కొత్తిమీర లాగా  పార్స్లీ ఆకులు కూడా మనం వంటల్లో చల్లుకుని తినొచ్చు. ప్రతికూరలోను, వెజిటేబుల్ సలాడ్స్ లోను, వెజిటేబుల్ జ్యూస్ యాడ్ చేసుకుని తినొచ్చు. నేను ఎక్కువగా వాడేనా కూడా దీని యొక్క టేస్ట్ బాగుంటుంది. దీనిలో మంచి పోషకాలు ఉంటాయి కాబట్టి రోజు వారి ఆహారంలో దీనిని వాడితే చాలా మంచిది. అలాంటి పార్స్లీ ఆకుని కొత్తిమీర ఎలా అయితే చల్లుకుంటామో అలాగే చల్లుకొని ఇంట్లోనే పెంచుకోవచ్చు. దీనిని ఎలా వాడుకుంటే ఎలాంటి లాభాలు ఉన్నాయో … Read more ఈ ఆకుని గనక తింటే కంటి చూపు పెరుగుతుంది మరియు పక్షవాతం రాదు…

 క్యాన్సర్ అనేది వయసుతో సంబంధం లేకుండా అందరికీ వచ్చి చాలా ఇబ్బంది పెడుతుంది. ఈ క్యాన్సర్ రావడానికి మనం తినే ఆహారాలలో ఏవేవి క్యాన్సర్ ప్రేరకాలుగా ఉన్నాయి అంటే, మొట్టమొదటి ఆహారం ప్యాకిడ్ ఫుడ్. ఈ రోజుల్లో చిన్నపిల్లలు  దగ్గర నుండి పెద్దవారు దాకా అందరూ వీటిని చాలా బాగా తింటున్నారు. ఈ ప్యాకెట్ ఫుడ్స్ లో మైదా ఎక్కువ వాడతారు. వైట్ షుగర్ కూడా ఎక్కువగా వాడతారు. అలాగే దీంతోపాటు కాన్ ఫ్లోర్ అనేది కూడా … Read more ఇవి ప్రాణాంతకమైన క్యాన్సర్ కు కారకమైన కారకాలు…….

పిప్పళ్ళ పొడిని వాడడం వల్ల డయాబెటిస్ కంట్రోల్ లో ఉంటుందని సైంటిఫిక్ గా నిరూపించడం జరిగింది. దీనిలో మొదటిది రోజు 2 గ్రాముల పిప్పళ్ల పొడిని 9 రోజుల పాటు సాయంత్రం పూట భోజనంలో తీసుకోవడం వల్ల ఉదయం ఫాస్టింగ్ షుగర్ దాదాపు 20% వరకు తగ్గింది. టెస్టింగ్ షుగర్ 20% షుగర్ తొమ్మిది రోజుల్లో తగ్గుతుంది అని నిరూపించిన వారు 2001లో జోనల్ ఆఫ్ రీసెర్చ్ ఆయుర్వేద అండ్ సిద్దా వారు ఇండియాలోనే ఈ పరిశోధన … Read more పిప్పళ్లు డయాబెటీస్ వారిలో కలిగించే ఆరు లాభాలు……..

బాదంపప్పు మూడు రకాలు ఉంటాయి. అవి మామూలు బాదం పప్పులు, ఇండియన్ బాదం, సీమ బాదం. ఈ సీమ బాదం తీసుకుంటే 52 గ్రామ్స్ ఫ్యాట్, 22 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. కార్బోహైడ్రేట్స్ 5 గ్రాములు, దీనిలో ఉండే ఫ్యాట్ చాలా మంచి ఫ్యాట్ గుండె జబ్బులు రాకుండా, ఫ్యాటీ లివర్ రాకుండా, రక్తనాళాల్లో డిపాజిట్ అవ్వకుండా, మనం ఎక్కువ బరువు కూడా పెరగకుండా ఉండడానికి ఇది చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. దీనిలో 35 గ్రాముల ఏమిగ్దలిన్ … Read more క్యాన్సర్ ను రాకుండా కాపాడగలిగే అతి ముఖ్యమైన పప్పు……

న్నీర్ ని పాల తో చేసుకోవడానికి బదులుగా సోయా పాల తో చేసుకుంటే దానిని తోఫు అంటారు. సోయాబీన్స్ లో హైయెస్ట్ ప్రోటీన్ ఉంటుంది. దీనిని 12-13 గంటలు నానపెట్టి నీళ్లు ఎక్కువ పోసి మిక్సి జార్ లో గ్రైండ్ చేసుకొవాలి.  గ్రైండ్ చేసిన పాలని పొయ్యిమీద పేట్టి బాగా మరిగించాలి. మరిగిన తర్వాత దానిలో నిమ్మ రసం పిండాలి. అపుడు పాలు విరిగిపోతాయి. విగిన తరువాత ఒక గుడ్డలో పోసి వడపెట్టలి. పైన వచ్చింది  తోఫు … Read more అనుమానమే వద్దు అమృతంతో సమానం….

 విటమిన్ K అనేది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది గనక లేకపోతే బ్రతకడమే కష్టం. ఏదైనా ప్రమాదాలు జరిగినప్పుడు మనం చనిపోతాం. కాబట్టి ఈ విటమిన్ K అనేది ఎక్కడైనా దెబ్బ తగిలినా గాయాలైన రక్తం కారిపోకుండా ఒక్క నిమిషం లోపి రక్తాన్ని గడ్డ కట్టించి బ్లీడింగ్ కంట్రోల్ చేసి నెంబర్ వన్ గా పని చేస్తుంది. మరి ఈ విటమిన్ K కే అనేది రక్తం గడ్డ కట్టడానికి త్రాంబిన్ అనే ఒక ప్రోటీన్ … Read more ఇది లేకపోతే బ్రతకడమే కష్టం ప్రాణాలను కాపాడే విటమిన్ ఇది…

మనం జుట్టు సిల్కీగా అవ్వడం కోసం పార్లర్కి వెళ్లి  కెరోటిన్ ట్రీట్మెంట్ చేసుకోవాలి అంటే ఎనిమిది నుంచి పదివేల వరకు ఖర్చవుతుంది. కానీ కేవలం పది రూపాయలుతో  ఇంట్లోనే కెరోటిన్ ట్రీట్మెంట్ తీసుకోవచ్చు. దీనికోసం మనకు కావలసినది 8 బెండకాయలు మాత్రమే. బెండకాయలతో ఈ ప్యాక్  చేసుకున్నట్లయితే మీ జుట్టు శైనీగా , సిల్కీ గా మారుతుంది. జీవం లేకుండా  ఉన్న జుట్టు పట్టు  కుచ్చు లాగా తయారవుతుంది. ఎనిమిది బెండకాయలు తీసుకుని  శుభ్రంగా కడిగి తడి … Read more జపనీస్ పది రూపాయల కెరోటిన్ సీక్రెట్ ఇదే 10000 ఖర్చు పెట్టినా రాని రిజల్ట్ పది రూపాయలతో వస్తుంది

 అనేక కారణాల వల్ల మనకు నీరసం వస్తూ ఉంటుంది. కానీ ఆహార సంబంధంగా నీరసాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఉపయోగపడే పంచరత్నాలు అంటే అతి బలమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి. అవి మొదటిది అన్నిటికంటే చాలా తక్కువ ఖర్చులో లభించేది పచ్చి కొబ్బరి. 100 గ్రాముల కొబ్బరి తీసుకుంటే 444 శక్తి ఉంటుంది. ఇది తెలివితేటలని, మేధాశక్తి ని పెంచడానికి బ్రెయిన్ కి మంచిగా ఉపయోగపడుతుంది. దీనిలో మంచి కొవ్వులు ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ కొబ్బరి చాలా బలాన్ని ఇస్తుంది. కార్బోహైడ్రేట్స్ … Read more ప్రోటీన్ ఎక్కువగా లభించే పంచరత్నాలు లాంటి ఐదు రకాల విత్తనాలు…..