చాలా సంవత్సరాలుగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉదయాన్నే ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటితో నిమ్మకాయరసం కలిపి ఉదయాన్ని ప్రారంభించే వారు పెరుగుతున్నారు. ఇటీవల అయితే చాలామంది ఆరోగ్య అవగాహన పెరిగిన కొద్దీ పసుపు మరియు నిమ్మకాయ నీరు తాగడం ప్రారంభించారు.
నిమ్మకాయ నీరు చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు జీర్ణవ్యవస్థకు మంచి ప్రారంభాన్ని ఇస్తుంది. ఈ నీటిని తాగడం ద్వారా శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు ఉదయాన్నే టీ,కాపఫీలు తాగడం అరహలవాటు ఉన్న వ్యక్తులు ఈ అలవాటు కు మిరలేకపోతున్నారు. కానీ దీని అవసరం చాలా ఉంది. చాలా ప్రయాణం తర్వాత నాకు నిజంగా ఈ రోజువారీ డిటాక్స్ అవసరం.
ఈ నీటికి తేనె మరియు అల్లం కూడా జోడించడానికి ప్రయత్నించండి.
ఈ ఉదయం డ్రింక్ కొంచెం పరిశోధన తరువాత, నిమ్మకాయ నీటిలో పసుపును జోడించడం ఉదయాన్నే కడుపులోని విషవ్యర్థాలను బయటకు పంపడంతో పాటు శరీరంలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఇన్ఫెక్షన్లు దూరం చేస్తాయి.ఈ నీరు శరీరంలో ఉత్సాహాన్ని ఇవ్వడమే కాక, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా జోడిస్తుందని నేను కనుగొన్నాను.
ఇది తయారు చేయడం చాలా త్వరగా అయిపోతుంది మరియు కాఫీలా కాకుండా, విటమిన్ సి, ఫ్లేవనాయిడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు శోథ నిరోధక సమ్మేళనాలు వంటి మీ శరీరానికి వాస్తవంగా అవసరమయ్యే ఖనిజాలు, విటమిన్లు విషయాలలో ఇది సమృద్ధిగా ఉంటుంది. మరియు, పసుపు,నిమ్మకాయ నీటిని ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం.
దీనికోసం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకోండి.అందులో చిటికెడు లేదా పావు స్పూన్ పసుపు వేసుకోవాలి.దీనిలో అరచెక్క నిమ్మరసం కలపాలి. ఇందులో బ్లాక్ సాల్ట్ లేదా సైంధవలవణం కలుపుకుని తాగొచ్చు. కిచెన్ సాల్ట్ వాడకూడదు. డయాబెటిస్ లేనివారు స్వచ్ఛమైన తేనె కూడా వాడవచ్చు. ఇలా కలిపిన నీటిని గోరువెచ్చగా ఉదయాన్నే తీసుకోవాలి. ఇది క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వలన అధికబరువు, కొవ్వు సమస్యలు, జీర్ణ సంబంధ సమస్యలు తగ్గిపోతాయి.నిమ్మరసంలోని విటమిన్ సి వలన కాంతివంతమైన చర్మం లభిస్తుంది.