గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఎలా

How to Reduce Heart Attack Risks

ప్రస్తుతం చాలా ఎక్కువ మంది గుండె జబ్బులతో మరణిస్తున్నారు. 50 సంవత్సరాల లోపు వారికి కూడా గుండె జబ్బులు వస్తున్నాయి.మనదేశంలో మరణించే వారి సంఖ్య 20 నుంచి 25 సంవత్సరాల వయసు వారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. 60 -70 సంవత్సరాల వయస్సులో రావలసిన హార్ట్ఎటాక్ 20- 25 సంవత్సరాల వయసు మధ్య వారిలో ఎక్కువగా వస్తుంది. రకరకాల గుండెజబ్బులతో అతి చిన్న వయసులోనే ప్రాణాలను కోల్పోతున్నారు. మనకి గుండె ఆరోగ్యం పాడవడానికి కారణమేంటో గుండె ఆరోగ్యం ఎలా … Read more గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఎలా

ఎంతటి గుండెపోటు నైనా టక్కున అరికట్టి టాప్ ఫ్యాట్ కట్టర్ టిప్

fat cutter homemade drink

ఇది సమతుల్య ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆలూ బుఖారా పండు సాధారణంగా తీపి మరియు గుజ్జులా ఉంటుంది, అయితే కొన్ని రకాలు పుల్లగా ఉండవచ్చు.  ఇది తక్కువ కొవ్వు పదార్ధం మరియు అధిక డైటరీ ఫైబర్ కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది.  ఇది విటమిన్లు A మరియు C మరియు అధిక పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు ఐరన్ కంటెంట్‌లలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.  విటమిన్ D, B6, B12, మరియు కాల్షియం  … Read more ఎంతటి గుండెపోటు నైనా టక్కున అరికట్టి టాప్ ఫ్యాట్ కట్టర్ టిప్

ఈ పది లక్షణాలు మీలో కనిపిస్తే వెంటనే గుండె పరీక్ష చేయించుకోండి

Early Heart Attack Symptoms

హాస్పిటల్స్ లో నమోదయ్యే 100 మరణాలలో కనీసం 30 మరణాలు గుండె నొప్పి వలన జరుగుతున్నాయంటే నమ్మగలరా?  అది కూడా 40 ఏళ్ల లోపు ఎక్కువగా గుండెజబ్బుల బారిన పడుతున్నారు. దీనికి ముఖ్య కారణం మనం ఎక్కువగా ఒత్తిడికి గురవడం, గుండె రక్తనాళాలలో బ్లాక్స్ ఏర్పడటం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, వంశపారంపర్యంగా అనారోగ్య సమస్యలు రావడం, మధుమేహం, అధిక బరువు వంటివన్నీ కారణాలుగా ఉంటాయి. అయితే చాలామంది హఠాత్తుగా గుండెపోటు వలన మరణించారు అంటారు. కానీ గుండె నొప్పి … Read more ఈ పది లక్షణాలు మీలో కనిపిస్తే వెంటనే గుండె పరీక్ష చేయించుకోండి

పునీత్ రాజ్కుమార్ హార్ట్ ఎటాక్// ఫిట్ గా ఉండేవారు చేసే మిస్టేక్

Reasons For Puneeth Rajkumar Heart Attack cardiac arrest

ఈ మధ్యకాలంలో 25, 26 వయస్సులోనే హార్ట్ ఎటాక్ తో చనిపోయే వారి సంఖ్య ఎక్కువవుతోంది. ఒకప్పటి కాలంలో 46, 50 సంవత్సరాలకు హార్ట్ ఎటాక్ వస్తే చిన్నవయసులో వచ్చినట్లు భావించేవారు. మారిపోతున్న జీవనశైలి,  మన అనారోగ్యపు ఆహారపు అలవాట్లు, విపరీతమైన వ్యాయామం గుండెపోటుకు కారణం అవుతున్నాయి. అధికంగా వ్యాయామం చేసేవారు ఆహారం ఎక్కువగా తీసుకోవాలి అని నూనెలో వేయించినవి, మాంసాహారం, కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. వారి శరీరం బయట నుండి చూస్తే చాలా దృఢంగా ఆరు … Read more పునీత్ రాజ్కుమార్ హార్ట్ ఎటాక్// ఫిట్ గా ఉండేవారు చేసే మిస్టేక్

కార్డియాక్ అరెస్ట్ వెనకున్న అసలు సీక్రెట్.

Cardiac Arrest Puneeth Rajkumar Kannada Power Star Heart Attack Secret

వ్యాయామం మన ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికీ తెలుసు మరియు ఈరోజు మాకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల వర్కౌట్‌లతో, ఎవరైనా తమకు ఇష్టమైనదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.  కానీ, కొందరు తీవ్రమైన అథ్లెట్లు పరిమితులను అధిగమించి అనారోగ్యంతో బాధపడతారు.  దీర్ఘకాలిక విపరీతమైన వ్యాయామ శిక్షణ వల్ల గుండె దెబ్బతినడం మరియు గుండె రుగ్మతలకు దారితీయవచ్చు.  జన్యుపరమైన ప్రమాద కారకాలు ఉన్న వ్యక్తులు ముఖ్యంగా హాని కలిగి ఉంటారు. అయితే మీరు వాకింగ్ను దూరంగా ఉంచాలని దీని అర్థం కాదు.  “మితమైన … Read more కార్డియాక్ అరెస్ట్ వెనకున్న అసలు సీక్రెట్.

గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణం ఇదే

Heart Attack Main Reason home remedies

ప్రపంచ దేశాలలో గుండెపోటు ఎక్కువగా వచ్చే దేశం భారతదేశం. ఎందుకంటే మన దేశంలో ఉప్పు వాడకం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. వేరే దేశాలలో ఉప్పు ఉడికించిన ఆహారం పై చల్లుకొని తింటారు. కానీ మనదేశంలో ఉప్పు ఎక్కువగా వేసి వండిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తింటారు. అంతేకాకుండా వేరే దేశాలలో ఎక్కువగా సలాడ్స్, సగం ఉడికించిన కూరగాయలు ఎక్కువగా తింటారు. పండ్లను ఎక్కువగా తినడం ఎండు విత్తనాలు పండ్ల రసాలు ఎక్కువగా వారి ఆహారంలో ఉంటాయి. ఇలా తినడం … Read more గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణం ఇదే

సైలెంట్ గా ప్రాణాలు తీసే హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చే ముందు కనిపించే లక్షణాలు ఇవే

Heart Attack Stroke and Cardiac Arrest Symptoms

గుండెపోటు అంటే ఏమిటి?  మీ గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని ఏదో అడ్డుకున్నప్పుడు గుండెపోటు వస్తుంది కాబట్టి దానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ అందుకోలేకపోతుంది.  ప్రతి సంవత్సరం ఒక మిలియన్ కంటే ఎక్కువ మందికి గుండెపోటు వస్తుంది.  గుండెపోటులను మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్స్ (MI) అని కూడా అంటారు.  “మయో” అంటే కండరాలు, “కార్డియల్” అంటే గుండె, మరియు “ఇన్ఫార్క్షన్” అంటే రక్త సరఫరా లేకపోవడం వల్ల కణజాలం చనిపోవడం.  ఈ కణజాల మరణం మీ గుండె కండరాలకు శాశ్వత నష్టం … Read more సైలెంట్ గా ప్రాణాలు తీసే హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చే ముందు కనిపించే లక్షణాలు ఇవే

ఈ జ్యూస్ గురించి తెలుసుకుంటే జీవితంలో గుండెపోటు రాదు

how to prevent from heart attack home remedies

సమతుల్యమైన ఆహారంతో పాటు తాజా పండ్లు, కూరగాయల రసాలు మీకు ప్రకాశవంతమైన మరియు శక్తివంతమైన జీవితాన్ని అందిస్తాయి మరియు మీ శరీర వ్యవస్థను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి.  అవును, అవి మీ రోజువారీ భోజనానికి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండకూడదు కానీ ఒక్కోసారి మీ సిస్టమ్‌కు విరామం ఇవ్వడం మంచిది.  ఇంకా, విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే కొన్ని కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటలో వాటి పోషకాలను కోల్పోతాయి మరియు అందువల్ల వాటిని పచ్చిగా లేదా ఉత్తమంగా తీసుకోవడం ఉత్తమం, వాటిని … Read more ఈ జ్యూస్ గురించి తెలుసుకుంటే జీవితంలో గుండెపోటు రాదు

error: Content is protected !!