నల్లద్రాక్ష గూర్చి ఎవరికీ తెలియని రహస్యాలు.

అందరికీ ఇష్టమైన పండ్లలో  ద్రాక్ష తప్పకుండా ఉంటుంది. నలుపు తెలుపు రంగులలో లభ్యమయ్యే ఈ ద్రాక్షలో గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే నల్ల ద్రాక్షలో ఆరోగ్య రహస్యాలు చూడండి మరి.

గుండె  ఆరోగ్యాన్నిరక్షిస్తుంది

 నల్ల ద్రాక్షను తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ కు సంబందించిన సమస్యల నుండి రక్షిస్తుంది.  మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అనే సమస్యలో  రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి, నడుము చుట్టూ అధిక శరీర కొవ్వు చేరడం గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ మరియు  టైప్ 2 డయాబెటిస్.  మొదలైన సమస్యలు ఉంటాయి..  వీటిలో ఉన్న ఫైటోకెమికల్స్ గుండె కండరాల నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా గుండెపోటు మరియు ఇతర గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు.

 దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది

 ఈ ద్రాక్షలో  లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ ఉన్నాయి, ఇవి కెరోటినాయిడ్లు,  కంటి చూపును సమర్థవంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.  ద్రాక్షను ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల  రెటీనా యొక్క ఆక్సీకరణ నష్టానికి వ్యతిరేకంగా రక్షణ కల్పిస్తుంది. ఇలా  చేయడం ద్వారా గణనీయంగా కంటి ఆరోగ్యాన్ని చేకూర్చి అంధత్వాన్ని  నివారిస్తుంది.”

  క్యాన్సర్ ను దరికిరానివ్వదు. 

రొమ్ము కాన్సర్ సహా  అన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లను ఎదుర్కోవడంలో చాలా ప్రభావవంతమైన యాంటీ-మ్యూటాజెనిక్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను నల్ల ద్రాక్ష ప్రదర్శిస్తుంది.  సమ్మేళనం రెస్వెరాట్రాల్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాల శక్తిని నిర్వీర్యం చేయగల శక్తివంతమైన మూలకంగా గుర్తించబడింది. కాబట్టి దీన్ని తరచుగా తీసుకుంటే క్యాన్సర్ ను దూరం ఉంచవచ్చు. 

 మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుచుతుంది

 ద్రాక్ష మెదడును రక్షించే ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది, ఇది జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది  మీ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి దోహాధం చేస్తుంది. రిబోఫ్లేవిన్ ఉనికి కారణంగా, మైగ్రేన్తో బాధపడేవారికి ఇది స్వాంతన చేకూరుస్తుంది.  ద్రాక్షలో లభించే రెస్వెరాట్రాల్, అల్జీమర్స్ వ్యాధి రోగులలో అమిలోయిడల్-బీటా పెప్టైడ్స్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.

  డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది

 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి నల్ల ద్రాక్ష ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.   ఇది ఇన్సులిన్ నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుంది ద్రాక్షలో ఉండే చెప్పుకోదగ్గ సమ్మేళనం స్టెరోస్టిల్బీన్, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.  నల్ల ద్రాక్షలో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉంటుంది దీని  విలువ 43 నుండి 53 వరకు ఉంటుంది, ఇవి మంచి రక్తంలో చక్కెర సమతుల్యతను ప్రోత్సహిస్తాయి.  అయితే దీన్ని కూడా పరిమితంగా తీసుకోవడం ఉత్తమం.

  కేశ సంరక్షణకు దోహాధం చేస్తుంది.

 నల్ల ద్రాక్ష విత్తన నూనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ ఇ ఉన్నాయి, ఇవి నెత్తిమీద రక్త ప్రసరణకు సహాయపడతాయి, అధిక జుట్టు రాలడం, జుట్టు చివర్లు చిట్లాడం మరియు  బూడిద రంగు జుట్టును నలుపయ్యేలా చేస్తుంది. బ్లాక్  గ్రేప్ ఆయిల్ జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తుంది.

  రోగనిరోధక శక్తి

వీటిలో  ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ఖనిజాలతో పాటు విటమిన్ సి, కె మరియు ఎ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.  మలబద్దకం, అజీర్ణం మరియు మూత్రపిండాల సమస్యలలో సహాయపడతాయి.

 చివరగా….

నల్ల ద్రాక్ష అందరికి తెలిసినదే అయినా దీని ఉపయోగాలు తెలిసాక తినకుండా ఉండటం ఎవరి వల్లా కాదు.