carrot

క్యారెట్లు తినడం వల్ల మధుమేహం పెరుగుతుందని   మధుమేహం ఉన్నవారు వాటిని తినకూడదని అనుకుంటారు..  అయితే అది పొరపాటు  క్యారెట్లలో పిండిపదార్థాల ఎక్కువగా ఉండవు కాబట్టి మధుమేహం ఉన్నవారు క్యారెట్ తీసుకోవచ్చు.  వాస్తవానికి, క్యారెట్లు మధుమేహం ఉన్నవారికి ఆరోగ్యాన్ని చేకూరుస్తాయి అవేంటో చదివి తెలుసుకోవలసిందే.  కెరోటినాయిడ్స్  క్యారెట్లలో కెరోటినాయిడ్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.  ఆహారంలో, ఈ కేరోటియినాయిడ్లు ప్రధానంగా నారింజ మరియు పసుపు రంగు పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఉంటాయి. వీటిలో ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు రెటీనాను దెబ్బతినకుండా … Read more షుగర్ ఉన్నవారు క్యారెట్ తినవచ్చా?? తినకూడదా??