మీ కిచెన్ క్యాబినెట్‌లో రోగనిరోధక శక్తి మరియు ఆరోగ్యాన్ని పెంచే సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మసాలా దినుసులు అనేక ం ఉన్నారని మీకు తెలుసా. అసిడిటీ మరియు ఉబ్బరం నుండి బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి వరకు అనేక సమస్యలకు నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. మెటబాలిజంలో సమస్య ఉన్నవారు మరియు క్రమరహిత ప్రేగు కదలికలను అనుభవించే వారందరికీ, ఈ సింపుల్ హోం రెమెడీని ప్రయత్నించవచ్చు.
మెంతి గింజలను, జీలకర్ర రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం మెంతి, జీలకర్ర నీటిని తీసుకోవడం వలన జీవక్రియ మరియు జీర్ణక్రియను పెంచడంలో సహాయపడవచ్చు. మెంతి గింజలు నీరు-నిలుపుదల మరియు ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. మెంతి గింజలు ప్రకృతి సహాజంగి వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి కాబట్టి, ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ కంటే ఎక్కువ తీసుకోకూడదని సూచించారు.
ఇవి రెండు మీ వంటగదిలో ఉన్న మేజిక్ విత్తనాలు. మీరు వారి మాయాజాలాన్ని అన్‌లాక్ చేసి, తేడాను మీరే చూసుకోవాలి. మెంతి గింజలు (మెతి దాన) మరియు జీలకర్ర (జీర)లో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు గట్ హీలింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి. రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం త్రాగడం వల్ల మీ శరీరం నుండి హానికరమైన టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లి మీ ప్రేగు కదలికను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యలతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా మెంతి గింజలు టీ గ్రేట్ రెమెడీ.
ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి మెంతులు శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. మానవ అధ్యయనాలు పరిమితం అయినప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు మెంతులు ఆకలిని అణచివేయడం, సంతృప్తిని పెంచడం మరియు ఆహార కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి. వేగవంతమైన బరువు తగ్గడం కోసం, జీరా నీటిని రోజుకు 3-4 సార్లు తీసుకోండి- ఉదయం మీరు నిద్ర లేవగానే (నిర్విషీకరణ పానీయంగా), భోజనం వంటి భారీ ఆహారానికి ముందు (సంతృప్తి చెందడానికి) మరియు రాత్రి భోజనం తర్వాత (జీర్ణానికి సహాయపడటానికి ) క్రమం తప్పకుండా త్రాగవచ్చు.