పూల్ మఖనా ఎపుడైనా తిన్నారా?? వాటిలో ఆరోగ్య రహస్యం తెలిస్తే వెంటనే తినడం మొదలుపెడతారు!!

Lotus Seeds Health Benefits Phool Makhana Health Benefits in Telugu

పూల్ మఖనాగా పిలుచుకునే తామర గింజల్లో ప్రోటీన్లు మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి, కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది.  అలాగే కాల్షియం ఎక్కువ మోతాదులో ఉంటుంది. వీటిలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు భాస్వరం కూడా మంచి మొత్తంలో ఉంటాయి.  తక్కువ పరిమాణంలో కొన్ని విటమిన్లు కూడా మఖానాలో ఉన్నాయి.   పూల్ మఖనా( తామరగింజలు) ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: ◆ వీటిలో  ఎక్కువగా ప్రోటీన్ ఉంటుంది.  అందువల్ల ఉపవాసం చేసేవారు వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.  యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా … Read more పూల్ మఖనా ఎపుడైనా తిన్నారా?? వాటిలో ఆరోగ్య రహస్యం తెలిస్తే వెంటనే తినడం మొదలుపెడతారు!!

4సార్లు త్రాగితేచాలు‌,90ఏళ్ళువచ్చిన గుర్రంలా చేస్తారు, కీళ్లనొప్పి‌,మోకాళ్ళనొప్పి,వెన్నునొప్పి,నీరసం

phool makhana lotus seeds health benefits

తామరపూలు కొలను అందాలను పెంచుతాయి. తెలుపు, ఎరుపు రంగులలో కనులకువిందు చేస్తుంటాయి. అలాంటి తామరపూలనుండి తీసిన గింజలు మనిషి శరీరానికి అందంతో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా చేకూర్చుతాయి. ఈ తామరగింజలను పచ్చివి లేదా ఎండిన గింజలతో వంటలు చేసి తింటారు. ఫూల్ మఖానాగా  సూపర్ మార్కెట్లో దొరికే వీటి వంటలకు ఉత్తర భారతదేశంలో ప్రత్యేకత ఉంది. దేవుడి ప్రసాదానికై వీటితో చేసే కీర్ (పాయసం) రుచితో పాటు అనేక ఆరోగ్య లాభాలను కలిగి ఉంటుంది. మరింత సమాచారం కోసం … Read more 4సార్లు త్రాగితేచాలు‌,90ఏళ్ళువచ్చిన గుర్రంలా చేస్తారు, కీళ్లనొప్పి‌,మోకాళ్ళనొప్పి,వెన్నునొప్పి,నీరసం

error: Content is protected !!