Special Food For Eyesight Fenugreek Menthu Kura

దీన్ని తింటే అర కిలో మీటర్ దూరంలో ఉన్నవారిని కూడా చూడగలుగుతారు

ఇప్పటి కాలంలో ఆన్లైన్ క్లాసులు, ఫోన్ల వినియోగం వలన చిన్న పిల్లల్లో కూడా కంటి చూపు తగ్గిపోతుంది. తక్కువ కాంతిలో ఎలక్ట్రానిక్ గాడ్జెట్లు ఉపయోగం వలన కంటి చూపు దెబ్బతింటుంది. కంటి చూపు పెంచుకోవడానికి మనం తీసుకునే ఆహారంలో బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉండాలి. బీటా-కెరోటిన్ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది శరీరం బాగా పనిచేయడానికి అవసరం.  విటమిన్ ఎ కూడా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.  విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్ కంటి ఉపరితలం లేదా కార్నియాను తేమగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడం ద్వారా కంటి ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి. 

క్యారెట్‌, మునగాకు, కరివేపాకులో బీటా-కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరం విటమిన్ ఎను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఇవి మంచివి.  మరియు కంటి దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి.  విటమిన్ ఎ కంటికి కాంతిని మెదడుకు పంపిన సిగ్నల్‌గా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది, తక్కువ కాంతిలో మీరు బాగా చూడగలుగుతారు. అయితే మెంతికూర లో కూడా బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కరివేపాకు, క్యారెట్, మునగాకు కంటే కూడా మెంతికూరలో ఎక్కువ శాతం ఉంటుంది. మెంతికూర రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి, టెస్టోస్టెరాన్‌ను పెంచడానికి మరియు పాలిచ్చే తల్లులలో పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. 

 మెంతులు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి, మంటను తగ్గిస్తాయి మరియు ఆకలి నియంత్రణలో సహాయపడతాయి, మెంతి ఆకుల్లో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి కానీ కరిగే ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.  డైట్‌లో ఉన్నవారికి లేదా వారి క్యాలరీలను చూసే వారికి ఇది అనువైనది.  ఇది కడుపు నిండినట్లు సంతృప్తికరంగా అనిపించడంతో పాటు, మీరు మీ గుండెల్లో మంట, ఎసిడిటీ లక్షణాలను కూడా తగ్గించవచ్చు.  ఒక అధ్యయనంలో, మెంతికూర యొక్క ప్రభావాలు యాంటాసిడ్ మందులతో సరిపోలాయి.  కాబట్టి మొత్తంమీద, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను కలిగి ఉండటానికి మెంతులు, మెంతికూర కూడా  మీకు సహాయపడతాయి! మెంతికూరను ఆకుకూరగా పప్పులను కూరల్లోనూ వేసుకొని తినడం వలన ఈ ప్రయోజనాలను మీరు పొందవచ్చు.

Leave a Comment

error: Content is protected !!