పొద్దుతిరుగుడు

పొద్దుతిరుగుడు పువ్వు విత్తనాల (సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్) నుంచి తయారు చేసే నూనెను వంటల కోసం వాడతాం. ఈ సన్ ఫ్లవర్ ఆయిల్ గుండెకి మంచిదని చెబుతుంటారు వైద్యులు. అయితే ఇప్పుడు తాజాగా వింటున్న అధ్యయనాలు  బట్టి.. నూనె కన్నా… పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలను నేరుగా తింటేనే మనకు ఎంతో ప్రయోజనం ఉందట. పొద్దుతిరుగుడు పువ్వు విత్తనాల ప్రయోజనాలు శరీరానికి కావల్సిన కీలక పోషకాలను అందించడంతో పాటు.. శరీరంలో ఉన్న అధిక కొవ్వుని కరిగిస్తుంది. పొద్దు తిరుగుడు … Read more డయాబెటిస్‌’ని పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలతో మటుమాయం చేయచ్చు!