దీన్ని ఇంత నీళ్ళలో నానబెట్టి తీసుకుంటే హై ప్రొటీన్ లభిస్తుంది. గుడ్డుకంటే మూడు రెట్లు బలం
గుడ్లు ఒక ప్రసిద్ధ ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం అని మనందరికీ తెలుసు.. గుడ్డు సొనలో కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉంటుంది, చాలా మంది గుడ్డులోని తెల్లసొనను మాత్రమే తినడానికి ఇష్టపడతారు. మరి దానికి కారణం ఏమిటి గుడ్డులోని తెల్లసొన యొక్క పోషక విలువలు ఏమిటి, మరియు వాటిని ఎలా ఉడికించాలి? పోషకాహార సమాచారం పచ్చసొనలో కొలెస్ట్రాల్ శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు లేకుండా గుడ్డు యొక్క పూర్తి పోషణను పొందాలనుకుంటే పచ్చసొనను కూడా తీసుకోండి. గుడ్డు మంచి … Read more దీన్ని ఇంత నీళ్ళలో నానబెట్టి తీసుకుంటే హై ప్రొటీన్ లభిస్తుంది. గుడ్డుకంటే మూడు రెట్లు బలం