How to detox your intestine through natural home remedies

పొట్టలోని చెత్త మొత్తం ఎత్తి పడినట్లుగా చేసే ఒకే ఒక టాప్ టెక్నిక్

చాలామంది కడుపులో గ్యాస్ పట్టేసి  దుర్వాసనతో కూడిన గ్యాస్ బయటకు వస్తుంది. ఇది గ్యాస్ పట్టిన వ్యక్తికి పక్కన ఉన్నవారికి కూడా ఇబ్బంది కలిగించే విషయం. ఒక వ్యక్తిలో గ్యాస్ కలిగించే ఆహారాలు మరొకరికి కారణం కాకపోవచ్చు.  సాధారణ గ్యాస్ ఉత్పత్తి ఆహారాలు మరియు పదార్థాలు ఏంటంటే:

 బీన్స్ మరియు పప్పు ధాన్యాలు, క్యాబేజీ, బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, మరియు బ్రస్సెల్స్ , మొలకలు వంటి కూరగాయలు, లాక్టోస్ కలిగిన పాల ఉత్పత్తులు, ఫ్రక్టోస్, ఇది కొన్ని పండ్లలో కనిపిస్తుంది మరియు శీతల పానీయాలు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులలో స్వీటెనర్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. 

సోడా లేదా బీర్ వంటి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, జీర్ణ రుగ్మతలు అధిక గ్యాస్‌కు కారణమవుతాయి. అధిక పేగు గ్యాస్ – త్రేన్పులు లేదా అపానవాయువు రోజుకు 20 సార్లు కంటే ఎక్కువ సార్లు వస్తుంటే కొన్నిసార్లు కింది రుగ్మతలను సూచిస్తుంది:

 ఉదరకుహర వ్యాధి, పెద్దప్రేగు కాన్సర్, మలబద్ధకం,

 క్రోన్’స్ వ్యాధి (ఒక రకమైన ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి),

మధుమేహం, డంపింగ్ సిండ్రోమ్, ఫంక్షనల్ డైస్పెప్సియా, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD), గ్యాస్ట్రోపెరెసిస్ (కడుపు గోడ యొక్క కండరాలు సరిగా పనిచేయని పరిస్థితి, జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది), తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి (IBD), ప్రేగు అవరోధం, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, లాక్టోజ్ అసహనం, అండాశయ క్యాన్సర్, ప్యాంక్రియాటిక్ లోపం, కడుపులో పుండ్లు కూడా కడుపులో చెడు గ్యాస్ కి కారణం కావచ్చు.

ఆహారంలో ప్రొటీన్ శాతం తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవడం, మలబద్ధకాన్ని తగ్గించుకోవడం, శరీరానికి వ్యాయామం, తేలికగా జీర్ణమయ్యే పదార్థాలు తీసుకోవడం, ఈ గ్యాస్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతాయి. అలాగే వారంలో రెండు రోజులు ఉపవాసం కేవలం పండ్లు లేదా తేనె, నిమ్మరసం నీటితో చేయడం వలన కడుపులో పేరుకున్న మలినాలన్నీ బయటకు పోయి శరీరం శుభ్రపడుతుంది. గ్యాస్ సమస్య మూలాల నుండి తగ్గుతుంది.

 అలాగే రోజు ఉదయాన్నే లీటరు పావు నీటిని గోరువెచ్చగా తాగడం వలన శరీరంలోని గ్యాస్, మలం పూర్తిగా బయటకు వెళ్లిపోతాయి. ప్రేగులు శుభ్రపడి గ్యాస్ ,ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. రోజులో కనీసం మూడున్నర లీటర్ల నీటిని తాగడం గ్యాస్ సమస్యతో పాటు శరీరంలో అనేక రకాల సమస్యలను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

Leave a Comment

Scroll back to top
error: Content is protected !!