how to solve vitamin deficiency

మీ శరీరంలో ఏ విటమిన్ లోపించిందో చిటికెలో మీరే తెలుసుకోండిలా

పోషక లోపాలను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

 మీకు పోషక లోపం ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే మీ డాక్టర్ మీ ఆహారం మరియు ఆహారపు అలవాట్లను మీతో చర్చిస్తారు.  మీరు ఏ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నారో వారు అడుగుతారు.  మీరు మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు ఏవైనా అనుభవించారా లేదా మీ మలం లో రక్తం ఉందో లేదో గమనించాలి.

 పూర్తి రక్త పరిక్షల (సిబిసి) తో సహా సాధారణ రక్త పరీక్షల సమయంలో కూడా మీ పోషక లోపం నిర్ధారణ అవ్వచ్చు.  వైద్యులు రక్తహీనత, విటమిన్స్ లోపాన్ని  ఈ విధంగా గుర్తిస్తారు.

 పోషక లోపాలను ఎలా పరిగణిస్తారు?

 పోషక లోపం యొక్క చికిత్స లోపం మరియు లోపం యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.  మీ వైద్యుడు లోపం ఎంత తీవ్రంగా ఉందో అలాగే పోషకాల కొరత వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక సమస్యల గురించి చెబుతారు.

 చికిత్స  నిర్ణయించే ముందు, శరీరంలో మరేదైనా నష్టం ఉందా అని డాక్టర్లు మరింత పరీక్షలు చేయవచ్చు.  సరైన ఆహారం తీసుకునప్పుడు లేదా పోషకాలు భర్తీ చేయబడినప్పుడు లక్షణాలు సాధారణంగా మసకబారుతాయి. శరీర అభివృద్ధికి మరియు వ్యాధిని నివారించడానికి రెండింటికి కీలకమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు శరీరానికి అవసరం.  ఈ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను తరచుగా సూక్ష్మపోషకాలుగా గుర్తిస్తారు.  అవి శరీరంలో సహజంగా ఉత్పత్తి చేయబడవు, కాబట్టి మీరు వాటిని మీ ఆహారం నుండి పొందాలి.

 శరీరం పోషకాలన్ని అవసరమైన మొత్తంలో గ్రహించకపోయినా లేదా తీసుకోకపోయినా పోషక లోపం వస్తుంది. విటమిన్  లోపాలు అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి.  వీటిలో జీర్ణక్రియ సమస్యలు, చర్మ రుగ్మతలు, కుచించుకుపోయిన లేదా లోపభూయిష్ట ఎముకల పెరుగుదల మరియు చిత్తవైకల్యం కూడా రావచ్చు.

 మీరు తీసుకోవలసిన ప్రతి పోషక పరిమాణం మీ వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.  అనేక ఆహారాలు – తృణధాన్యాలు, రొట్టె మరియు పాలు వంటివి – పోషక లోపాన్ని నివారించడానికి అవసరమైన పోషకాలతో బలపడి ఉంటాయి.

 కానీ కొన్నిసార్లు మీరు మీ శరీరాన్ని కొన్ని పోషకాలను తీసుకుంటున్నప్పటికీ వాటిని గ్రహించలేరు.  మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలలో ఏదైనా లోపం ఉండే అవకాశం ఉంది.

 అందుకే శరీరంలో ఏదైనా అనారోగ్య లక్షణాలు లేదా చర్మసమస్యలు తరుచూ వేధిస్తుంటే డాక్టర్ ను సంప్రదించి విటమిన్ల లోపాన్ని గుర్తించి చికిత్స తీసుకోవడం మంచిది.

Leave a Comment

error: Content is protected !!