాల నొప్పులకు కూడా సమర్థవంతమైన ప్రక్రియ.

చివరగా…..

తరచుగా మనం ముఖానికి వేడి ఆవిరి పట్టడం మనకు తెలిసినదే. అయితే శరీరానికి కూడా వేడి ఆవిరి అపుడపుడు పట్టడం వల్ల పైన చెప్పుకున్న అద్భుతమైన పలితాలు చూడచ్చు.