ఆరోగ్యం

ప్రతి ఒక్కరూ ముఖం అందంగా,  కాంతివంతంగా కనిపించడం కోసం పార్లర్ కి వెళ్లి వేలకు వెళ్లి ఖర్చుపెట్టి ఫేసియల్స్  చేయించుకుంటారు. కొంతమంది ఇంట్లోనే రకరకాల ప్రొడక్ట్స్ ని ఉపయోగించి ముఖం అందంగా, కాంతివంతంగా కనిపించడం కోసం ప్రయత్నాలు చేస్తారు. కానీ వాటిలో అనేక రకాల  కెమికల్స్ ఉంటాయి. ఇవి అనేక  రకరకాల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కలిగిస్తాయి. కానీ ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా  నాచురల్ గా ఇంట్లో ఉండే వాటితోనే మీ ముఖం అందంగా, కాంతివంతంగా తయారవుతుంది.  … Read more దీని ముందు ఖరీదైన ఫేషియల్ కానీ ఫేస్ ప్యాక్ కానీ పనిచేయదు

  ప్రస్తుతం ఉన్న వాతావరణ కాలుష్యం, పోషకాహార లోపం వలన జుట్టు రాలడం సమస్య ఎక్కువగా ఉంది. జుట్టు రాలడం ఒక్కొక్కరికి ఒక రకంగా ఉంటుంది. కొంతమందికి బాల్ హెడ్, కొందరికి సైడ్స్ జుట్టు లేకపోవడం, కొందరికి జుట్టు పలుచగా ఉంటుంది.   కొందరికి అతి చిన్న వయసులోనే తెల్ల వెంట్రుకలు రావడం, చుండ్రు, దురద, ఇన్ఫెక్షన్ వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. ఈ సమస్యలను  తగ్గించుకోవడం కోసం మార్కెట్లో దొరికే రకరకాల ఆయిల్స్  ని ఉపయోగిస్తారు.     కానీ ఇటువంటి … Read more రాత్రి పూట ఇలా చేస్తే వద్దన్నా మీ జుట్టు పెరుగుతూనే ఉంటుంది

మనం ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవాలి, తక్కువ ఖర్చులు ఎక్కువ పోషకాలు అందించాలి అన్నా, అసలు పోషక లాభం రాకుండా ఉండాలి అన్నా ఆకుకూరలను ఎక్కువగా తినాలి. మార్కెట్లో దొరికే అన్ని ఆకుకూరల్లో తక్కువగా వాడేది మెంతికూర. ఈమె ఎందుకు పోషకాలను సైంటిఫిక్ గా నిరూపించిన వారు 1986 నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ NIN తార్నాక హైదరాబాద్ వారు నిరూపించడం జరిగింది. 100 గ్రాముల మెంతికూరలో 86 గ్రాములు నీటి శాతమే ఉంటుంది. రెండు గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్స్ మరియు … Read more మనకు తెలియని ఎన్నో పోషకాలు ఈ ఆకుకూరలో ఉన్నాయి……

సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ ఇది ఒక చర్మవ్యాధి. ఆటో యూనియన్ డిస్ ఆర్డర్ వల్ల ఈ వ్యాధి అనేది వస్తుంది. చర్మ కణాల మీద రక్షణ వ్యవస్థ అనేది దాడి చేస్తే దానిని సోరియాసిస్ అంటారు. ఈ చర్మ వ్యాధి వచ్చిన నాలుగైదు సంవత్సరాల తర్వాత జాయింట్స్ మీద కూడా దాడి చేయడం మొదలు పెడుతుంది. జాయింట్స్ దగ్గర ఇన్ఫ్లమేషన్ రావడం, డోంట్ ఇష్యూ డ్యామేజ్ అవ్వడం లాంటివి వచ్చి ఆర్థరైటిస్ గా మార్పు చెందుతుంది. సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ … Read more దీన్ని తాగితే అన్ని రకాల నొప్పులు, ఎన్నో రకాల చర్మవ్యాధులు తగ్గిపోతాయి….

 చాలామంది ప్రస్తుత కాలంలో అధిక బరువుతో మరియు పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వుతో చాలా ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటున్నారు. ఇది మనం తీసుకునే ఆహారపు అలవాట్లు వల్ల కావచ్చు లేదా ఒబేసీటి కారణంగా అయినా అధిక బరువు సమస్య ఎదురవుతుంది. ఆ కారణంగా వారు బయటకు వెళ్ళడానికి మరియు ఏదైనా ఫంక్షన్లకు వెళ్లడానికి ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. అధిక బరువు నుంచి విడుదల పొందడానికి చాలా రకాల మందులు ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. కానీ వాటి వల్ల సైడ్ … Read more బరువు వేగంగా తగ్గించే సింపుల్ టిప్….. పొట్టను, బరువును వేగంగా మాయం చేసే చాలా సింపుల్ చిట్కా…

  ఈ చలి కాలం లో అందరూ ఎదుర్కొంటున్న సమస్యకు పంచసూత్రలు. మొదటిది చలికాలంలో స్కిన్ డ్రైగా అయిపోతుంది. దీనికి మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీములు రాస్తూ ఉంటారు. అలా కాకుండా స్నానానికి వెళ్లేముందు కొబ్బరి నూనె ఒళ్లంతా రాసుకోవాలి. స్నానం చేసేటప్పుడు సబ్బు పెట్టి రుద్దుకోకుండా ఒక మెత్తని టవల్ తీసుకుని నీటిలో తడిపి ఒళ్లంతా రుద్దుకోవాలి ఇలా చేస్తే ఆయిల్ లోపలికి వెళ్లి డ్రైనేస్ రాకుండా, చర్మం మీద గీతలు రాకుండా చేస్తుంది. రెండవది సాధారణంగా చలికాలంలో … Read more చలికాలంలో ఎదుర్కొనే ఐదు రకాల సమస్యలు……

ప్రస్తుత కాలంలో అందరూ జుట్టు రాలే సమస్యతో ఎక్కువగా బాధపడుతున్నారు అటువంటి వారికి ఇప్పుడు మనం తయారు చేసుకోబోయే రెమిడి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. దీన్ని ఉపయోగించడం వలన మన జుట్టు సమస్యలు అన్ని అనగా జుట్టు ఎక్కువగా ఊడిపోవడం, ఉడిన చోట కొత్త జుట్టు రాకపోవడం, చుండ్రు ఎక్కువ అవ్వడం వంటి సమస్యల నుంచి విడుదల అందించడంతోపాటు మన జుట్టును స్మూత్ అండ్ సిల్కీగా ఉంచుతుంది. దీనిని ప్రతి ఒక్కరూ ఉపయోగించవచ్చు. దీనివల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ … Read more కింగ్ ఆఫ్ హెయిర్ ప్యాక్….. ఇది తలకు రాసిన 30 నిమిషాల తర్వాత తల స్నానం చేస్తే మీ జుట్టు ఒత్తుగా గడ్డి లాగా పెరుగుతుంది…….

ఏదైనా పార్టీ లేదా ఫంక్షన్ లో ఉన్నప్పుడు అందంగా కనిపించాలని పార్లర్కి వెళ్లి వేల రూపాయలు ఖర్చు పెడతారు. మీరు ఎంత జ్యువెలరీ వేసుకున్న ఎంత మంచి డ్రెస్ వేసుకున్నా ముఖంలో గ్లో లేకపోతే అవన్నీ వేస్ట్ అవుతాయి. మరింత అందంగా కనిపించడం కోసం గోల్డ్ ఫేషియల్ లేదా  సిల్వర్ ఫేషియల్ చేయించుకుంటే 8000 వరకు ఖర్చు అవుతుంది. అంత ఖర్చు పెట్టి ఫేషియల్ చేయించుకున్న రెండు రోజులు మాత్రమే ఉంటుంది. కానీ కేవలం స్వీట్ షాప్ … Read more స్వీట్ షాప్ లో దొరికే ఐదు రూపాయల వస్తువుతో మీ స్కిన్ తెల్లగా మారుతుంది

జీర్ణకోశ సమస్యలకు ముఖ్య కారణం నీళ్లు ఎక్కువగా తాగకపోవడం. రోజుకి నాలుగున్నర లేదా ఐదు లీటర్ల నీళ్లు తాగడం చాలా మంచిది. హై షుగర్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల పేగులలో బ్యాడ్ బ్యాక్టీరియా ఎక్కువ పెరిగిపోతుంది. హై షుగర్ ఫుడ్స్ అంటే కుల్డ్రింగ్స్, షుగర్ ఎక్కువగా వాడే పదార్థాలు, చాక్లెట్ స్, ఐస్ క్రీమ్స్ ఇలాంటివి తీసుకోవడం వల్ల గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ రావడం గానీ, యాసిడ్స్ ఎక్కువ రిలీజ్ అవ్వడం కానీ, పీచు పదార్థాలు తక్కువ తినడం … Read more ఇలా చేయడం ద్వారా డైజేషన్ కి సంబంధించిన సమస్యలన్నీ తొలగిపోతాయి……

అంజీర ఫ్రూట్ ని సీజనల్ గా దొరికినప్పుడు తింటూ ఉంటాం. 100 గ్రాముల అంజీర ఫ్రూట్ ని తీసుకుంటే 88% నీరే ఉంటుంది. 37 క్యాలరీల శక్తి లభిస్తుంది. క్యాలరీస్ తక్కువవడం ఉండడం వల్ల డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కూడా దీనిని తినవచ్చు. ఒబిసిటీ ఉన్నవారు గాని ఏ సమస్య ఉన్నవారు అయినా సరే దీనిని తినవచ్చు. ఈ పండు ఫ్రెష్ గా దొరికినప్పుడు తింటే చాలా లాభాలు ఉన్నాయి. ఈ అంజీర పండులో హై పోటాషియం 680 … Read more భోజనం తర్వాత వీటిని తింటే ఒంట్లో కొవ్వు కరిగిపోతుంది…