ఇటీవలి కాలంలో, దోమల ద్వారా వ్యాపించే వ్యాధుల గురించి మనం ఎక్కువగా వింటున్నాము మరియు ఈ రోజుల్లో విస్తృతంగా వ్యాపించే ఒక వ్యాధి డెంగ్యూ. ఇది అత్యంత భయంకరమైన వ్యాధులలో ఒకటి, ఇది తీవ్రమైన కీళ్ల నొప్పి, వికారం, తలనొప్పి వంటి లక్షణాలతో ఉంటుంది. కానీ డెంగ్యూ యొక్క అత్యంత భయంకరమైన ప్రభావం ప్లేట్‌లెట్స్ కోల్పోవడం. డెంగ్యూ జ్వరంలో రక్తపు ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్య తక్కువగా ఉండడం అంటే రక్తం దాని సాధారణ గడ్డకట్టే సామర్ధ్యాలను మరియు సంక్రమణకు వ్యతిరేకంగా పోరాడే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోయింది అని అర్థం.
డెంగ్యూ మీ రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్లను నాశనం చేసే ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది
తగ్గిన ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ వల్ల ముక్కునుండి రక్తస్రావం, చిగుళ్ల నుంచి రక్తం కారడం, మలం మరియు మూత్రంలో రక్తస్రావం, భారీ రుతుస్రావం, దద్దుర్లు మరియు చర్మంపై ఎర్రటి చుక్కలు వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితులు ఏర్పడవచ్చు. ఇలాంటి తీవ్రమైన రక్తస్రావం ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
మీరు లేదా మీ కుటుంబంలోని ఎవరైనా ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ తగ్గిపోతుంటే, ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ను పునరుద్ధరించడానికి కొన్ని సహజ నివారణ ఆహారాలు సహాయపడతాయి.
బొప్పాయి
ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ని పునరుద్ధరించడానికి ఉత్తమమైన పండు బొప్పాయి. పండ్లలో ప్లేట్‌లెట్స్ పెరిగే గుణం ఉంది. అయితే, బొప్పాయి ఆకు, సమర్థవంతమైన ప్లేట్‌లెట్ బూస్టర్‌గా నమ్ముతారు. ఆకులను మరిగించడం ద్వారా లేదా బొప్పాయి ఆకు రసాన్ని తాగవచ్చు. రెండు టేబుల్ స్పూన్ల బొప్పాయి ఆకు సారాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు తినవచ్చు.
పాలు
తాజా పాలు అనేది మీ శరీరంలోని దాదాపు అన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలను పెంచడంలో సహాయపడే ఒక ఆహారం. కాల్షియం యొక్క గొప్ప మూలం, పాలు ప్లేట్‌లెట్లను పెంచుతాయి మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తాయి. వివిధ పాల ఉత్పత్తులను చేర్చడం వలన మీ కాల్షియం స్థాయిలు అధికంగా ఉంటాయి మరియు అందువల్ల సమర్థవంతమైన ప్లేట్‌లెట్ మెరుగుపరుస్తుంది.
దానిమ్మ
దానిమ్మ గింజల్లో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. తక్కువ ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ పరిస్థితులతో పోరాడటానికి ఇనుము ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజం. దానిమ్మ ఔషధ గుణాల కారణంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ పండులో ఖనిజాలు, విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
గుమ్మడికాయ
బొప్పాయి వలె గుమ్మడికాయ మీ ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ స్థాయిలను సరికొత్త స్థాయికి పెంచుతుంది. గుమ్మడికాయ విటమిన్ ఎతో నిండి ఉంటుంది, ఇది మొత్తం ప్లేట్‌లెట్ అభివృద్ధి ప్రక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు మన శరీరంలోని కణాల ద్వారా తయారయ్యే ప్రోటీన్‌లను నియంత్రిస్తుంది.
విటమిన్ బి 9 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
కణాల పెరుగుదల మరియు పునరుత్పత్తికి B9 విటమిన్లు లేదా ఫోలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు చాలా కీలకం. అదే లోపం వల్ల రక్తపు ప్లేట్‌లెట్స్ భారీగా తగ్గుతాయి. సగటు వయోజన ప్రతిరోజూ కనీసం 400 mg ఫోలేట్ తీసుకోవాలి. కొన్ని ఫోలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు పాలకూర, నారింజ, ఎండుద్రాక్ష, బీన్స్, తృణధాన్యాలు మొదలైనవి.
డెంగ్యూ ప్లేట్‌లెట్లను తగ్గిస్తుంది. మానవ శరీరం యొక్క సాధారణ ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్య 1.5 నుండి 4 లక్షల వరకు ఉంటుంది, కానీ ఒకసారి మీరు డెంగ్యూ బారిన పడినట్లయితే, ఈ సంఖ్య 20,000 నుండి 40,000 వరకు తగ్గుతుంది.