గోధుమ గడ్డి ఒక అద్భుతమైన పదార్ధంగా పరిగణించబడటానికి కారణం ఉంది. కొద్దిగా గోధుమ గడ్డి తీసుకోవడం వలన కూడా విటమిన్ ఎ, సి, ఇ, కె మరియు బి 6 పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవే కాకుండా గోధుమ గడ్డి అనేక ముఖ్యమైన ఖనిజాలను కలిగి ఉంది మరియు సూక్ష్మపోషకాలు మరియు ఫైటోకెమికల్స్‌లో పుష్కలంగా ఉంటుంది. మరియు రక్తహీనత హిమోగ్లోబిన్ లోపం ఉన్నవారిలో అద్బుతమైన ఫలితాలు ఇస్తుంది.
గోధుమ గడ్డి అనేది సాధారణ గోధుమ మొక్కలో మొలకెత్తిన ఆకు, దీనిని ట్రిటికమ్ ఏస్టివం అని పిలుస్తారు. వీట్ గ్రాస్ ఎల్లప్పుడూ పొడిరూపంలో ఆహారంగా, పానీయంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా సమశీతోష్ణ ప్రాంతాలలో మరియు భారతదేశంలో, ముఖ్యంగా హిమాలయ ప్రాంతంలో కూడా పెరుగుతుంది. ఇది శరీరంలో అన్ని పోషక లోపాలకు ఒక పరిష్కారం, మరియు అనేక ఆరోగ్యప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.
1. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి
యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన శరీరాన్ని ‘ఫ్రీ-రాడికల్స్ నుండి కాపాడటానికి మరియు కణాల మరణం, క్యాన్సర్, వేగవంతమైన వృద్ధాప్యం మరియు దీర్ఘకాలిక మంటను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. గోధుమ గడ్డిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, తద్వారా శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, బలంగా చేస్తుంది.
2. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేది
వీట్ గ్రాస్‌లో 17 రకాల అమైనో ఆమ్లాలు, అనేక యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి మరియు ఇది చాలా అవసరమైన విటమిన్‌లకు నిలయం. వీట్ గ్రాస్ తీసుకోవడం మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి నేరుగా తీసుకోదగినది. ఇది మీ శరీరాన్ని లోపలి నుండి బలంగా చేస్తుంది మరియు దెబ్బతిన్న కణాలను సరిచేయడంలో వైద్యంను వేగవంతం చేస్తుంది.
3. జీర్ణక్రియ మరియు డిటాక్స్ కొరకు మంచిది
వీట్ గ్రాస్‌లో చాలా ఎక్కువ ఫైబర్ కంటెంట్ ఉంది, ఇది జీర్ణక్రియ మరియు పోరాట పైల్స్, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ మరియు మలబద్ధకంతో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. సాధారణంగా శరీరంలోని పూర్తి విషాన్ని తొలగించడానికి వీట్ గ్రాస్ రసం తాగడం మంచిది. గోధుమ గడ్డిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని మెరుగైన పనితీరు కోసం శుభ్రపరుస్తాయి మరియు చైతన్యం నింపుతాయి.
4. తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ మరియు ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం
వీట్ గ్రాస్‌లో చాలా తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి మరియు మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్‌కు మంచి మూలం. మీరు మీ ప్రోటీన్ కంటెంట్ పొందడానికి శాకాహారి ఎంపికల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, వీట్ గ్రాస్ ప్రారంభించడానికి మంచి అనుబంధంగా ఉంటుంది. తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ కొలెస్ట్రాల్ నిర్వహణలో కూడా సహాయపడుతుంది.
5. హిమోగ్లోబిన్ నిర్మాణానికి సహాయపడే క్లోరోఫిల్ ఉంటుంది
గోధుమ గడ్డి గోధుమ మొక్క యొక్క మొట్టమొదటి మరియు తాజాగా మొలకెత్తిన ఆకులు కనుక, ఇందులో మంచి మొత్తంలో క్లోరోఫిల్ ఉంటుంది. ఎర్ర రక్త కణాల పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి మరియు వేగవంతం చేయడానికి క్లోరోఫిల్ గొప్ప మూలం, ఇది హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. రక్తహీనత ఉన్న వ్యక్తులు, రుతుక్రమం ఉన్న స్త్రీ లలో, మెనోపాజ్లో ఉన్న మహిళలు సహజంగా మరియు సమర్థవంతంగా కోల్పోయిన హిమోగ్లోబిన్‌ను తిరిగి పొందడానికి ఈ ప్రత్యామ్నాయాన్ని చూడవచ్చు.
దానిని ఎలా వినియోగించాలి?
గోధుమ గడ్డిని నేరుగా టాబ్లెట్ లేదా రసం రూపంలో తీసుకోవచ్చు. ఏదేమైనా, దీనిని వినియోగించడానికి ఉత్తమ మార్గం నేరుగా రసం చేసి తీసుకుంటారు. వీట్ గ్రాస్ చాలా శక్తివంతమైన వాసన మరియు రుచిని కలిగి ఉన్నందున, ప్రజలు వీట్ గ్రాస్ రసం తాగడం మానేస్తుంటారు. కానీ మీరు గోధుమ గడ్డి జ్యూస్ తాగడం వలన రక్తహీనత సమస్య అధిగమించవచ్చు.