జలుబు, అలర్జీలు, సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు ఫ్లూ సైనస్ రద్దీకి సాధారణ కారణాలు. యూకలిప్టస్ మరియు పిప్పరమింట్ నూనెలతో సహా కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు వాయుమార్గాలను తెరవడానికి మరియు రద్దీని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. జలుబు, కఫానికి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ ఒక ప్రముఖ సహజ చికిత్స. సైనస్ రద్దీని తగ్గించడానికి, మూసుకుపోయిన ముక్కును అన్‌బ్లాక్ చేయడానికి మరియు సైనస్ డ్రైనేజీని ప్రోత్సహించడానికి ప్రజలు ఈ నూనెను ఉపయోగిస్తారు.
ఈ ప్రభావాలతో ముక్కు రద్దీకి సంబంధించిన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ముక్కు కారడం వంటి వాటికి చికిత్స చేయడానికి ప్రజలు ఎసెన్షియల్ నూనెలను ఉపయోగించే మార్గాలను గురించి తెలుసుకుందాం.
1. పిప్పరమింట్ నూనె
పిప్పరమింట్ ఆయిల్ పీల్చడం వల్ల శ్వాసనాళాలు తెరిచి శ్లేష్మం తొలగిపోతుంది. పుదీనా నూనెలో మెంతోల్ ఉంటుంది. ఈ సమ్మేళనం ముక్కులోని శ్లేష్మ గ్రాహకాలను ప్రభావితం చేసి, ఇది వాయుమార్గాలను తెరవడానికి మరియు శ్లేష్మం క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ల్యాబ్ అధ్యయనాలు పిప్పరమింట్ నూనె సైనస్ రద్దీకి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుందని చెబుతున్నాయి. జంతు అధ్యయనాలు అది మంటను కూడా తగ్గించవచ్చని నిరూపిస్తుంది. వెచ్చని నీటి గిన్నెలో కొన్ని చుక్కల నూనెను వేసి దాని ద్వారా ఆవిరిని శ్వాసించడం ద్వారా ముక్కు బ్లాకేజ్ తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే యూకలిప్టస్ ఆయిల్ కూడా ఒకటి లేదా రెండు చుక్కలు ముగ్గు చుట్టూ అప్లై చేయడం ద్వారా ఆ వాసనకు ముక్కులో పేరుకున్న కఫం కరిగిపోయి ముక్కు ఖాళీ అవుతుంది
ఇవి అందుబాటులో లేకపోతే స్వచ్ఛమైన తేనె చిటికెన వేలికి రాసుకుని ఏ ముక్కులో అయితే బ్లాకేజ్ ఉందో ఆ వైపు లోపలికి వేలిని పెట్టి తేనెను అప్లై చేయాలి. ఇలా చేయడం వలన తుమ్ములు వచ్చి శ్లేష్మం కరిగిపోయి ముక్కులో పేరుకున్న కఫం బయటకు కారిపోతుంది. ఇలా ముక్కు బ్లాకేజ్ను తగ్గించుకోవచ్చు. జలుబు చేసినప్పుడు శరీరానికి చెమట పట్టేలా వ్యాయామాలు లేదా జాగింగ్ చేయడం వల్ల శరీరంలో వేడి పుట్టి కఫం కరిగిపోతుంది. త్వరగా జలుబు నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఇది వర్షాకాలం కనుక తర్వాత చలికాలం కూడా మొదలవుతుంది. అందుకే జలుబు, సైనస్ సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ ఆరు నెలలు వీలైనంత చల్లటి పదార్థాలు, కూల్డ్రింక్స్, ఐస్క్రీమ్లకు, స్వీట్లకు మరియు ఉప్పుకు దూరంగా ఉండాలి. బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు వేడిగా ఉండే బట్టలు ధరించడం చాలా అవసరం.