ఈ పొడిని వాడితే షుగర్ పారిపోతుంది ఈ పొడి వాడితే వందమందికి మీరే చెబుతారు

డయాబెటిస్ రోగులలో గ్రీన్ జాక్‌ఫ్రూట్ పౌడర్ రక్తంలో చక్కెర గ్లైకోసైలేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ (హెచ్‌బిఎ 1 సి) ను తగ్గిస్తుందని కొచ్చి పరిశోధకులు కొత్త అధ్యయనంలో కనుగొన్నారు.  డయాబెటిస్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన పరిశోధన టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ రోగులలో గ్లైసెమిక్ నియంత్రణను మెరుగుపరచడంలో గ్రీన్ జాక్‌ఫ్రూట్ పౌడర్ యొక్క చికిత్సా సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది. ఇది అన్ని ఆన్లైన్ సైట్లో అందుబాటులో ఉంటుంది.

 భోజనంగా తయారుచేసినప్పుడు, పచ్చి పనస మెత్తని బంగాళాదుంపతో సమానంగా కూరలలో వాడతారు మరియు ఇది శ్రీలంక మరియు కేరళలో వండిన బియ్యానికి సాంప్రదాయక కూరలకు ప్రత్యామ్నాయంగా వాడతారు.  పిండి రూపంలో, గ్రీన్  ఇడ్లీ, దోస, ఉప్మా లేదా రోటీ వంటి వివిధ రకాల రోజువారీ ఆహారాలతో అనుసంధానించడం సులభం.

పనస పౌడర్

 భారతదేశ జనాభా తగినంత పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినదు, బదులుగా, అదనంగా శుద్ధి చేసిన బియ్యం మరియు గోధుమలపై ఆధారపడుతుంది.  ఒక చెంచా బియ్యం లేదా గోధుమ పిండిని పనసతో భర్తీ చేసినప్పుడు, కార్బోహైడ్రేట్ తగ్గుతుంది, ఇది వాడడంవలన ఒకరి చక్కెర స్థాయిలలో తేడా తెలుస్తుంది.  కేలరీలు తగ్గడం కూడా ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.  మూడవదిగా, ఫైబర్ కలిగి ఉన్న పిండి ఎక్కువగా ప్రేగు కదలికకు సహాయపడుతుంది.

 టైప్ 2 డయాబెటిస్ (టి 2 డిఎమ్) ఉన్నవవారిలో 30 గ్రా గ్రీన్ ఈ పౌడర్ / పిండి ప్రభావాన్ని రోజువారీ భోజనంలో అంతర్భాగంగా పరీక్షించడానికి పరిశోధకులు డబుల్ బ్లైండ్ రాండమైజ్డ్ ట్రయల్ నిర్వహించారు, గ్లైకోసైలేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ (హెచ్‌బిఎ 1 సి) యొక్క మార్పును గమనించి, ఉపవాసం తర్వాత రక్తం  చక్కెర (FBS) మరియు బేస్లైన్ నుండి రక్తంలో పోస్ట్‌ప్రాండియల్ షుగర్ (PPS) పరీక్షలు చేసారు

 పనస, పండినప్పుడు తియ్యటి పండ్లలో ఒకటి.  కానీ ముడి జాక్‌ఫ్రూట్ డయాబెటిస్‌కు రక్షణగా ఉంటుంది.

 పనస పౌడర్ / పిండి యొక్క 12 గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

 డయాబెటిస్ లేదా రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

 చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి మరియు ఊబకాయం తగ్గిస్తుంది.

 దీని అధిక పొటాషియం కంటెంట్ రక్తపోటును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్ కంటెంట్ క్యాన్సర్ నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.

పనస పౌడర్ / పిండి ఇనుమును పీల్చుకునే మానవ శరీర సామర్థ్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది, ఇది రక్తహీనతను నివారించడంలో మరియు నయం చేయడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

 బంక లేని ఆహారం.

 రుచిలో తటస్థంగా ఉంటుంది మరియు కార్బోహైడ్రేట్‌ను తగ్గించడానికి మరియు కూరగాయల తీసుకోవడం పెంచడానికి మీకు ఇష్టమైన రోజువారీ భోజన వస్తువులైన రోటీ, పరాతా, దోస లేదా ఇడ్లీ మొదలైన వాటిలో సులభంగా జోడించవచ్చు.

 అధిక కరిగే ఫైబర్స్ – అధిక స్థాయిలో కరిగే ఫైబర్ మరియు గోధుమ మరియు బియ్యంతో పోలిస్తే కార్బోహైడ్రేట్ మరియు కేలరీలు చాలా తక్కువ స్థాయిలో ఉంటాయి.

 బరువు నిర్వహణలో సహాయాలు.

 రోగనిరోధక శక్తి బూస్టర్ – విటమిన్ సి ఉండడంవలన ఒక రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

 జాక్‌ఫ్రూట్‌లో క్యాన్సర్-క్యూరింగ్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి.

 మైదా – పచ్చి పనసకాయ పిండి మైదాకు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం మైదాకు బదులుగా కేకులు మరియు కుకీలు వంటి బేకింగ్ వస్తువులలో  పనస పిండి ఉపయోగించవ