అతిగా తినడం, వెంటవెంటనే తినడం లేదా నూనె పదార్థాలు లేదా మసాలా అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మనం తరచుగా అజీర్ణంతో బాధపడుతుంటాం. ఈ పరిస్థితిని డైస్పెప్సియా అని కూడా పిలుస్తారు, అజీర్ణం భోజనం తర్వాత కడుపులో అసౌకర్యం అనుభూతి చెందుతుంది. ఇతర లక్షణాలు గుండెల్లో మంట, వికారం, ఉబ్బరం, గ్యాస్ మరియు బెల్చింగ్, కొన్నిసార్లు చేదు మరియు దుర్గంధంతో కూడిన ద్రవాన్ని నోటిలోకి తీసుకువస్తాయి. అజీర్ణం కోసం సహజ నివారణలపై పరిశోధన పరిమితం అయినప్పటికీ, భోజనం తర్వాత జీర్ణవ్యవస్థను శాంతపరిచే కొన్ని ఇంటి నివారణలు లేదా పదార్థాలు ఉన్నాయి. మన వంటశాలలలో సాధారణంగా కనిపించే మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే ఒక పదార్ధం గురించి మనం మాట్లాడుతాము.
అదే వాము. వాముని అజ్వైన్, క్యారమ్ సీడ్స్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది అపియాసి కుటుంబంలో ఒక మూలిక. అజ్వేన్ అనేది చిన్న, ఓవల్ ఆకారంలో ఉండే మొక్క, క్యారే, జీలకర్ర మరియు ఫెన్నెల్ లాంటి విత్తనం. ఈ విత్తనాలు సోంపు మరియు ఒరేగానో మాదిరిగానే ఘాటైన రుచిని కలిగి ఉంటాయి. అవి కూడా సుగంధభరితంగా ఉంటాయి కానీ చేదుగా మరియు ఘాటుగా ఉంటాయి. వాము సాధారణంగా భారత ఉపఖండంలో వంటలో ఉపయోగిస్తారు, తరచుగా తడ్కా లేదా తాలీంపులో భాగం. మూలికా ఔషధం కోసం ఇది ఒక ముఖ్యమైన పదార్ధం. వాములో ఫైబర్, ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
వాము అనేది మనందరికీ బాగా తెలిసిన మసాలా. మన జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి ఇది ఎక్కువగా వంటలో ఉపయోగిస్తారు. అజీర్ణం కారణంగా సంభవించే ఏవైనా ఉదర అసౌకర్యానికి వాము చాలా మంచిది. దాని కీలకమైన ప్రయోజనాల్లో ఇదీ ఒకటి, ఇది మీ పొట్టను బలంగా ఉంచుతుంది మరియు అసిడిటీ మరియు అజీర్ణం నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అజ్వైన్, థైమోల్‌లోని క్రియాశీల ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే గ్యాస్ట్రిక్ రసాలను స్రవించడంలో సహాయపడతాయి. ఏవైనా గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి నీటితో వాము పౌడర్ తీసుకోండి.
వాము యొక్క ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
వాము మీ భోజనానికి రుచిని జోడించడానికి మరియు ఏదైనా జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మాత్రమే కాకుండా, మీరు తెలుసుకోవాలనుకునే ఇతర ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. ఇది ముక్కు దిబ్బడ నుండి ఉపశమనం కలిగించడం ద్వారా సాధారణ జలుబు చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.
వాము తక్షణమే పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. మీ స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేసిన దోమ వికర్షకం పని చేయకపోతే మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇంట్లో వాము విత్తనాలు మరియు ఆవనూనెతో ఒక చిట్కా తయారు చేయవచ్చు. ఇది యాంటీబయాటిక్ లక్షణాల కారణంగా ఆర్థరైటిస్ కారణంగా వచ్చే నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది.