calcium

  అసలు కాల్షియం టాబ్లెట్లు ఎలా వాడాలి ఎందుకు వాడాలి ఎలా వాడకూడదు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.  క్యాల్షియం టాబ్లెట్లను తినకుండా  అసలు వేసుకోకూడదు. క్యాల్షియం టాబ్లెట్ లను ఆహారంతోపాటు లేదా ఆహారం తిన్న తర్వాత మాత్రమే వేసుకోవాలి. క్యాల్షియం టాబ్లెట్ వాడటం వలన ఎముకలు బలపడతాయి.  క్యాల్షియం టాబ్లెట్ లో రెండు రకాలు ఉంటాయి. ఒకటి క్యాల్షియం మాత్రమే ఉండే టాబ్లెట్స్ రెండవది క్యాల్షియం మరియు విటమిన్ డి 3. కాల్షియం లోపం ఉన్నవారు విటమిన్ డి  … Read more క్యాల్షియం టాబ్లెట్స్ ఎవరు వాడాలి, ఎలా వాడాలి, ఎలా వాడటం వల్ల ఎముకలు బలపడతాయి

  రెండు పదార్థాలు మీరు తీసుకునే ఆహారంలో యాడ్ చేసినట్లయితే  కీళ్ల నొప్పులు మోకాళ్ళ నొప్పులు, ఎముకల బలహీనత, కాల్షియం లోపం ఎప్పటికీ రావు. ఈ చిట్కా వలన  ఎముకలు బలంగా తయారవుతాయి. కీళ్ళనొప్పులు, కండరాల నొప్పులు, మోకాళ్ళ నొప్పులు రావడానికి ముఖ్యమైన కారణం ఏంటంటే మన శరీరంలో క్యాల్షియం, విటమిన్, మినరల్స్  లోపం వల్ల ఎముకల బలహీనత వస్తుంది. ఎక్కువ శారీరక శ్రమ చేసే వారిలో బరువు పనులు చేసే వారిలో ఎముకలు కండరాల నొప్పులు … Read more ఈ రెండు మీ ఆహారంలో తీసుకుంటే కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ళ నొప్పులు, వాతం నొప్పులు, కాల్షియం లోపం ఎప్పటికీ రావు