మలబద్దకం సమస్యని తగ్గించుకోవడం ఎలా ?

How to Reduce Constipation Get Morning Free Motion

మలబద్దకం సమస్య దీర్ఘకాల సమస్య కాదు.మన తీసుకునే ఆహారం,జీవనవిధానంలో మార్పు వలన మలబద్దకం సమస్య తగ్గించుకోవచ్చు. మలబద్దకం సమస్య తగ్గడానికి ఎలాంటి మందులు అవసరం లేకుండా నాచురల్గా తగ్గించుకోవచ్చు. మలం మొత్తం ఎప్పటికప్పుడు క్లీన్ ఐపోవాలి. మలం నిల్వ ఉండటం వలన ఆకలి పుట్టదు. మలం ఏ రోజుది ఆ రోజు బయటకి వెళ్లిపోవడం గ్యాస్, అసిడిటీ వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటుంది.  రోజు ఉదయం లేవగానే లీటర్ పావు నీళ్లు తాగాలి. నీళ్లు తాగిన కొద్దిసేపటిలోనే … Read more మలబద్దకం సమస్యని తగ్గించుకోవడం ఎలా ?

వాటర్ తాగలేము డైటింగ్ పాటించలేను కానీ మోషన్ ఫ్రీ గా రావాలి అనుకునేవారికి భలే మంచి టిప్

Quick Constipation Relief Home Remedies

సుఖ విరోచనం అవకపోవడం అనేది మన రోజువారి జీవితం పై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. మందుల ద్వారా సిరప్ల ద్వారా విరోచనం అయిన అది పూర్తిగా మలాన్ని శుభ్రం చెయ్యదు. ఇది కోలన్లో పేరుకొని తీవ్రమైన ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. రోజంతా అస్తవ్యస్తంగా అనిపిస్తుంటుంది. ఈ సమస్య నుండి బయట పడడానికి రోజుకు కనీసం మూడు లీటర్ల నీటిని తాగడం వల్ల విరోచనం సులభమవుతుంది. ఈ చలికాలంలో నీటిని తాగడం చాలా కష్టంగా భావిస్తాం. అలాగే ఆహారంలో ఫైబర్ … Read more వాటర్ తాగలేము డైటింగ్ పాటించలేను కానీ మోషన్ ఫ్రీ గా రావాలి అనుకునేవారికి భలే మంచి టిప్

ఒకే ఒక్క ఆకు మలబద్ధకం వెంటనే పోతుంది రోజూ సమయానికి తన్నుకొని బయటకు వచ్చేస్తుంది

simple and best home remedy for constipation

మలబద్ధకం సమస్య మన రోజువారీ జీవితాన్ని అస్తవ్యస్తం చేస్తుంది. మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు ఇబ్బందికి గురవుతుంటారు. అంతేకాకుండా రోజువారీ పనుల పై శ్రద్ధ, ఏకాగ్రత కుదరదు. కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ , ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు మలబద్దకంతో పాటు వస్తుంటాయి. అంతేకాకుండా చాలా మందికి దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం ఉన్నవారిలో హేమోరాయిడ్స్ (పైల్స్) అభివృద్ధి, మల ఎండి, గట్టిగా మారి పురీషనాళంలో పేరుకుపోతాయి. ద్రవ మలము యొక్క లీకేజీ మల విసర్జన చేసేటప్పుడు రక్తం పోవడం చిట్లటం వంటి  … Read more ఒకే ఒక్క ఆకు మలబద్ధకం వెంటనే పోతుంది రోజూ సమయానికి తన్నుకొని బయటకు వచ్చేస్తుంది

మోషన్ ని అతి స్పీడ్గా జాడి పడేసేది సంవత్సరాలుగా ఉన్న మలబద్ధకం సెకండ్స్ లో మాయం

Foods that make you poop immediately

సుఖ విరోచనం జరగాలంటే, తాడులా ఒకేసారి మలం మొత్తం జాడించి బయటకు రావాలంటే మన ఆహారం ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరికీ సుఖ విరోచనం జరగాలని కోరిక ఉంటుంది. కానీ వందలో అరవై శాతం మందికి మలం గట్టిపడి విరోచనము అవడం కష్టం అవుతుంటుంది. మలంలో రక్తం పడటం, నొప్పి, మంట వంటి లక్షణాలు చాలా మందిలో కనిపిస్తాయి. దీర్ఘకాలం నిర్లక్ష్యం చేస్తే పైల్స్ వంటి సమస్యలకు కారణమవుతాయి. అందుకే మనం తినే ఆహారంలో కొన్ని … Read more మోషన్ ని అతి స్పీడ్గా జాడి పడేసేది సంవత్సరాలుగా ఉన్న మలబద్ధకం సెకండ్స్ లో మాయం

భోజనం అయ్యాక 3 ముక్కలు చప్పరిస్తే లివర్ క్లీన్ అవ్వటమే కాకుండా ఊహించని ప్రయోజనాలు…అసలు నమ్మలేరు

azaming health benefits of amlla usiri kaya

ఉసిరికాయ ఈ కార్తీక మాసంలో ఎంతో ప్రశస్తమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఉసిరి దీపం వెలిగించడం వలన ఆ దేవుని దయ మనపై ఉంటుందని చెబుతారు. అలాగే ఉసిరి చెట్టు కింద భోజనం చేయడం చాలా మంచిదని కూడా చెబుతారు. అయితే ఉసిరి ఎన్నో ఆయుర్వేద గుణాలను కలిగి ఉందని మన అందరికీ తెలిసిందే. దీనిని తాజాగా దొరికినప్పుడు ముక్కలుగా చేసి తినడం లేదా రసం తీసి తాగడం వంటివి చేయడం వలన శరీరంలో ఎన్నో ఆరోగ్య … Read more భోజనం అయ్యాక 3 ముక్కలు చప్పరిస్తే లివర్ క్లీన్ అవ్వటమే కాకుండా ఊహించని ప్రయోజనాలు…అసలు నమ్మలేరు

మలం బయటకి రాకుండా నరకం చూస్తున్నారా ఇది ఒక్కసారి మీతాగండి మలం మొత్తం బయటకి తన్నుకుంటూ వస్తుంది

Indian home remedies for constipation

మలవిసర్జన కాక చాలామంది ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. కొంతమంది గంటలకొద్ది బాత్రూంలో కూర్చున్న మలవిసర్జన జరగదు. మలవిసర్జన కాక   చాలా అనారోగ్యాలు వచ్చి బాధపడుతుంటారు దీనినే మలబద్దకం అని కూడా అంటారు. శరీరంలో విడుదలయ్యే  చెడు వ్యర్ధాలు, మలినాలు, టాక్సిన్స్ బయటకి వెళ్ళకపోవడం వలన 30 నుండి 40  రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. మలబద్ధకం సమస్య  ఎక్కువగా పెద్ద వయసు వారిలో వస్తుంది. ప్రస్తుతం ఉన్న లైఫ్స్టైల్  వలన అన్ని వయసుల వారికి … Read more మలం బయటకి రాకుండా నరకం చూస్తున్నారా ఇది ఒక్కసారి మీతాగండి మలం మొత్తం బయటకి తన్నుకుంటూ వస్తుంది

తిన్న 5 సెకన్స్లలో సుఖవిరోచనం అయిపోతుంది

free motion constipation home remedies

మలబద్ధకం లక్షణాలు వారానికి మూడు సార్లు కంటే తక్కువ మలాన్ని విసర్జించడం, గట్టిపడటం, ముద్దగా లేదా గట్టి బల్లలు రావడం, అసంపూర్తిగా జరిగిన  అనుభూతి, నిరోధించబడినట్లు అనిపించడం లేదా మలం విసర్జించలేకపోవడం వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. మలబద్ధకం లక్షణాల రకం మరియు తీవ్రత వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు.  కొంతమంది వ్యక్తులు మలబద్ధకాన్ని చాలా అరుదుగా మాత్రమే అనుభవిస్తారు, అయితే ఇది ఇతరులకు దీర్ఘకాలిక సమస్య.  మలబద్ధకం వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఇది తరచుగా … Read more తిన్న 5 సెకన్స్లలో సుఖవిరోచనం అయిపోతుంది

మలబద్ధకం ఉదయాన్నే కడుపు క్లీన్ అవ్వకపోవడం అజీర్ణం కాన్స్టిపేషన్ సమస్యను నివారించే టాప్ రెమిడీ

13 home remedies for constipation

కడుపు క్లీన్ చేసుకోవడానికి మలబద్దక సమస్య తగ్గించుకోవడానికి ఈ రెమెడీ  చాలా బాగా పనిచేస్తుంది.  మలబద్ధకం సమస్య ఉంటే దాని వలన  శరీరంలో 30 నుంచి 40   రోగాలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.  తిన్న ఆహారంజీర్ణమయి   తగిన మోతాదులో సమయానికి మలవిసర్జన జరగాలి. అలా జరగకపోతే దానిలో ఉండే చెడు పదార్థాలు,  టాక్సిన్స్, బ్యాక్టీరియా శరీరంలో కొత్త  రోగాలను తీసుకొస్తాయి. రోజు మోషన్ అవ్వకపోయినా మలం  సరైన మోతాదులో విడుదల కాకపోయినా దానిని  మలబద్దకం అంటారు. ప్రస్తుతం … Read more మలబద్ధకం ఉదయాన్నే కడుపు క్లీన్ అవ్వకపోవడం అజీర్ణం కాన్స్టిపేషన్ సమస్యను నివారించే టాప్ రెమిడీ

పంటికి బ్రష్ ఎలాగో పేగులకు ఇది అలాగా తిన్నది తిన్నట్లుగా రక్తంలో కలిసిపోతుంది విషం మొత్తం బయటకు వెళ్ళిపోతుంది

How to Detox Your Intestine Colon Through Natural at Home

మన శరీరంలో పెద్ద ప్రేగు మన రెండు చేతులు చాచినంత పొడవు ఉంటుంది. ఇది మనం తినే ఆహారంలో వ్యర్థాలను మలం రూపంలో బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే కొంత మందిలో మలబద్ధకం అనేది మలవిసర్జన కష్టతరం చేస్తుంది. ఇలాంటి సమయంలో ఎనిమా  శరీరంలోని మలాన్ని బయటకు పంపడంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. ఒక ఎనిమా మిషన్ తీసుకోని ఇంట్లోనే ఎనీమా చేసుకోవడం వలన శరీరంలో పేరుకుపోయిన మలాన్ని బయటకు పంపవచ్చు. ఇంట్లోనే చేసుకోవడం అతి తక్కువ … Read more పంటికి బ్రష్ ఎలాగో పేగులకు ఇది అలాగా తిన్నది తిన్నట్లుగా రక్తంలో కలిసిపోతుంది విషం మొత్తం బయటకు వెళ్ళిపోతుంది

కేవలం 30 నిమిషాలులో మలబద్దకం మాయం

Simple and effective home remedies for constipation

పేలవమైన ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మలబద్ధకానికి అత్యంత సాధారణ కారణాలు, మలబద్ధకం సమస్య ఉన్న వారిలో ఈ వ్యాధి ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. తిన్న ఆహారం సరిగా జీర్ణం అవక, జీర్ణం అయినా బయటకు వెళ్ళకపోవడం వలన అది శరీరంలో పేరుకుని చెడు వాయువులను యాసిడ్లను రిలీజ్ చేస్తుంది. ఇవి  పైకి ఎగదన్నడంతో గుండెల్లో మంట,  ఛాతిలో నొప్పి,  పుల్లటి త్రేన్పులు ఉండటం జరుగుతుంది.   మీకు మలబద్ధకం కలిగించే కొన్ని ఆహారం మరియు జీవనశైలి … Read more కేవలం 30 నిమిషాలులో మలబద్దకం మాయం

error: Content is protected !!