ఒళ్ళు నొప్పులు, కాళ్ళ నొప్పులు శరీరంలో జాయింట్ పెయిన్స్ మొదలైనప్పటి నుంచి చాలామంది క్యాల్షియం లోపం ఉందని భావించి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మొదలుపెడతారు. అలాంటి ఒక రెండు చిట్కాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. శరీరంలో క్యాల్షియం లోపాన్ని సరి చేసి కీళ్ల నొప్పులు, కాళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో చాలా బాగా సహాయపడే ఈ చిట్కాలు చాలా సింపుల్గా తయారు చేసుకోవచ్చు. దాని కోసం మనం సూపర్ మార్కెట్లో గోంథ్, కటొరా అని పిలువబడే పదార్ధాన్ని తెచ్చుకోవాలి.
గోంద్ అంటే తెల్లగా,గోధుమరంగులో స్పటికాలలాగ ఉండే ఈ పదార్థం ఆయుర్వేదం పరంగా ఎన్నో ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, గోండ్ శరీరంలో స్టామినా మరియు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది. జలుబు మరియు దగ్గు కారణంగా అనారోగ్యం బారిన పడకుండా సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో విటమిన్ డి స్థాయిలను తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది కీళ్ళను ద్రవపదార్థం తిరిగి తయారుచేయడంలో సహాయపడతాయి. అవి వెన్నునొప్పిని అలాగే ఇతర కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో అత్యంత శక్తివంతమైనవి.
గోంథ్ లో పోషకాలు అధికంగా ఉండేవి మరియు అందువల్ల కొవ్వు మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వలన, పాలిచ్చే తల్లులకు వారి రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్మించడానికి ఇస్తారు. గోండ్‌లోని లక్షణాలు కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్‌లకు మంచి మూలాలు, ఇవి బలమైన ఎముకలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి అవసరం.
గోంథ్ ఎక్కువ గంటలు శక్తిని అందించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. ఆకలి బాధలను దూరం చేస్తుంది, ఇది చాలా మంది కేలరీలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడానికి దూరం చేస్తుంది.
అయితే, గోండు వేడి ఉత్పత్తి చేసే ఆహారం కాబట్టి, శీతాకాలంలో దీనిని తీసుకోవడం మంచిది. గోంథ్ను ఒక స్పూన్ నూనె లేదా ఆవునెయ్యిలో వేయించుకోవాలి. వేయించిన తర్వాత అవి ఉబ్బుతాయి. వాటిని తీసుకుని మిక్సీలో మెత్తని పొడిలా చేసుకోవాలి.
దీనిని రోజూ రాత్రిపూట పాలలో వేసి అరగంట వదిలేయాలి. ఇవి మెత్తగా అవుతుంది. అప్పుడు దీనిని తీసుకోవడం వలన శరీరంలో కాల్షియం లెవల్స్ పెరుగుతాయి. తర్వాత రోజు రాత్రిపూట మెంతులను తీసుకుని ఒక స్పూన్ మెంతులు నీటిలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే ఆ నీటిని తాగి మెంతులు తినడం వలన కూడా శరీరంలోని ఎముకల మధ్య గుజ్జు పెరిగి కీళ్ళనొప్పులు తగ్గుతాయి.
రోజూ ఈ చిట్కాలలో ఏదైనా ఒకటి పాటించడం వలన కీళ్ళనొప్పులు, జాయింట్ పెయిన్స్ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
sir my wife backpain where all most doctor is not to backpain to is