మాంసాహారం కంటే అధికబలం. నమ్మలేని నిజం

Here are 4 reasons why you MUST make chikpeas a part of your diet

ప్రతిరోజు ఉదయం ఒక గుప్పెడు నానబెట్టిన శనగలు తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి కావాల్సిన ప్రోటీన్ మరియు పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. బాడీ బిల్డింగ్ చేసేవారికి ,నాన్వెజ్ తినని వారికి ఇది వరమని చెప్పుకోవచ్చు. ఎముకలు బలంగా ఉండడానికి, శరీరానికి కావలసిన క్యాల్షియం శనగల నుండి పుష్కలంగా లభిస్తుంది. నానబెట్టిన శనగలు ఫిట్‌నెస్ ఫ్రీక్‌లకు మాత్రమే అవసరం కాదు, అన్ని వయసుల వారికి ఇది చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.  1. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది … Read more మాంసాహారం కంటే అధికబలం. నమ్మలేని నిజం

3-రోజుల్లో శరీరంలో బలహీనత,నీరసం,చేతులు,కీళ్లు,మోకాళ్ళ నొప్పులు, రక్తహీనత లాంటి సమస్యలను పూర్తిగా నయం

simple home remedy to get rid of arthritis

కీళ్ళనొప్పులు , కాళ్ళనొప్పులు ఉన్నవారు అనేక ఇంగ్లీషు మందులు వాడి ఫలితం లేక విసిగిపోతుంటారు. అలాంటి వారు ఈ ఇంటిచిట్కాలను ప్రయత్నించి చూడండి. ప్రారంభదశలో వాడితే మంచి ఫలితం పొందవచ్చు. దానికోసం మనకు కావలసినవి వేరుశనగలు, నల్ల శనగలు,కిస్మిస్.  వేరుశెనగ ఆరోగ్యం విషయంలో చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. అవి ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మొక్కల ఆధారిత మూలం మరియు వివిధ విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు మొక్కల సమ్మేళనాలలో అధికంగా ఉన్నాయి.  ఇవి బరువు తగ్గించే ఆహారంలో భాగంగా … Read more 3-రోజుల్లో శరీరంలో బలహీనత,నీరసం,చేతులు,కీళ్లు,మోకాళ్ళ నొప్పులు, రక్తహీనత లాంటి సమస్యలను పూర్తిగా నయం

శనగలు గూర్చి నిజం తెలిస్తే షాక్ అవుతారు.

7 Wonderful Benefits of Chickpeas

వీధి చివర తోపుడు బండి మీద అయినా, ఫాస్ట్ ఫుడ్ సెంటర్ అయినా, పండుగలు,శుభకార్యాలు, చిటపట చిరుజల్లులు పడినా  ఇలా సందర్భం ఏదైనా మిర్చీలు శనగపిండిలో ముంచి మిర్చీ బజ్జిలు వేయడమో, లేక ఉల్లిపాయ జోడించి పకోడీ వేయడమో  లేక జంతికలు, మురుకులు, చేకొడిలు ఒకటేమిటి శనగపిండితో బోలెడు పదార్థాలు అన్ని నోటిని మనసును, కడుపును నిలవనీయవు తినేదాక. అయితే శనగపిండి గూర్చి నిజం తెలుసుకొని తీరాలన్నది ముఖ్యమైన విషయం. మరి శనగపిండి తయారయ్యే శనగలు గూర్చి … Read more శనగలు గూర్చి నిజం తెలిస్తే షాక్ అవుతారు.

మాంసం కంటే 10 రేట్లు ఎక్కువ శక్తినిచ్చే వీటి గురించి, ఈ నిజం తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టారు, తప్పక

health benefits of brown chana chickpea

పేదవాళ్ళు దేవుడి ప్రసాదంగా పేరొందిన శనగలు ఆరోగ్య రక్షణలో కూడా ముందే ఉన్నాయి. అందరికీ అందుబాటులో ఉండే శనగలలో శరీరానికి మేలుచేసే  అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అవేంటో వాటివలన శరీరానికి చేకూరే లాభమేమిటో ఓసారి చూసేద్దాం రండి. ఈ శనగలను పొట్టుతీయకుండా  రోజూ తినడంవలన చాలా ప్రయోజనాలే ఉంటాయి.  నానబెట్టిన శనగలను రోజూ ఉదయం  గుప్పెడు తీసుకుంటే దానిలో ఎక్కువగా ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్ వలన ఆహారం బాగా జీర్ణమయి ఉదర సంబంధ వ్యాధులను దూరంచేస్తుంది. మరింత … Read more మాంసం కంటే 10 రేట్లు ఎక్కువ శక్తినిచ్చే వీటి గురించి, ఈ నిజం తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టారు, తప్పక

పచ్చి బఠాణీలలో ఇన్ని పోషకాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా??

chick-peas hidden health benefits

పలావ్ లు, మసాలా కర్రీలు, చాట్ లు, సమోసాలు వీటిలో మనకు దర్శనమిచ్చే పచ్చపచ్చాని గింజలు బఠాణీలు. బఠాణీలు కలిపి వండే ప్రతి వంటకం రుచి మరింత పెరుగుతుందని చెప్పడంలో అతిశయోక్తి లేదు.  ఇలా వాడుతున్న బఠాణిలో గొప్ప పోషకాలు ఉపయోగాలు ఎన్నో ఉన్నాయ్. అవేమి తెలియకుండా సాధారణంగా వాడేస్తాం మనము ఒకసారి అందులో ఉన్న పోషకాలు బఠాని చేసే మేలు చూద్దామా…… ◆ఫ్లేవనాయిడ్స్, కేరోటినాయిడ్స్, విటమిన్-సి, విటమిన్-ఎ మరియు ఒమేగా3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు వంటి పోషకాలు … Read more పచ్చి బఠాణీలలో ఇన్ని పోషకాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా??

మొలకలు తింటున్నారా?? ఒక్కసారి ఈ నిజం చూడండి.

amazing health benefits of eating sprouts

◆ఆరోగ్య స్పృహ పెరిగే కొద్దీ తిండి అలవాట్లు కూడా మారిపోతూ ఉన్నాయి. ఆరోగ్యం కోసం అందరూ ఆచరిస్తున్న కొత్త పద్దతి మొలకలు తీసుకోవడం.  మొలకల్లో ఖనిజాలు, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల అల్పాహారం స్థానంలో మొలకలు తీసుకుని ఆరోగ్యమే మాహాభాగ్యం అంటున్నారు. ◆మొలకలు ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి అని చాలా మందిలో సందేహం. మనం ఎంచుకున్న విత్తనాలను  దాదాపు రెండు నుండి పన్నెండు గంటలపాటు నీళ్లలో నానబెట్టడం వల్ల అవి పునరుత్పత్తికి సన్నద్ధం అవుతాయి అయితే వాటిని … Read more మొలకలు తింటున్నారా?? ఒక్కసారి ఈ నిజం చూడండి.

3 సార్లు ఇవి తింటే మోకాళ్ళ నొప్పి కీళ్లనొప్పి నడుమునొప్పి రక్తహీనత తొలిగి 100 ఏళ్ళు జీవిస్తారు

Amazing health benefits of soaked chickpeas and almonds

హలో ఫ్రెండ్స్ మీకు కనుక చెయ్యి నొప్పి కాళ్ల నొప్పులు నడుము నొప్పి లేదా నీరసం రక్తం తక్కువగా ఉండటం థైరాయిడ్ వంటి ఎన్ని రకాల జబ్బులు ఉన్నాఈరోజు మేము చెప్పబోయే ఈ చిట్కాతో అన్ని త్వరగా తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ చిట్కా చాలా పురాతన కాలం నాటిది. అలాగే దీర్గకాలంగా వేధిస్తున్న ఒంటి నొప్పులు శరీరంలో పెరుగుతున్న నీరసాన్ని తగ్గించుకోవడానికి వీటిని మూడు సార్లు తీసుకుంటే చాలు మీరు 60లో కూడా 20లా వ్యక్తి లాగా బలంగా ఉంటారు. … Read more 3 సార్లు ఇవి తింటే మోకాళ్ళ నొప్పి కీళ్లనొప్పి నడుమునొప్పి రక్తహీనత తొలిగి 100 ఏళ్ళు జీవిస్తారు

error: Content is protected !!