లోటస్ ఒక జల మొక్క, ఇది నెలుంబోనేసి కుటుంబానికి చెందినది. పువ్వును అలంకార ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తుండగా, తామర విత్తనాలను ప్రాచీన కాలం నుండి క్రియాత్మక ఆహారంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. విత్తనాలను ముడి, కాల్చిన రూపంలో తీసుకొని సిరప్ లేదా పేస్ట్‌లో ఉడకబెట్టవచ్చు. ఇది పోషకాహారం, ఆరోగ్యం మరియు సౌందర్య సాధనాలలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు తేనె, టీ, జామ్, రసం మరియు కేకులు వంటి అనేక ఆహారాలకు జోడించబడుతుంది
కీలక పాత్రలో సాంప్రదాయ ఔషధ లక్షణాలు ఉంటాయి. సాంప్రదాయ ఔషధ భాగం వలె, ఈ తామర విత్తనాన్ని మంట, క్యాన్సర్, మూత్రవిసర్జన మరియు చర్మ వ్యాధుల చికిత్సలో మరియు నిద్రలేమి, దడ, పేలవమైన జీర్ణక్రియ, దీర్ఘకాలిక విరేచనాలు, ఎంటెరిటిస్ మరియు క్యాన్సర్ వంటి అనేక వ్యాధుల చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు.
పోషకాహారంలో ఇది కార్బోహైడ్రేట్, ప్రోటీన్, విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ మరియు ఇ తో సహా విటమిన్లు మరియు మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు సోడియం వంటి ఇతర ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది. వాటిలో సమృద్ధిగా ఫైటోకెమికల్స్, విలువైన శోథ నిరోధక లక్షణాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి.
లోటస్ విత్తనాలు సహజమైన రక్తస్రావం లక్షణాలు, శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది, టార్పానా అంటే అవయవాలను పోషించడం మరియు చర్మం రంగును సుసంపన్నం చేయడం, మృదువైన, మచ్చలేని మరియు ప్రకాశవంతమైన రూపాన్ని అందిస్తుంది.
జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది
ఫైబర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉండటం వల్ల, విత్తనాలు చాలా జీర్ణవ్యవస్థను క్రమంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. ఇది ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది, అకాల ఆకలి కోరికలను నియంత్రిస్తుంది మరియు తద్వారా బరువు తగ్గడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. లోటస్ విత్తనాలు మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తాయి, ఆహార వ్యర్ధాలను తొలగిస్తాయి మరియు శరీరంలో పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తాయి, తద్వారా గట్ వెల్నెస్ ను నిర్వహిస్తుంది.
లోటస్ విత్తనాలలో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. రక్తం, ఆక్సిజన్ మరియు ప్రవాహంలోని ఇతర పోషకాలలో మెగ్నీషియం గొప్ప ఛానల్ బ్లాకర్. తక్కువ స్థాయిలో మెగ్నీషియం మీ శరీరాన్ని గుండెపోటుకు గురి చేస్తుంది. అటువంటి గొప్ప కంటెంట్ యొక్క లోటస్ సీడ్ గుండె స్థితిలో నాటకీయ వ్యత్యాసానికి దారితీస్తుంది. కొరోనరీ గుండె జబ్బులు మరియు దాని పోషక పదార్ధాల ప్రమాదాలతో సంబంధం ఉన్న ఇతర గుండె సంబంధిత పరిస్థితులను నిరోధిస్తుంది.
లోటస్ విత్తనాలలో ఉండే ఎంజైమ్‌లు వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించడానికి ఉద్దేశించినవి. ఎల్-ఐసోస్పార్టైల్ మిథైల్ట్రాన్స్ఫేరేస్ అనేది ఎంజైమ్, ఇది దెబ్బతిన్న ప్రోటీన్లను రిపేర్ చేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మరియు శరీరంలో కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది. శరీరంలో ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గిస్తుంది.
డయాబెటిస్ నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది
లోటస్ విత్తనాలు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, వారు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఆకస్మిక స్పైక్‌లో పరిమితం చేస్తారు. లోటస్ విత్తనాలు శరీరంలో ఇన్సులిన్ ప్రతిస్పందనను కూడా పర్యవేక్షిస్తాయి.ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న తామరగింజలు గురించి మరింత తెలుసుకోండి