ప్రతిరోజూ మూడు అంజీర్ పండ్లు తింటే మీ శరీరంలో జరిగే అద్బుతం ఇదే

boosting heart health to controlling weight

అంజీర లేదా అత్తిపండ్లు అని పిలవబడే ఈ చిన్ని పండ్లు ఎన్నో రకాల ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. వీటిని రోజుకు రెండు తినడం వలన అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అత్తి పండ్లలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.  దాదాపు 100 గ్రాముల తాజా అత్తి పండ్లలో కేవలం 74 కేలరీలు మరియు కరిగే డైటరీ ఫైబర్, అవసరమైన పోషకాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను నయం చేయడానికి దోహదపడే మొక్కల సమ్మేళనాలు అధికంగా ఉన్నాయి.   అత్తి … Read more ప్రతిరోజూ మూడు అంజీర్ పండ్లు తింటే మీ శరీరంలో జరిగే అద్బుతం ఇదే

ఉదయాన్నే అంజీర్ నువ్వు ఇలా తినండి. కీళ్ల నొప్పులు, చేతుల నొప్పులు, వాతం, మలబద్ధకం జీవితంలో ఉండవు.

Why you must consume soaked Anjeer daily in the morning

అంజీర పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కాకపోతే వీటిని ఎలా తినాలి? ఎండినవా లేక నానబెట్టి తినాలా? అనేది చాలామందికి అర్థం కాని విషయం. తాజా పండ్లు దొరికినప్పుడు తీసుకుంటే చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. కానీ తాజా పండ్లు అన్ని సమయాల్లో అందుబాటులో ఉండవు. కనుక ఎండిన పండ్లను ఇంట్లో నిల్వ చేసుకోవచ్చు. వీటిని నీటిలో నానబెట్టి తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని చెబుతున్నారు. నానబెట్టిన అంజీర్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు … Read more ఉదయాన్నే అంజీర్ నువ్వు ఇలా తినండి. కీళ్ల నొప్పులు, చేతుల నొప్పులు, వాతం, మలబద్ధకం జీవితంలో ఉండవు.

ఇవి పదిహేను రోజులు తింటే హిమోగ్లోబిన్ శాతం పెరిగి రక్తహీనత సమస్యే ఉండదు.ఇది నిజం

How to increase Blood with dates and anjeer

మనం తీసుకునే ఆహారం మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. చాలా వరకూ నేటితరం జంకఫుడ్కి అలవాటు పడిపోయాం. ఇవి ఎలా తయారవుతాయో, ఎంత పోషకాలను అందిస్తాయో తెలియకుండానే  తినేస్తున్నాం. శరీరం పోషకాహార లోపంతో అనేక వ్యాధులకు గురవకముందే మంచి ఆహారాన్ని అందిద్దాం. దీనికోసం మనం తీసుకోవలసినవి మూడే మూడు పదార్థాలు. ఇవి అనేక విటమిన్ లోపాలను తగ్గించడంలో శరీరాన్ని బలంగా తయారుచేయడంలో చాలా బాగా సహారపడతాయి. అందులో మొదటిది ఖర్జూరం. ఖర్జూరంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది.  మీ  ఆరోగ్య … Read more ఇవి పదిహేను రోజులు తింటే హిమోగ్లోబిన్ శాతం పెరిగి రక్తహీనత సమస్యే ఉండదు.ఇది నిజం

అంజీర్ తినడంలో అందరూ చేసే 90% తప్పు మీరు చేయకండి..

anjeer dry figs health benefits

అంజీర్ లేదా డ్రై అత్తిపండు మల్బరీ కుటుంబానికి చెందిన రుచికరమైన డ్రైప్రూట్.  ఇది గుండ్రని ఆకారంలో ఉంటుంది, నమలినప్పుడు మధ్యలో కొన్ని క్రంచీ విత్తనాలు ఉంటాయి.  రాత్రికి 1-2 అంజీర్‌ను ½ కప్ నీటిలో , రాత్రిపూట నానబెట్టండి.  మరుసటి రోజు వీటిని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినండి.  మీరు బాదం మరియు వాల్నట్తోపాటు అంజీర్ మరికొన్ని నానబెట్టిన గింజలను కూడా జత చేయవచ్చు.  నానబెట్టిన అంజీర్ తినడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడానికి ఇది … Read more అంజీర్ తినడంలో అందరూ చేసే 90% తప్పు మీరు చేయకండి..

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో 2 తింటే చాలు నీరసం,కొలెస్ట్రాల్,అధికబరువు, కీళ్ళ నొప్పులు,గుండెపోటు జీవితంలో

dry anjeer benefits in telugu

ఫిగ్ లేదా అంజీర్ భారతదేశంలో తెలిసిన ఒక చిన్న బెల్ ఆకారపు పుష్పించే మొక్క, ఇది మల్బరీ కుటుంబానికి చెందినది మరియు శాస్త్రీయంగా ఫికస్ కార్సియా అని పిలుస్తారు.  ఈ పండు మిడిల్ ఈస్ట్, ఆసియా, టర్కీకి చెందినది మరియు యుఎస్ఎ మరియు స్పెయిన్లలో వాణిజ్యపరంగా విస్తృతంగా సాగు చేస్తారు.  భారతదేశంలో అత్తి పంట మహారాష్ట్ర, గుజరాత్, ఉత్తర ప్రదేశ్, కర్ణాటక మరియు కోయంబత్తూర్లలో వాణిజ్యపరంగా పెరుగుతుంది. మరింత సమాచారం కోసం క్రింద లింక్ చూడండి  అత్తి … Read more ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో 2 తింటే చాలు నీరసం,కొలెస్ట్రాల్,అధికబరువు, కీళ్ళ నొప్పులు,గుండెపోటు జీవితంలో

అత్తిపండు గూర్చి మీకు తెలుసా?? ఇదేమి ఉత్తుత్తి పండు కాదండోయ్

attipandu-anjeer-figs-health-benefits

అత్తిపండు అంటే పెద్దగా ఎవరికి తెలియదు కాని అంజూర పండు అనగానే నోట్లో నీళ్లు ఊరిపోతాయి.  పచ్చిగా ఉన్నపుడు పుల్లగా  వగరుగా వుండే ఈ పండు మెల్లిగా  పండే కొద్ది మధురమైన తీపిని నింపుకుంటుంది. పక్వానికి వచ్చాక మూడు లేక నాలుగు రోజులకు మించి నిల్వ చేయలేని ఈ పండును చాలా వరకు ఎండించి డ్రై ఫ్రూట్ గా అమ్ముతారు. ఈ డ్రై ఫ్రూట్ ధర కూడా ఎక్కువే, ఇందులో ఉన్న పోషకాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా … Read more అత్తిపండు గూర్చి మీకు తెలుసా?? ఇదేమి ఉత్తుత్తి పండు కాదండోయ్

ప్రతిరోజు అంజీర్ ని ఇలా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు గురించి మీకు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

amazing health benefits of anjeer fruit

అంజీరాలు తాజాగా దొరికితే రోజుకి మూడు, నాలుగు వరకు చక్కగా తినవచ్చు. వీటివలన చర్మ,జుట్టు సమస్యలు తొలగిపోతాయి. ఇప్పుడు వీటిని డ్రై ప్రూట్స్ గా మార్చి అనేక సూపర్ మార్కెట్లో అమ్ముతున్నారు. కనుక కొంచెం ఖరీదయినా అందరికీ అందుబాటులో ఉంటున్నాయి. వాటి వలన కలిగే ఆరోగ్య లాభాలు తెలిస్తే తప్పకుండా తినాలి అనుకుంటారు. చక్కెర వ్యాధి ఉన్నవారు కూడా తినొచ్చు. ఇందులో హైబ్లెడ్ షుగర్ని మామూలుగా చేసే లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని గుర్తించారు. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు రోజుకు … Read more ప్రతిరోజు అంజీర్ ని ఇలా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు గురించి మీకు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

error: Content is protected !!