Best Simple Home Remedies for Glowing Skin

స్కిన్ కలర్ రావాలంటే ఈ రెండు చాలు. పిల్లలకు ఇప్పుడే ఇవ్వండి. మార్పు మీరే చూస్తారు.

పిల్లలు రోజుకు రెండు లీటర్ల నీటిని తాగడం శరీరానికి మంచిది. ప్రతిరోజు నీళ్లు సరైన మోతాదులో తాగే పిల్లల్లో కీళ్లు, ఎముకలు మరియు దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. రక్త ప్రసరణకు సహాయపడుతుంది మరియు పిల్లలు యుక్తవయస్సులో ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.  బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం వల్ల పిల్లలలో మానసిక స్థితి, జ్ఞాపకశక్తి మరియు శ్రద్ధ మెరుగుపడుతుంది. 

స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్, సోడాలు   కంటే  నీరు చాలా తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది. రోజు ఉదయాన్నే ఒక గ్లాస్ నీటిని తాగడం వలన విరోచనం సులభంగా అవుతుంది. గ్యాస్ ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు ఏర్పడకుండా మీరు పేగుల కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది. అలాగే ప్రతిరోజు క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వలన శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి శరీర రంగు మెరుగుపడుతుంది. క్యారెట్లు మన ఆహారానికి రంగును జోడించి మనల్ని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. 

అవసరమైన పోషకాలు మరియు విటమిన్లతో నిండిన ఈ కూరగాయ ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా రుచిగా మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది.    క్యారెట్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన కూరగాయలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది పెరగడం సులభం మరియు ఆరోగ్యకరమైనది కూడా.  మీ పిల్లల రోజువారీ ఆహారంలో మీరు క్యారెట్ జ్యూస్ ఎందుకు చేర్చాలో ఇక్కడ ఉంది.

 క్యారెట్‌లో బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది పిల్లలలో ఆరోగ్యకరమైన ఎదుగుదలను ఎనేబుల్ చేసే ముఖ్యమైన పోషకం.  రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో బీటా కెరోటిన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. బీటా-కెరోటిన్ శరీరంలో విటమిన్ ఎగా మార్చబడుతుంది, ఇది కంటిచూపును బాగు చేయడానికి అవసరం.

 క్యారెట్‌లో థయామిన్, నియాసిన్ మరియు విటమిన్ బి6 పుష్కలంగా ఉన్నాయి. క్యారెట్‌లో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది రక్తప్రవాహంలోకి చక్కెరల శోషణను తగ్గిస్తుంది. అవి మాంగనీస్ యొక్క మూలం, మరియు విటమిన్లు C మరియు K. తాజా క్యారెట్ మూలాలు విటమిన్ సి యొక్క అధిక కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటాయి మరియు 9% RDAని అందిస్తాయి.

 క్యారెట్‌లో కాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం, కాపర్ మరియు ఫాస్పరస్ వంటి ఖనిజాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. న్యూకాజిల్ విశ్వవిద్యాలయం చేసిన పరిశోధనలో క్యారెట్‌లో ఫల్కారినోల్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కూడా అధికంగా ఉందని, ఇది కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే చిన్న పిల్లలకు ప్రకృతి సహజమైన మంచి నీటిని క్యారెట్ జ్యూస్ ను ప్రతిరోజు అందించడంతో ఆరోగ్యకరమైన చర్మంతో పాటు అనారోగ్యాలను దూరంగా ఉంచవచ్చు.

Leave a Comment

error: Content is protected !!