mint coriander curry leaves juice benefits

ఈ ఆకులను నీటిలో మరిగించి తాగితే జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ జీవితంలో ఉండవు.

చలికాలంలో ఎక్కువగా జలుబు దగ్గు వంటి సమస్యలు దాడి చేస్తుంటాయి. వీటిని మనం ప్రతిరోజు ఇంట్లోనే ఈ ఒక్క చిట్కాతో చిన్నపిల్లలు పెద్ద వారిలో జలుబు, దగ్గు గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. దానికోసం పావు కప్పు తాజా పుదీనా ఆకులను ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి మరిగించాలి. నీళ్లు బాగా మరిగిన తరువాత నీటిని వడకట్టి అర చెక్క నిమ్మరసంతో చేసిన పుదీనా నీటిని ప్రతిరోజూ ఉదయం తాగడం వలన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది.

 కేలరీలు: 12, ప్రోటీన్: 0 గ్రాములు, కొవ్వు: 0 గ్రాములు,

 కార్బోహైడ్రేట్లు: 0 గ్రాములు, ఫైబర్: 0 గ్రాములు, చక్కెర: 0 గ్రాములు, సోడియం: 8 మిల్లీగ్రాములు పుదీనా నీటిలో ఉంటాయి.

పుదీనా నీరు వీటికి మంచి మూలం:

 యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇనుము, మాంగనీస్, ఫోలేట్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

 పుదీనా నీరు కూడా విటమిన్ A యొక్క అద్భుతమైన మూలం. విటమిన్ A కంటిశుక్లం, అతిసారం, మీజిల్స్ మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ వంటి పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది.

 పుదీనా నీటి యొక్క  ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

 పుదీనా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క గొప్ప మూలం.  దాని ఓదార్పు లక్షణాలు మరియు చక్కెర మరియు ఇతర సంకలనాలు లేకపోవడం చాలా మందికి ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. పుదీనా నీటిని తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పరిశోధన కనుగొంది:

 జీర్ణ ఆరోగ్యానికి సపోర్ట్ చేస్తుంది

 పుదీనా తరతరాలుగా కడుపు నొప్పికి ఇంటి నివారణ చిట్కా.  ఆధునిక శాస్త్రం జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడంలో పుదీనా యొక్క ప్రభావాన్ని సూచించింది.  పుదీనా యొక్క జీర్ణ ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి పుదీనా నీరు ఒక అద్భుతమైన మార్గం.  పుదీనా నీటిలో మెంథాల్ ఉంటుంది, ఇది ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌ను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి.

 IBS యొక్క కొన్ని లక్షణాలను ఉపశమనానికి పుదీనా నీరు సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

 పుదీనా అజీర్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కూడా అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

అలసటతో పోరాడండి

 పుదీనా నీటిలో కెఫిన్ లేనప్పటికీ, పుదీనా యొక్క సువాసన అప్రమత్తతను మరియు అలసటతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.  పుదీనా సువాసన మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుందని కూడా పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.  ఇది మధ్యాహ్నం పిక్-మీ-అప్ కోసం పుదీనా నీటిని సరైన ఎంపికగా చేస్తుంది.

 జలుబు లక్షణాలను ఉపశమనం చేయండి

 జలుబు యొక్క కొన్ని లక్షణాలను ఉపశమనం చేయడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.  పుదీనా నీటిలో ఉండే మెంథాల్ నాణ్యత నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుందని తేలింది.

హాలిటోసిస్‌ను తగ్గించండి

 నోటి దుర్వాసనకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను తగ్గించడంలో పుదీనా సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.  మింట్ వాటర్ యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ నాణ్యత రోజంతా మీ శ్వాసను తాజాగా ఉంచడానికి ఇది అద్భుతమైన పానీయంగా చేస్తుంది.  

Leave a Comment

error: Content is protected !!