bay leaf

మన శరీరంలో అనేక రకాల రుగ్మతలు రాకుండా మనం శరీరం గురించి శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా అవసరం. దాని కోసం మనం అప్పుడప్పుడు కొన్ని మంచి అలవాట్లను ఫాలో అవ్వడం వల్ల శరీర ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఇప్పుడు చెపఱపబోయే చిట్కాతో శరీరంలోని అవయవాలు ఆరోగ్యంగా పనిచేస్తాయి. దాని కోసం మనం తీసుకోవాల్సిన పదార్థాలు కూడా మనకు ఇంట్లోనే అందుబాటులో ఉంటాయి. కాకపోతే వాటి గురించి సరైన అవగాహన లేక మనం వాటిని అశ్రద్ధ చేస్తూ ఉంటాం. దీనికోసం … Read more ఇలా చేస్తే జీవితకాలం ఎటువంటి రోగాలు దరిచేరకుండా గుండెమీద చెయ్యి వేసుకుని పడుకోవచ్చు.

అధిక బరువు సమస్య అందరినీ చాలా వేధిస్తోంది. అలాంటి శరీరం అనేక రోగాలకు వేదికగా మారుతోంది. ఈ అధిక బరువు సమస్య వచ్చినప్పుడు తెలియకుండానే శరీరం పెరిగిపోతుంది. కానీ ఈ బరువును తగ్గించుకోవడానికి చాలా కష్టపడాల్సి వస్తుంది. అనేక రకాల డైట్ లు, ఎక్సర్సైజులు చేసేవారు కూడా అధిక బరువు సమస్యలను అధిగమించలేక మధ్యలోనే నిరాశకు గురవుతుంటారు.  అలాంటి వారు ఎక్సర్సైజులు, డైట్ తో పాటు శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేసే డ్రింక్స్ ఉపయోగించాలి. ఇవి శరీరంలో అధికంగా … Read more రోజుకు 3 సార్లు తాగండి. ఎటువంటి డైట్, ఎక్సర్సైజ్లు లేకుండా నెలలో 5కేజీల బరువు తగ్గుతారు