corn

పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మన జాబితాలో చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సమతుల్య ఆహారంలో  ధాన్యాలు, కూరగాయలు, పండ్లు, పాలు వంటివి కచ్చితంగా ఉండాలి.  కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉండి, వైబర్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మాన్ అజీర్ణ వ్యవస్థ పటిష్టంగా ఉండి మన జీవితకాలాన్ని పొడిగించి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ఇలా ఫైబర్ ను సమృద్ధిగా కలిగి ఉన్న ఆహారపదార్థాలలో మొక్కజొన్న కూడా ఒకటి.  చినుకులు పడుతున్నపుడు నిప్పులమీద చిటపటలాడి వేడివేడిగా మన చెంత చేరినా, … Read more మొక్కజొన్న ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ముక్కున వేలేసుకోవడం ఖాయం.