సముద్రం లేదా సరస్సు నుండి వచ్చే ఉప్పు నీరు ఆవిరై సోడియం క్లోరైడ్ యొక్క రంగురంగుల స్ఫటికాలను వదిలివేసినప్పుడు సైంధవలవణం అనే ఒక రకమైన ఉప్పు ఏర్పడుతుంది.
దీనిని హలైట్, సైంధవ లావానా లేదా రాక్ ఉప్పు అని కూడా అంటారు.
హిమాలయన్ పింక్ ఉప్పు , రాక్ ఉప్పు మనకు బాగా తెలిసిన రకాల్లో ఒకటి, కానీ అనేక ఇతర రకాలు ఉన్నాయి.
భారతదేశంలో ఉద్భవించిన ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం యొక్క ఆయుర్వేదంలో సైంధవలణం ఎంతో విలువైనది. ఈ సాంప్రదాయం ప్రకారం, రాక్ లవణాలు జలుబు మరియు దగ్గులకు చికిత్స చేయడం, అలాగే జీర్ణక్రియ మరియు కంటి చూపుకు సహాయపడటం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
సైంధవ లవణం యొక్క 6 ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. ట్రేస్ ఖనిజాలను అందించవచ్చు
ఉప్పు మరియు సోడియం ఒకటే అని ఒక సాధారణ అపోహ.
అన్ని లవణాలలో సోడియం ఉన్నప్పటికీ, సోడియం ఉప్పు క్రిస్టల్‌లో ఒక భాగం మాత్రమే.
క్లోరైడ్ సమ్మేళనాలు అధికంగా ఉన్నందున టేబుల్ ఉప్పును సోడియం క్లోరైడ్ అని కూడా పిలుస్తారు. మీ శరీరానికి సరైన ఆరోగ్యం కోసం ఈ రెండు ఖనిజాలు అవసరం.
ముఖ్యంగా సైంధవలవణం ఇనుము, జింక్, నికెల్, కోబాల్ట్, మాంగనీస్ మరియు రాగి తో సహా అనేక ఇతర ఖనిజాలను అందిస్తుంది.
ఈ ఖనిజాలు రాక్ ఉప్పుకు వివిధ రంగులను ఇస్తాయి.
అయినప్పటికీ, ఈ సమ్మేళనాల స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నందున, మీరు ఈ పోషకాల యొక్క ప్రాధమిక వనరుగా సైంధవలవణం పై ఆధారపడకూడదు.
2. తక్కువ సోడియం స్థాయిలు ప్రమాదాలని తగ్గించవచ్చు
ఎక్కువ ఉప్పు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందని మీకు తెలుసు, కానీ చాలా తక్కువ సోడియం కూడా హానికరం.
చాలా తక్కువ సోడియం సరైన నిద్ర, మానసిక సమస్యలు, మూర్ఛలు మరియు మూర్ఛలకు కారణం కావచ్చు – మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, కోమా మరియు మరణం కూడా సంభవించవచ్చు.
అందుకని, మీ భోజనంతో చిన్న మొత్తంలో రాక్ ఉప్పును కూడా తీసుకోవడం మీ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది.
3. కండరాల తిమ్మిరి,కాళ్ళు కీళ్ళనొప్పులు నుండి ఉపశమనం కలిగించవచ్చు
ఉప్పు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత కండరాల తిమ్మిరితో చాలాకాలంగా ముడిపడి ఉన్నాయి. ఎలక్ట్రోలైట్స్ మీ శరీరానికి సరైన నరాల మరియు కండరాల పనితీరుకు అవసరమైన ఖనిజాలు.
ముఖ్యంగా, ఎలక్ట్రోలైట్ పొటాషియం యొక్క అసమతుల్యత కండరాల తిమ్మిరికి ప్రమాద కారకంగా నమ్ముతారు.
సైంధవలవణంలో వివిధ ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉన్నందున, ఇది కొన్ని కండరాల తిమ్మిరి మరియు నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
అనేక మానవ అధ్యయనాలు ఎలక్ట్రోలైట్లు తిమ్మిరికి మీ కండరాల సెన్సిబిలిటీని తగ్గిస్తుండగా, అవి తిమ్మిరిని పూర్తిగా నిరోధించవు .