బాదంపప్పు తింటున్నారా అయితే వెంటనే ఈ వీడియో చూడండి

soaked almonds for weight loss

ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృతంగా వినియోగించబడే ఆరోగ్యకరమైన డైనట్స్లో ఒకటి బాదంగింజలు.  ప్రోటీన్, ఫైబర్, పొటాషియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్ ఇ యొక్క ప్రయోజనాలతో నిండిన బాదం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.  అవి మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, గుండె జబ్బుల రేటును తగ్గించడానికి, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.  అయితే, ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం వలె, బాదంను అధికంగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు ఎందుకంటే ఇది జీర్ణశయాంతర సమస్యలకు … Read more బాదంపప్పు తింటున్నారా అయితే వెంటనే ఈ వీడియో చూడండి

బాదం పప్పు తినే సమయంలో ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి లేకపోతే మీ ప్రాణాలకే ప్రమాదం

super health benefits of almonds

బాదం పలు పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది.  మీ ఆహారంలో బాదంపప్పును తినడం వల్ల ఫైబర్, ప్రోటీన్, విటమిన్ ఇ, మెగ్నీషియం మరియు మరెన్నో పోషకాలు లభిస్తాయి.  పోషకాల పంచ్‌తో మీ రోజును ప్రారంభించడానికి ఇది ఒక పోషకమైన మార్గం. అయితే ప్రతి రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు నాలుగైదు బాదం పప్పులను నానబెట్టి ఉదయం పైన పొట్టు తీసేసి తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పరిశోధనలు నిరూపించాయి. నానబెట్టిన బాదంపప్పు పచ్చి కంటే సులభంగా … Read more బాదం పప్పు తినే సమయంలో ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి లేకపోతే మీ ప్రాణాలకే ప్రమాదం

బాదం జీడిపప్పు తినేవారు ఈ విధంగా అసలు చేయకండి

soaked dry fruits vs unsoaked which is better

ఎండు విత్తనాలు ఆరోగ్యానికి మంచిదని మన అందరికి తెలిసిందే. అయితే వీటిని నానబెట్టి తినడం వలన మంచిదా లేక నేరుగా తినడం మంచిదా అనేది అందరికీ అర్థం కాని విషయం. ఒక్కొక్కరు ఒక్కొక్క విధంగా చెబుతూ ఉంటారు. ఒక గుప్పెడు డ్రై నట్స్ తినడం వలన ఆరోగ్యానికి మంచిదని నేరుగా జీడిపప్పు , బాదం తినడం కంటే రాత్రిపూట నానబెట్టిన బాదం, జీడి పప్పు తినడం మంచిది.    తినడానికి కరకరలాడే మరియు ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు ఒమేగా … Read more బాదం జీడిపప్పు తినేవారు ఈ విధంగా అసలు చేయకండి

బాదం పప్పులు ఎలా తినాలి? రోజుకు ఎన్ని తినాలి?

Reasons Why You Should Start Your Day With Soaked Almonds

రోజు ఉదయాన్నే కొన్ని బాదం పప్పులు తినడం వలన శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఈ మధ్యకాలంలో వాటిని ఆహారంలో తీసుకునే వారి సంఖ్య బాగా పెరిగింది. అయితే బాదం పప్పు ఎలా తినాలి.  పైన పొట్టు లేకుండా తినాలా. లేక పొట్టుతో కలిపి తినడం వలన ఏమైనా నష్టాలు ఉన్నాయా అనేది చాలామందికి ఉండే అనుమానాలు. బాదంలో విటమిన్లు, మినరల్స్, ప్రొటీన్ మరియు ఫైబర్ ఉంటాయి, అందువల్ల అవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.  కేవలం … Read more బాదం పప్పులు ఎలా తినాలి? రోజుకు ఎన్ని తినాలి?

రాత్రి భోజనం తర్వాత ఒకసారి తాగితే చాలు 60 లో 20 ఏళ్ళ వ్యక్తిలా శక్తిని పొందుతారు

how to prepare energy drink power at home

శరీరంలో బలహీనత క్యాల్షియం లోపం వలన ఏ పని చేయాలన్నా అలసట నిస్సత్తువ ఏర్పడుతున్నా, పిల్లలు ఏ పని చేయాలన్నా కష్టపడుతున్నా లేదా ఆటలు ఆడడానికి కూడా ఆసక్తి చూపక పోతున్న ఒకసారి ఈ చిట్కాలు పాటించి చూడండి. శరీరంలో తక్షణ శక్తిని పెంచి ఆరోగ్యంగా తయారు చేయడంలో చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. దీని కోసం మనం తీసుకునే పదార్ధాలు కూడా ఎంతో ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఇంట్లో అందుబాటులో ఉండేవి.  ఆ చిట్కా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో … Read more రాత్రి భోజనం తర్వాత ఒకసారి తాగితే చాలు 60 లో 20 ఏళ్ళ వ్యక్తిలా శక్తిని పొందుతారు

నల్లపొర మొత్తం పోయి ముఖం గ్లో రావాలంటే ఇవి చేసి చూడండి

Face Glow Remedy with almonds

ఎండలోకి వెళ్ళినప్పుడు బట్టలు కప్పనిచోట నల్లగా మారిపోతూ ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ముఖం, మెడ,  చేతులు, పాదాలు నల్లగా మారతాయి. ఆ ప్రదేశాలను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేసుకోవడం వలన మృతకణాల్ని తొలగించి తెల్లగా మార్చుకోవచ్చు. దానికోసం కొన్ని బాదంపప్పులను రాత్రి నీటిలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే వీటి పై పొర తీసేసి మిక్సీలో కొద్దిగా నీటిని చేర్చుతూ మెత్తని పేస్ట్లా చేసుకోవాలి. అందులో ఒక టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్, ఒక స్పూన్ అలొవెరా జెల్ వేసుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని కావాలంటే … Read more నల్లపొర మొత్తం పోయి ముఖం గ్లో రావాలంటే ఇవి చేసి చూడండి

3రోజులు పాలల్లో కలిపి తాగితే 100ఏళ్ళు వచ్చినా కీళ్ళనొప్పులు, మోకాళ్ళ నొప్పులు, రక్తహీనత ,నిద్రలేమి శాశ్వతంగా రావు

weight loss with almonds in three week challenge

ఈ మధ్యకాలంలో చిన్న పెద్ద తేడా లేకుండా చిన్న వయస్సులోనే అనేక రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు తో పోరాడుతున్నారు. చిన్న వయసులోనే ఆర్థరైటిస్, ఆర్థియో పోరోసిస్ వంటి అనేక కీళ్లకు సంబంధించిన వ్యాధులు, బలహీనమైన ఎముకలు కలిగి ఉంటున్నారు.   చిన్న వయసులోనే మంచి ఆహారం ఇస్తుంటే ఎదిగేకొద్దీ బలమైన ఎముకలు దృఢమైన శరీరంతో మంచి ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. దాని కోసం బయట మార్కెట్లో దొరికే ప్రోడక్ట్స్ పాలలో కలిపి తాగే కంటే ఇంట్లో తయారు చేసుకునే … Read more 3రోజులు పాలల్లో కలిపి తాగితే 100ఏళ్ళు వచ్చినా కీళ్ళనొప్పులు, మోకాళ్ళ నొప్పులు, రక్తహీనత ,నిద్రలేమి శాశ్వతంగా రావు

3 సార్లు తింటే మోకాళ్ళ నొప్పి,కీళ్ల నొప్పి,నడుమునొప్పి,రక్తహీనత,డయాబెటిస్ తొలగి100 ఏళ్ళు జీవిస్తారు

home remedy for arthritis with jaggery and almonds

కీళ్ల, కండరాల నొప్పి ఇప్పుడు ముప్ఫైలలో ఉన్న వారిలో కూడా కనిపిస్తున్న సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలు. వీటినుండి ఉపశమనం కోసం అనేక రకాల మందులు వాడుతూ ఉంటాం. వాటివలన వచ్చే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా భరిస్తాం. కానీ ఇంట్లోనే ఉండే కొన్ని పదార్థాలతో  కీళ్ళు, కాళ్ళనొప్పులు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అవేంటంటే నల్ల శనగలు, బాదం, బెల్లం. ఇవి నొప్పులు నుండి ఉపశమనం కల్పించడంతో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. వీటిని ఉపశమనం కోసం ఎలా … Read more 3 సార్లు తింటే మోకాళ్ళ నొప్పి,కీళ్ల నొప్పి,నడుమునొప్పి,రక్తహీనత,డయాబెటిస్ తొలగి100 ఏళ్ళు జీవిస్తారు

100 ఏళ్ళపాటు Calcium లోపం రాదు, చేతులు,కాళ్లు,వెన్ను నొప్పి ,75 ఏళ్ల వయసులో 25 ఏల ఎనర్జీ మీ సొంతం

How To Increase Calcium Level Get Rid Of Calcium Deficiency

క్యాల్షియం లోపం రావడం వల్ల కీళ్ళు మరియు జాయింట్లు బలహీనపడి వాటి నుండి శబ్దాలు వస్తుంటే ఈ పొడిని తయారు చేసుకొని మూడు రోజులు క్రమం తప్పకుండా తాగండి. వెంటనే మీ శరీరంలో క్యాల్షియం శాతం పెరుగుతుంది. ప్రతి రోజూ పని చేయడం వల్ల శరీరం లో నీరసం మరియు అలసట వస్తుంది. అలా కాకుండా రోజూ శరీరంలో నొప్పులు వస్తుంటే ఆలస్యం చేయకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.  శరీరంలో క్యాల్షియం లోపం ముసలివారిలోనే కాదు చిన్న పిల్లల్లో … Read more 100 ఏళ్ళపాటు Calcium లోపం రాదు, చేతులు,కాళ్లు,వెన్ను నొప్పి ,75 ఏళ్ల వయసులో 25 ఏల ఎనర్జీ మీ సొంతం

బాదం పాలు తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా!!

What Happens To Your Body When You Drink Almond Milk Every Day

బాదం పాలు పోషకమైన, తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది,  సాధారణంగా ఇందులో కాల్షియం, రిబోఫ్లేవిన్, విటమిన్ ఇ మరియు విటమిన్ డి వంటి అదనపు పోషకాలు దాని పోషక శక్తిని పెంచడానికి దీనికి కలుపుతారు.    కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి  బాదం పాలలో సాధారణ ఆవు పాలకంటే 80% తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. అందువల్ల వీటిని తీసుకుంటే బరువు పెరుగుతామనే భయం ఉండదు. అధిక బరువు ఉన్నవారు రోజువారీ వాడకంలో ఆవు పాలకు బదులుగా బాదం పాలను తీసుకుంటే … Read more బాదం పాలు తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా!!

error: Content is protected !!