ద్రాక్షను ఎవరు ఇష్టపడరు? అవి రుచికరమైనవి మరియు పోషకాలతో నిండినవి. కేలరీలు తక్కువగా, కొవ్వు రహితంగా ఉంటాయి నల్లద్రాక్షలో. వాస్తవానికి ద్రాక్ష అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో లోడ్ చేయబడి ఉంటాయి. వీటి మొక్కలు తీగజాతికి చెందినవి,. ద్రాక్ష పండ్లు పోషకరమైనవి మీ ఆరోగ్యానికి సహాయపడే కొన్ని భిన్నమైన ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ ఖాళీ కడుపుతో ద్రాక్షను ఎప్పుడూ తినకూడదు.ఇవి తీవ్ర పరిణామాలు కలిగిస్తాయి.
నల్ల ద్రాక్ష రెస్వెరాట్రాల్ యొక్క మంచితనంతో నిండి ఉంటుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉన్నందువలన కాన్సర్ నుండి రక్షణ ఇస్తుంది. హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులుతగ్గించడంలో ఆకుపచ్చ మరియు నలుపు ద్రాక్ష రెండూ సహాయపడతాయిబడతాయి.
ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్స్ ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గడంలో సహకరిస్తాయి. మీ ఆహారంలో ద్రాక్షను చేర్చాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కానీ ద్రాక్ష తినేముందు ఒక విషయం తెలుసుకోవాలి.
మీకు ఇష్టమైన పండ్లయినా అతిగా తినడం మంచి కంటే ఎక్కువ హాని కలిగిస్తుంది. ఎక్కువ ద్రాక్ష తినడం యొక్క ప్రధాన పరిణామం ఇది చాలా చిన్నది.తింటున్నపుడు తెలియకుండానే ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. ఇది ఎక్కువగా తీసుకుంటే మీరు తీసుకునే కేలరీలను పెంచుతుంది. అందువల్ల మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది.
ద్రాక్షలో సహజ చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది మరియు చక్కెర అధికంగా ఉండి విరోచనాలకు కారణమవుతుంది. అలాగే, ద్రాక్ష సమృద్ధిగా కరగని ఫైబర్స్ మరియు వీటిలో అధిక మోతాదు విరేచనాలు లేదా మలబద్దకానికి దారితీసే జీర్ణ పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
ద్రాక్ష యొక్క జీర్ణంకాని విత్తనాలు తీవ్రమైన కడుపునొప్పికి కారణమవుతాయి. అపెండిసైటిస్కి కూడా కారణంకావచ్చు.
అతిగా ద్రాక్ష తినడంవలన బరువు గణనీయంగా పెరుగుతుంది. వీటిలో సహజ చక్కెరలు అధికంగా ఉంటాయి మరియు అందువల్ల పరిమితిలో తీసుకోకపోతే రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి కూడా పెరుగుతుంది. ద్రాక్ష లేదా ఇతర ఆహారాన్ని దాని గరిష్ట ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి పరిమిత మొత్తంలో తినాలని ఎల్లప్పుడూ డాక్టర్లు సలహా ఇస్తారు.
ద్రాక్షను ఎక్కువగా తినడం వల్ల కొన్ని అలెర్జీలు వస్తాయి. . ద్రాక్షలో ఉన్న ఒక నిర్దిష్ట ప్రోటీన్ అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కూడా కారణమవుతుంది. ద్రాక్ష అలెర్జీని కలిగించి మళ్ళీ దానిపై పోరాడుతుంది. దీనివలన మీ చర్మంపై ఎర్రటి పాచెస్ లేదా తలనొప్పి, వాంతులు మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కారణంగా అనాఫిలాక్టిక్ దాడి జరగవచ్చు. ఈ దాడి ప్రాణహాని కలిగిస్తుంది, అందువల్ల, ఏదైనా సందేహం ఉంటే వెంటనే అలెర్జీ పరీక్ష చేయించుకోండి
ఖాళీ కడుపుతో ద్రాక్షను ఎప్పుడూ తినకూడదు. అధిక ద్రాక్ష ఆమ్లతను కలిగిస్తుంది మరియు గ్యాస్ట్రో-పేగు లైనింగ్‌తో జోక్యం చేసుకుంటుంది, ఇది గ్యాస్ట్రిక్, తలనొప్పి మరియు వాంతికి దారితీస్తుంది. సాలిసిలిక్ ఆమ్లం ఉండటం వల్ల, ద్రాక్ష మీ కడుపులో చికాకు కలిగిస్తుంది.