సీజనల్గా దొరికే శీతాఫలంలో విటమిన్ సి వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.ఇది మన శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది గుండెజబ్బుల నుండి గుండెను రక్షించే పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మన రక్తపోటును కూడా నియంత్రిస్తుంది. ఇది మీ చర్మం మరియు వెంట్రుకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఈ పండు కళ్ళ ఆరోగ్యానికి గొప్పది. అజీర్ణ సమస్యలను నయం చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే కాపర్ మలబద్దకాన్ని నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు విరేచనాలకు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి, ఈ పండును మీ ఆహారంలో చేర్చడం చాలా ముఖ్యం. మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉన్నందున, అవి మన శరీరంలోని నీటి సమతుల్యతను సమానం చేస్తాయి, ఇది కీళ్ల నుండి ఆమ్లాలను తొలగించడానికి మరియు రుమాటిజం మరియు ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పొటాషియం కండరాల బలహీనతతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. మరింత సమాచారం కోసం ఈ వీడియో చూడండి
రక్తహీనత నుండి రక్షించడానికి కూడా ఇది మంచిది, ఎందుకంటే ఈ పండులో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీరు తక్కువ బరువు ఉంటే, మీ రోజువారీ డైట్ చార్టులో దీన్ని చేర్చండి. కస్టర్డ్ సహజ చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది అందువలన మధుమేహం, అధిక బరువు ఉన్నవారు తక్కువగా తీసుకోవాలి. ఈ పండు విటమిన్ బి 6 యొక్క అద్భుతమైన వనరు. ఈ పోషకాన్ని తగినంతగా తీసుకోవడం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు నిరాశని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కొన్ని క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నివారించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. విటమిన్ సి తో లోడ్ చేయబడిన ఈ పండు శరీరంలోకి ప్రవేశించే వ్యాధికారక క్రిములతో పోరాడటం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
మీరు మీ ఆహారంలో కస్టర్డ్ ఆపిల్‌బెరడునును అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ బెరడు డీకాక్షన్తో శరీరంలో మంట,మలబద్దకం తగ్గుతుంది. ఈ పండుమాత్రమే కాకుండా విత్తనాలను పొడి చేసి తలకు పట్టించడం వలన పేలు,ఈపులు తొలగిపోతాయి. కానీ కంట్లో పడకుండా చూసుకోవాలిశీతాఫలం పండు మాత్రమే కాకుండా మొత్తం చెట్టులోని ప్రతిభాగం అనేక ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ చెట్టు ఆకులను పేస్ట్ చేసి గజ్జి, తామర వంటి చర్మసమస్యలపై పైపూతలా రాస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. కస్టర్డ్ ఆపిల్ తక్కువ మొత్తంలో విష సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉందని గుర్తుంచుకోండి, ఇది సాధారణంగా చర్మం మరియు విత్తనాలలో ఉంటుంది. కాబట్టి, చర్మం పై తొక్క మరియు పండు తినడానికి ముందు విత్తనాలను తొలగించండి.