dry fruits Archives - మన ఆరోగ్యం

స్థోమత లేదని పండ్లు,డ్రై ప్రూట్స్ కొనలేనివారికి ఖర్చులేని ఒక స్పూన్ ఎనర్జీ పౌడర్

July 9, 2021July 9, 2021 by BestHealthInfo

Instant Energy Powder Low Cost Best Diet Rice Bran Powder

బియ్యం తవుడు అనేది ధాన్యం యొక్క కఠినమైన బయటి పొరలు, ఇందులో మిశ్రమ అల్యూరోన్ మరియు పెరికార్ప్ ఉంటాయి. ఇది తృణధాన్యాలలో ఉండే ముఖ్యమైన భాగం, ఇది శుద్ధి చేసిన ధాన్యాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో మిల్లింగ్ యొక్క ఉప ఉత్పత్తిగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. ధాన్యాన్ని ధాన్యం నుండి తీసినప్పుడు, అది దాని పోషక విలువలో కొంత భాగాన్ని కోల్పోతుంది. బ్రాన్లో డైటరీ ఫైబర్, ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మరియు ఇతర ముఖ్యమైన మొత్తంలో ప్రోటీన్, స్టార్చ్, డైటరీ … Read more స్థోమత లేదని పండ్లు,డ్రై ప్రూట్స్ కొనలేనివారికి ఖర్చులేని ఒక స్పూన్ ఎనర్జీ పౌడర్

అంజీర్ తినడంలో అందరూ చేసే 90% తప్పు మీరు చేయకండి..

May 14, 2021May 14, 2021 by BestHealthInfo

అంజీర్ లేదా డ్రై అత్తిపండు మల్బరీ కుటుంబానికి చెందిన రుచికరమైన డ్రైప్రూట్. ఇది గుండ్రని ఆకారంలో ఉంటుంది, నమలినప్పుడు మధ్యలో కొన్ని క్రంచీ విత్తనాలు ఉంటాయి. రాత్రికి 1-2 అంజీర్‌ను ½ కప్ నీటిలో , రాత్రిపూట నానబెట్టండి. మరుసటి రోజు వీటిని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినండి. మీరు బాదం మరియు వాల్నట్తోపాటు అంజీర్ మరికొన్ని నానబెట్టిన గింజలను కూడా జత చేయవచ్చు. నానబెట్టిన అంజీర్ తినడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడానికి ఇది … Read more అంజీర్ తినడంలో అందరూ చేసే 90% తప్పు మీరు చేయకండి..

డ్రైప్రూట్స్, డ్రైనట్స్ విషయంలో ఈ తప్పు చేయకండి

April 28, 2021April 28, 2021 by BestHealthInfo

How to Eat Dry Fruits Dry Nuts Cashew Almonds Dried dates

డ్రైప్రూట్స్ మరియు నట్స్ ఇవి రెండు వేరువేరు. ఇందులో డ్రై ప్రూట్స్ అంటే ఆప్రికాట్, ఖర్జూరాలు, కిస్మిస్, మరియు పండ్లను ఎండబెట్టి చేసినవి డ్రై ప్రూట్స్,అలాగే గింజలను ఉదా జీడిపప్పు, బాదం, పిస్తా వంటి వాటిని డ్రై నట్స్ అంటారు. చాలామంది వారి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పొందడానికి మరియు ప్రోటీన్ కోసం ఈ గింజలను తీసుకుంటారు. డ్రైప్రూట్స్, డ్రై నట్స్ అమ్మే షాపులు ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి. అవి మీతో సులభంగా తీసుకెళ్లగలిగే గొప్ప శీఘ్ర చిరుతిండి. కానీ … Read more డ్రైప్రూట్స్, డ్రైనట్స్ విషయంలో ఈ తప్పు చేయకండి

డ్రై ఫ్రూట్స్ అతిగా తింటున్నవారికి షాకింగ్ నిజాలు.

March 7, 2021March 7, 2021 by BestHealthInfo

Side Effects of Eating too much Dry Fruits

నీరసించిపోయిన దేహాలకు తక్షణ శక్తిని అందించడంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ పాత్ర చాలా గొప్పది. రోజువారీ పనుల్లో బిజీబిజీగా ఉన్నపుడు ఆహారం తీసుకోలేని పరిస్థితుల్లో ఉన్నపుడు గుప్పెడు డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకుంటే ఇక పని సులువుగా ఉల్లాసంగా చేసుకోవచ్చు. అయితే కొందరు ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి మంచిదని, మంచి శక్తిని ఇస్తాయని అతిగా తినేస్తుంటారు. డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచివో అతిగా తినడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని చాలామందికి తెలియదు. డ్రై ఫ్రూట్స్ … Read more డ్రై ఫ్రూట్స్ అతిగా తింటున్నవారికి షాకింగ్ నిజాలు.

డ్రై ఫ్రూట్స్ ఇలా తినండి 65 వచ్చినా మీ స్టామినా తగ్గదు/బలానికి ఖజానా | How to eat Dry Fruits

February 8, 2021February 8, 2021 by BestHealthInfo

డ్రైప్రూట్స్ శరీరంలో ఏర్పడిన పోషకాలను అందించడంలోనూ, రక్తహీనత సమస్యలాంటి రోగాలను పారదోలడంలోనూ చాలా బాగా పనిచేస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్ ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉండడానికి కావలసినవి. కాబట్టి వీటన్నింటినీ పొందడానికి డ్రైప్రూట్స్ ఒక వనరుగా అనుకోవచ్చు. అయితే ఆరోగ్యానికి మంచివని ఎక్కువగా ఇష్టమొచ్చినట్లు తినకూడదు. దేనికైనా పరిమితం గా తినడం అవసరం. ఎంత పరిమాణంలో తినాలి. ఎలా తినాలి. ఎప్పుడు తినాలి అనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. డ్రైప్రూట్స్ లో పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అలాగే షుగర్స్, క్యాలరీలు … Read more డ్రై ఫ్రూట్స్ ఇలా తినండి 65 వచ్చినా మీ స్టామినా తగ్గదు/బలానికి ఖజానా | How to eat Dry Fruits

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో 2 తింటే చాలు నీరసం,కొలెస్ట్రాల్,అధికబరువు, కీళ్ళ నొప్పులు,గుండెపోటు జీవితంలో

December 26, 2020December 26, 2020 by BestHealthInfo

ఫిగ్ లేదా అంజీర్ భారతదేశంలో తెలిసిన ఒక చిన్న బెల్ ఆకారపు పుష్పించే మొక్క, ఇది మల్బరీ కుటుంబానికి చెందినది మరియు శాస్త్రీయంగా ఫికస్ కార్సియా అని పిలుస్తారు. ఈ పండు మిడిల్ ఈస్ట్, ఆసియా, టర్కీకి చెందినది మరియు యుఎస్ఎ మరియు స్పెయిన్లలో వాణిజ్యపరంగా విస్తృతంగా సాగు చేస్తారు. భారతదేశంలో అత్తి పంట మహారాష్ట్ర, గుజరాత్, ఉత్తర ప్రదేశ్, కర్ణాటక మరియు కోయంబత్తూర్లలో వాణిజ్యపరంగా పెరుగుతుంది. మరింత సమాచారం కోసం క్రింద లింక్ చూడండి అత్తి … Read more ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో 2 తింటే చాలు నీరసం,కొలెస్ట్రాల్,అధికబరువు, కీళ్ళ నొప్పులు,గుండెపోటు జీవితంలో

మిమ్మల్ని నిత్యయవ్వనంగా ఉంచే ఆహార పదార్థాలు ఇవే

December 5, 2020December 5, 2020 by BestHealthInfo

Anti-Aging Foods That Can Prevent Wrinkles

వృద్ధాప్యం అనేది సహజమైన విషయం, దీనిని నివారించలేము. , అలవాట్లు మరియు జీవనశైలి వృద్ధాప్యాన్ని వేగం చేయగలదు మరియు నెమ్మదించగలదు కూడా. కాలంతో పాటు వయసు పెరిగినా వయసుతో పాటు మన శరీరం కూడా ముడుతలు పడి జుట్టు నెరసి బామ్మలు తాతలు అయిపోవాలనేం లేదు. ఆహారంలో మార్పులు, తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ ఉంటే వయసు పెరిగినా యవ్వనంగా వుండచ్చని నిపుణులే చెబుతున్నారు. మరి అరవై వచ్చినా ఇరవైలా కనిపించాలంటే ఇదిగో కింద చెబుతున్న ఫుడ్ ను … Read more మిమ్మల్ని నిత్యయవ్వనంగా ఉంచే ఆహార పదార్థాలు ఇవే

వాల్ నట్స్ తినే విషయంలో 99%మంది చేసే ఈ పొరపాటును మీరు మాత్రం చెయ్యకండి !

November 11, 2020November 11, 2020 by BestHealthInfo

ప్రియమైన పాఠకులారా… ఆరోగ్యానికి మంచిదని డ్రై ఫ్రూట్స్ ను ప్రతి ఒక్కరూ తెచ్చుకుని తింటారు. కానీ ఈ డ్రైఫ్రూట్స్ను ఎన్ని తినాలి అనే విషయం తెలియక చాలా మంది మితిమీరి తింటారు. దానికి కారణం రుచిగా ఉన్నాయని అధిక మొత్తంలో తింటారు. మనకు ఎంతో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే డ్రై ఫ్రూట్స్ ను అధికంగా తింటే మన ఆరోగ్యానికి చేటు చేస్తుంది ఇది నిపుణులు చెబుతున్న మాట. ఈరోజు మనం అసలు డ్రైఫ్రూట్స్ ఎంత మోతాదులో తినాలి … Read more వాల్ నట్స్ తినే విషయంలో 99%మంది చేసే ఈ పొరపాటును మీరు మాత్రం చెయ్యకండి !

ఎండుద్రాక్ష తినే ప్రతిఒక్కరూ ఒక్కసారి ఈ వీడియో చూడండి మీశరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే షాక్.

November 10, 2020November 10, 2020 by BestHealthInfo

హలో ఫ్రెండ్స్… డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ఎండు ద్రాక్ష /కిస్మిస్ ల గురించి తెలియని వారుండరంటే అతిశయోక్తి కాదు. వీటిని ప్రతిరోజు ఏ టైంలో ఎంత మోతాదులో ఎంత తీసుకోవాలో చాలామందికి తెలియదు. ఈరోజు ఎండు ద్రాక్ష ఎలా తీసుకుంటే మన ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి హెల్త్ బెనిఫిట్స్ కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం. అన్ని రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ కంటే ఎండుద్రాక్ష లోనే ఎక్కువగా పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిలో పోషక విలువలు తెలియక చాలామంది చిన్న చూపు చూస్తూ ఉంటారు. వీటిలోని ఆరోగ్యప్రయోజనాలు … Read more ఎండుద్రాక్ష తినే ప్రతిఒక్కరూ ఒక్కసారి ఈ వీడియో చూడండి మీశరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే షాక్.

డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం ఎంతవరకు ఆరోగ్యం??

November 3, 2020November 3, 2020 by BestHealthInfo

ఇంట్లో పాయసాలు, స్వీట్లు తయారుచేస్తే వాటిలో తప్పక జోడించేవి డ్రై ఫ్రూట్స్. ఇవి ఖనిజాలు, ఎంజైములు, విటమిన్లు అధికంగా కలిగి ఉంటాయి. డ్రై ఫ్రూట్స్ ను రోజువారి ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల బలమైన వ్యాధి నిరోధక శక్తి గా పనిచేస్తాయి. రోజువారి జీవితంలో అల్పాహారం లేదా భోజనం లేనప్పుడు లేదా తినడానికి సమయం లేనప్పుడు డ్రై ఫ్రూట్స్ లు తగినంత తీసుకోవడం వల్ల నీరసం తొలగిపోయి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి. ◆డ్రై ఫ్రూట్స్ ను ప్రతిరోజు … Read more డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం ఎంతవరకు ఆరోగ్యం??