పెరుగుతున్న కొ*రోనావైరస్ కేసుల మధ్య, ప్రజలు ఘోరమైన క*రోనా వైరస్ సెకండ్ వేవ్ నుండి తమను తాము రక్షించుకునే మార్గాలను అన్వేషిస్తున్నారు. ఆవిరి పీల్చడం క*రోనావైరస్తో పోరాడగలదని ఇటీవల సోషల్ మీడియాలో వస్తున్న వార్తలు పేర్కొంటున్నాయి. వాస్తవానికి ఆవిరి పీల్చడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి ఈ వ్యాసం చదవండి.
ఆవిరి ఉచ్ఛ్వాసము అంటే ఏమిటి?
నాసికా మార్గాలను ప్రశాంతంగా తెరవడానికి మరియు సాధారణ జలుబు లేదా సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ నుండి ఉపశమనం పొందటానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించే ఇంటి చిట్కాలలో ఆవిరి పీల్చడం ఒకటి. దీనిని ఆవిరి చికిత్స అని కూడా పిలుస్తారు, దీనిలో మీరు నీటి ఆవిరిని పీల్చుకుంటారు. ఈ పద్ధతిలో వెచ్చని నీరు నాసిక, గొంతు మరియు ఊపిరితిత్తులలోని శ్లేష్మం కరుగుతుందని నమ్ముతారు. ఇది నాసికా మార్గాలలో ఎర్రబడిన, వాచిన రక్తనాళాల లక్షణాలను తొలగిస్తుంది మరియు రద్దీ మరియు ఇతర శ్వాసకోశ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
కోవిడ్ -19 తో పోరాడటానికి ఆవిరి చికిత్స మీకు సహాయపడుతుందా?
వాస్తవం ఏమిటంటే, క*రోనావైరస్ నివారణకు ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్ఓ) లేదా సెంటర్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) ఈ చికిత్సను సూచించలేదు. అయినప్పటికీ, అమెరికన్ లంగ్ అసోసియేషన్, ఆవిరి పీల్చడం శ్వాసకోశ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పేర్కొంది, అయితే ఇది వైరస్కు నివారణగా పనిచేయదు.
సామాజిక దూరం, ముసుగు ధరించడం, సరైన వ్యవధిలో చేతులు కడుక్కోవడం మరియు శుభ్రపరచడం ఘోరమైన క*రోనావైరస్ను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమమైన చికిత్స పద్ధతులు.
ఆవిరి ఉచ్ఛ్వాసము యొక్క ప్రయోజనాలు
సైనసెస్ వలన రక్త నాళాలలో మంట వలన నిరోధించబడిన లేదా ముక్కు ఉబ్బుతుంది, ఇక్కడ జలుబు లేదా సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి తీవ్రమైన ఎగువ శ్వాసకోశ సంక్రమణ కారణంగా రక్త నాళాలు చిరాకుపెడతాయి.
తేమ, వెచ్చని ఆవిరితో పీల్చడం వల్ల కలిగే ముఖ్య ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది నాసికా మార్గాల్లోని చికాకు మరియు వాపు రక్తనాళాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆవిరి మీ సైనస్‌లలో శ్లేష్మం సన్నబడటానికి కూడా మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది వాటిని సులభంగా క్లియర్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది గొంతు కండరాలను సడలించి, పుండ్లు పడటం మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్త నాళాలను రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది శ్వాస సాధారణ స్థితికి రావడానికి మరియు బాగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.