షుగర్ ని పూతరేకులు తిన్నంత సింపుల్గా తగ్గించేస్తుంది……. రెండు వారాల పాటు ఈ నేచురల్ టాబ్లెట్ వాడితే షుగర్ పత్తా లేకుండా పోతుంది.

Indian vegetarian diet chart for diabetic patient

డయాబెటిస్ ఉన్న వాళ్ళు కంట్రోల్లో ఉంచుకోవడానికి టాబ్లెట్స్ వేసుకుంటూ, వ్యాయామాలు చేస్తూ, డైట్ ఫాలో అవుతూ ఉంటారు. ఈ మూడింటిని డయాబెటిస్ ఉన్న వాళ్లలో మనం గమనిస్తూ ఉంటాం. కానీ ఏది ఫస్ట్ చేయాలి ఏది లాస్ట్ చేయాలి అనేది ప్రాముఖ్యత ఇచ్చి మనం పాటించాలి. మనం ప్రస్తుత కాలంలో డాక్టర్స్ పర్యవేక్షణలో ఎలా తీసుకుంటున్నాము అంటే ఫస్ట్ టాబ్లెట్స్, తరువాత వ్యాయామాలు, మూడవదిగా డైట్. ఈ ఆర్డర్ లో మీరు ఆచరణ చేస్తూ ఉంటారు. ఈ … Read more షుగర్ ని పూతరేకులు తిన్నంత సింపుల్గా తగ్గించేస్తుంది……. రెండు వారాల పాటు ఈ నేచురల్ టాబ్లెట్ వాడితే షుగర్ పత్తా లేకుండా పోతుంది.

మధుమేహం 500 ఉన్న 90 కి వస్తుంది ఈ పొడి ఒక స్పూన్ తింటే చాలు

Sugar level according to Ayurveda

ఆయుర్వేదంలో అన్ని రోగాలకు మంచి పరిష్కారం ఉంటుంది. దీర్ఘకాల వ్యాధులు అని ఇంగ్లీష్ మందులను జీవితకాలం వాడుతూ ఉంటాము. ఇంగ్లీష్ మందులు జీవితకాలం వాడటం వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వస్తాయి. దీర్ఘకాల వ్యాధులు లో షుగర్ వ్యాధి కూడా ఒకటి. ప్రతిరోజు షుగర్ టాబ్లెట్ వేసుకోవాల్సిందే లేదంటే షుగర్ పెరగడం తగ్గడం వంటివి జరుగుతూ ఉంటాయి. ఇంగ్లీష్ మందులు వాడుతూ ఉన్నప్పటికీ కొద్ది రోజులకి షుగర్ ఎక్కువ అవడం కూడా జరుగుతుంది. దీనివలన మందుల డోస్ కూడా … Read more మధుమేహం 500 ఉన్న 90 కి వస్తుంది ఈ పొడి ఒక స్పూన్ తింటే చాలు

షుగర్ దీన్ని చూస్తేనే వణికిపోతుంది Diabetic control tips

Diabetes Control Tips

ఈ మధ్యకాలంలో చిన్న వయసులోనే మధుమేహం బారిన పడి ఆరోగ్యం పాడవుతున్న వారు అధికంగా కనిపిస్తున్నారు. అయితే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉండాలంటే మనం తెల్ల బియ్యాన్ని పూర్తిగా దూరం పెట్టాలి. కానీ మన ఆహారంలో బియ్యం ప్రముఖంగా ఉంటుంది గనుక ఇది తిని రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా బాధపడేవారు ఉన్నారు. బియ్యానికి బదులు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుకోవడంతో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు అని … Read more షుగర్ దీన్ని చూస్తేనే వణికిపోతుంది Diabetic control tips

ఇది బుగ్గన ఉంచుకుంటే షుగర్ ఎందుకు తగ్గుతుంది

4 Steps to Manage Your Diabetes for Life

మధుమేహం ఉన్నవారిలో, ప్యాంక్రియాస్ తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయదు లేదా కణాలు ఇన్సులిన్‌కు సరిగ్గా స్పందించవు, ఇది అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు దారితీస్తుంది. దాల్చిన చెక్క ఇన్సులిన్ ప్రభావాలను అనుకరించడం మరియు కణాలలోకి గ్లూకోజ్ రవాణాను పెంచడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మధుమేహంతో పోరాడవచ్చు. ఇది ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, కణాలలోకి గ్లూకోజ్‌ను తరలించడంలో ఇన్సులిన్ మరింత సమర్థవంతంగా చేస్తుంది.  ఏడుగురు పురుషులపై జరిపిన … Read more ఇది బుగ్గన ఉంచుకుంటే షుగర్ ఎందుకు తగ్గుతుంది

షుగర్ ని శాశ్వతంగా అరికట్టే గింజలు ఇవే

Diabetes Control Seeds

మధుమేహం ఉన్న వారికి అన్నం తిన కూడదు అని డాక్టర్లు చెబుతూ ఉంటారు దానికి బదులు జొన్న రొట్టె అని చెబుతుంటారు కానీ చాలా మంది వాటిని తినడం కష్టమని ఎక్కువగా బియ్యం తినడానికి ఇష్టపడుతుంటారు దీని వలన శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి ఇలా రొట్టెలు తినలేనివారికి మిల్లెట్స్ లో అంటుకొర్రలు చాలా మంచి పరిష్కారం వీటి లాభాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచడం తో పాటు ఇది కండరాలు మరియు … Read more షుగర్ ని శాశ్వతంగా అరికట్టే గింజలు ఇవే

500 షుగర్ ఉన్నా తరిమి తరిమి కొట్టే నాచురల్ పొడి ఇదే

jackfruit powder benefits for diabetes

డయాబెటిస్ రోగులలో పచ్చి పనస పొడి తీసుకోవడం వలన రక్తంలో చక్కెర గ్లైకోసైలేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ (హెచ్‌బిఎ 1 సి) ను తగ్గిస్తుందని కొచ్చి పరిశోధకులు ఒక కొత్త అధ్యయనంలో కనుగొన్నారు.  డయాబెటిస్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన పరిశోధన ప్రకారం టైప్ 2 డయాబెటిస్  రోగులలో గ్లైసెమిక్ నియంత్రణను మెరుగుపరచడంలో ఈ పనస పౌడర్ యొక్క చికిత్సా సామర్థ్యం బయటపడింది. ఈ మధ్య కాలంలో ఈ పనస పొడి అన్ని ఆన్లైన్ సైట్లలో అందుబాటులో ఉంటుంది.  భోజనంగా తయారుచేసినప్పుడు, పచ్చి … Read more 500 షుగర్ ఉన్నా తరిమి తరిమి కొట్టే నాచురల్ పొడి ఇదే

షుగర్ వచ్చాక కూడా 50 ఏళ్ళు ఆరోగ్యంగా బతకడం ఎలా

Diabetes testing protocol

టైప్ 2 డయాబెటిస్  వచ్చిన వారు సంవతరానికి ఒకసారి చేయించుకోవలసిన చెక్-అప్‌లు కొన్ని ఉన్నాయి. ఇవి మీ పరిస్థితి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయకుండా చూసుకోవడంలో సహాయపడతాయి. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చేయించుకోవలసిన పరీక్షలు రక్తంలో చక్కెర తనిఖీలు (HbA1C పరీక్ష), ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ టెస్ట్ , గ్లూకోజ్ టోలరెన్స్ టెస్ట్ మీ సగటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మరియు అవి సాధారణ స్థాయికి ఎంత దగ్గరగా ఉన్నాయో తనిఖీ చేస్తుంది. మీరు కొత్తగా  … Read more షుగర్ వచ్చాక కూడా 50 ఏళ్ళు ఆరోగ్యంగా బతకడం ఎలా

మూడు రకాలు మూడు రోజులు చాలు ఇక డయాబెటిస్ అనే మాట ఉండదు

Best Foods For Diabetes Control Tips Sugar Control Tips

డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్న వారు ఇప్పుడు చెప్పే ఆహారంలో సూచనలు పాటించడం వలన షుగర్ ను కంట్రోల్ లో పెట్టుకోవచ్చు. ముందుగా షుగర్ రావడానికి ముఖ్యకారణం కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం. నియంత్రణ లో జీవనశైలి మార్పులు, ఒత్తిడి. వీటిని కంట్రోల్ చేసి ప్రోటీన్ ఉన్న ఆహారాన్ని సరైన పద్ధతిలో తీసుకుంటే డయాబెటిస్ అదుపులో పెట్టుకోవచ్చు.  దాని కోసం మనం ప్రతిరోజు ఉదయం 10:30 వరకు  ఏ ఆహారాన్ని తీసుకోకూడదు. నీటిని మాత్రమే తీసుకోవాలి. 10 గంటల లోపు ఒక … Read more మూడు రకాలు మూడు రోజులు చాలు ఇక డయాబెటిస్ అనే మాట ఉండదు

గ్లాస్ తాగితే చాలు షుగర్ పరార్ లేనివారికి జీవితంలో రాదు

3 diabetic friendly juices

మీకు మధుమేహం ఉన్నప్పుడు, మీరు నిస్సందేహంగా ఆహారం మరియు వ్యాయామంపై దృష్టి పెడతారు.  కానీ మీరు దీన్ని నిర్వహించడానికి మరిన్ని మార్గాలను కూడా చూడవచ్చు.  కాకరకాయ గురించి మీరు విని ఉండవచ్చు.  ఇది ఆసియా, దక్షిణ అమెరికా, భారతదేశం మరియు ఆఫ్రికాలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో ఉపయోగించే కూరగాయ.  ఇది గరుకైన ఉపరితలంతో కనిపిస్తుంది మరియు రుచి చేదుగా ఉంటుంది.  ఇందులో విటమిన్లు A, C, మరియు బీటా-కెరోటిన్ మరియు ఇనుము మరియు పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా … Read more గ్లాస్ తాగితే చాలు షుగర్ పరార్ లేనివారికి జీవితంలో రాదు

ఇవి తింటే షుగర్ వ్యాధి పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది

Best Foods and Fruits for Diabetes patients

షుగర్ వ్యాధి రాకుండా ఉండాలన్నా, షుగర్ వ్యాధికి మందుల డోస్  పెరగకుండా ఉండాలన్నా, రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్  తగ్గలన్నా,షుగర్ వ్యాధి వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ రాకుండా ఉండాలన్నా శత్రువు  లాంటి పిండి పదార్ధాన్ని షుగర్ ఉన్న వారు దూరంగా ఉంచాలి. మిత్రుడు లాంటి ఆహారం అంటే కొవ్వు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు మాంసకృత్తులు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకుంటూ ఉండాలి.  కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. షుగర్ వ్యాధి ఉన్నవారు పిండి పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. ఎక్కువగా … Read more ఇవి తింటే షుగర్ వ్యాధి పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది

error: Content is protected !!