భోజన ప్రియులు అయిన భారతీయులలో సాధారణంగా ఎక్కువగా కనిపించే సమస్య గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు. అజీర్ణం, గ్యాస్, ఉబ్బరం, ఎక్కిళ్ళు, గుండెల్లో మంట, కడుపు నొప్పి, మరియు వికారం గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యల యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు. ఇవన్నీ కూడా ఆహారం తీసుకునే విధానం పైనే ఆధారపడి వస్తాయి.
గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య చిన్నగానే అనిపిస్తుంది కానీ అది తెచ్చే ముప్పు చాలా పెద్దది. అయితే కొన్ని చిట్కాలతో గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యను తరిమేయచ్చు అవేంటో చూడండి మరి.
వంటగదిలో సాధారణంగా కనిపించే మూలికలలో ఒకటి లేదా రెండు మూలికలను నీటిలో కాయడం ద్వారా టీ తయారు చేయవచ్చు. దీనికి తేనె కూడా జోడించవచ్చు.
సోపు టీ
3-5 నిమిషాలు ఒక కప్పు నీటిలో సోపు లేదా సొంపు ను ఉడకబెట్టడం వల్ల సొంపు టీ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఉబ్బరం, గుండెల్లో మంట, గ్యాస్, మాత్రమే కాకుండా ఆకలి తగ్గడానికి ఇది తక్షణమే సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కూడా ప్రదర్శిస్తుంది మరియు ప్రేగు అవకతవకలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
చామంతి టీ
ఎండిన చామంతి పువ్వులను ఉడకబెట్టడం ద్వారా దీనిని తయారు చేస్తారు. ఇది నొప్పులు తగ్గించి మనస్సును ఆహ్లాదంగా మారుస్తుంది. . భోజనానికి ముందు మరియు నిద్రవేళలో దీనిని తాగడం వల్ల అజీర్ణం, ఉబ్బరం, చిక్కుకున్న గ్యాస్ తగ్గుతుంది మరియు కడుపు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు
అల్లం టీ
తాజా అల్లం ముక్కను నీటిలో ఉడకబెట్టడం ద్వారా దీనిని తయారు చేస్తారు. అల్లం లో ఉన్న ప్రధాన భాగం యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న జింజెరోల్. భోజనానికి ముందు లేదా బోజనంతో పాటు తాగడం వల్ల లాలాజలం, గ్యాస్ట్రిక్ రసాలు మరియు పిత్త ఉత్పత్తి స్రవిస్తుంది, గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేస్తుంది
వాము, జీలకర్ర, మరియు తులసి వంటి ఇతర పదార్థాలను కూడా నీటిలో ఉడికించి టీ తయారు చేసి, జీర్ణక్రియ, గ్యాస్, ఉబ్బరం, తిమ్మిరి మరియు గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను తగ్గించడానికి తీసుకోవచ్చు.
టీతో పాటు, ఇతర రకాల పానీయాలను తాగడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ ఇబ్బంది నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. వాటిలో కొన్ని క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.
చల్లని పాలు
ఒక గ్లాసు చల్లని, కొవ్వు రహిత మరియు చక్కెర లేని పాలు తాగడం వల్ల ఆమ్లత్వం లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సమయంలో కలిగే మండుతున్న అనుభూతి నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది కాల్షియం కలిగి ఉంటుంది, ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేయడమే కాకుండా, దాని ఉత్పత్తిని అడ్డుకుంటుంది మరియు నిరోధిస్తుంది.
మజ్జిగ
భోజనానికి ముందు లేదా భోజన సమయంలో చల్లని మజ్జిగ తాగడం గ్యాస్ సమస్యకు వ్యతిరేకంగా పనిచేసె చక్కటి ఇంటి నివారణ. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేయడంలో సహాయపడుతుంది అలాగే, ఇది సహజంగా లభించే ప్రోబయోటిక్ పానీయం, ఇది జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, వాయువును నిర్మించడాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా దాని ప్రభావాన్ని మరింత పెంచడానికి ఒక చిటికెడు వేయించిన జీలకర్ర పొడి మరియు నల్ల ఉప్పును మజ్జిగలో కలిపి తీసుకోవచ్చు.
పుదీనా రసం
ఒక టీస్పూన్ పుదీనా రసం లేదా పుదీనా టీ లేదా పుదీనా పచ్చడి తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్ సమస్య క్రమంగా తగ్గుముఖం పడుతుంది.
నిమ్మకాయ పానీయాలు
గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యల నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందడానికి నిమ్మకాయ నీరు లేదా నిమ్మకాయ టీ తీసుకోవడం అద్భుతమైన నివారణ. నిమ్మకాయ నీరు, ఒక చిటికెడు నల్ల ఉప్పు, వేయించిన జీలకర్ర పొడి మరియు వాము కలిపి అద్భుతమైన పానీయంగా మార్చవచ్చు. ఒక గ్లాసు నిమ్మకాయ నీటిలో చిటికెడు బేకింగ్ సోడాను జోడించడం వల్ల ఆమ్లతను తగ్గించడం మాత్రమే కాకుండా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.