తిమ్మిరి అంటే టచ్ సెన్సేషన్ లేకపోవడం. చేతులు మరియు కాళ్ళలో తిమ్మిరి చాలా సాధారణ లక్షణం. కానీ కొందరిలో ఈ సమస్య చాలా తరచుగా సంభవిస్తుంది మరియు చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది, దీనివల్ల సమస్యలు వస్తాయి. ఈ పరిస్థితికి సాంకేతిక ఆయుర్వేద పదం ఆయుర్వేదంలో ‘సుప్తీ వాటా’. సుప్తి అంటే నిద్ర.
కారణాలు
చేతులు మరియు కాళ్ళలో తిమ్మిరికి కారణాలు –
చల్లని వస్తువులకు పట్టుకోవడం, చలిలో ఉండడం
తీవ్రమైన చల్లని వాతావరణం, చల్లని తినదగిన పదార్థాలను అధికంగా తీసుకోవడం, అలసట
సమీప ముఖ్యమైన పాయింట్లు మరియు నరాలకు గాయం (సిరా మార్మా అభిఘాట) – మెడ గాయం మీ చేయి లేదా చేతి వెంట తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది, తక్కువ వెన్ను గాయం కాలు లేదా కాళ్ళలో తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది.
కటి డిస్క్ ప్రోలాప్స్ కాళ్ళలో తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది. అదేవిధంగా గర్భాశయ స్పాండిలోసిస్ చేతుల్లో తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది.
చేతులు మరియు కాళ్ళపై స్థిరమైన ఒత్తిడి – ఎక్కువసేపు ఒకే స్థితిలో కూర్చోవడం ద్వారా.
విస్తరించిన రక్త నాళాలు, కణితులు, మచ్చ కణజాలం నుండి పరిధీయ నరాలపై ఒత్తిడి, జంతువు / పురుగు కాటు, కార్పాల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్, వెన్నెముక కణితి, స్ట్రోక్, పరిధీయ నరాల కుదింపు, మెదడు కణితి వంటి నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు.
తిమ్మిరి వలన వచ్చే సమస్యలు:
ఈ పరిస్థితి ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, అది శరీర భాగాలకు లేదా శరీరమంతా వ్యాపించవచ్చు. డయాబెటిక్ రోగిలో, ఇది రోగిని నయం చేయని గాయాలకు దారితీస్తుంది. అనారోగ్య సిరలు, డీప్ సిర త్రాంబోసిస్ (గంభీరా వతారక్తా), పెరిఫెరల్ న్యూరిటిస్ మొదలైనవి కూడా కొన్ని సమస్యలు.
త్రిదోషా ప్రమేయం
తిమ్మిరిని కలిగించడంలో త్రిదోషా ప్రమేయం:
స్పర్శ యొక్క సంచలనం సాధారణ వాత దోషం వల్ల సంభవిస్తుంది మరియు చర్మం పిత్తానికు కూడా చోటునిస్తుంది. అందువల్ల, వాత మరియు పిత్త దోషాలు ఉన్నప్పుడు తిమ్మిరి అసమతుల్యత కలిగి ఉంటారు.
చికిత్స
తిమ్మిరికి చికిత్స:
వతరక్త (గౌటీ ఆర్థరైటిస్) చికిత్స యొక్క మార్గం – వాటా మరియు పిట్టలను శాంతింపచేయడానికి, ఇక్కడ మంచిని కలిగి ఉంది చల్లని మరియు వేడి మందులను ఉపయోగించి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
డయాబెటిస్ లేదా అంతర్లీన కణితి వంటి దాచిన కారణాల విషయంలో, సంబంధిత కారణానికి చికిత్స ఇవ్వాలి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం, కణితి లేదా కాన్సర్ని చికిత్స తీసుకోవడం మొదలైనవి.
తిమ్మిరిని నివారించడానికి చిట్కాలు
మీకు కాలు తిమ్మిరి ఉంటే, అవయవాన్ని కదిలించడానికి ప్రయత్నించండి.
ప్రభావిత అవయవాన్ని వెచ్చగా ఉంచండి.
రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి శరీరంపై సున్నితమైన ప్రెజర్ మసాజ్ చేయండి.
ఎక్కువసేపు ఒకే స్థితిలో కూర్చుని లేదా నిద్రపోకండి.
గర్భధారణ సమయంలో కాళ్ళలో తిమ్మిరి, వెనుక భాగంలో గర్భం యొక్క ఒత్తిడి కారణంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. నిద్ర భంగిమను మరియు కూర్చున్న భంగిమను తరచుగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.