ఇంట్లో కూర్చొని దీన్ని తింటే ఒంట్లో రక్తం పెరుగుతుంది

health benefits of green leafy vegetables

మెంతికూర చాలామంది ఈ ఆకులను వలిచి శుభ్రం చేసుకోవడం ఇబ్బందని ఎక్కువగా ఆహారంలో చేర్చరు. అలాగే దీని చేదు రుచి కూడా చాలా మందికి నచ్చదు. అయితే మీ ఆహారంలో మెంతి ఆకులను కలిగి ఉండటం వల్ల మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని మీకు తెలుసా?  అవి మీ జుట్టు మరియు చర్మానికి పుష్కలమైన ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉన్నాయి!  మెంతి ఆకుల ప్రయోజనాల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది, అది మీ ఆహారం లేదా మీ … Read more ఇంట్లో కూర్చొని దీన్ని తింటే ఒంట్లో రక్తం పెరుగుతుంది

ఒక్క ఆకుచాలు.మీరే చూడండి ఎంత తేడా వస్తుందో

Total Body Cleansing remedies

మన ఆహారంలో పాలకూరను ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనందరికీ తెలుసు. అయితే పాలకూరను జ్యూస్గా తీసుకోవడం వలన మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నట్లు అనేక పరిశోధనలు నిరూపించాయి. పాలకూర జ్యూస్ తాగడం వలన శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంతో పాటు కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం.  1. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి   మీ యాంటీఆక్సిడెంట్ తీసుకోవడం పెంచడానికి బచ్చలికూర రసం తాగడం గొప్ప మార్గం. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ అని పిలువబడే అస్థిర అణువులను తటస్థీకరిస్తాయి, … Read more ఒక్క ఆకుచాలు.మీరే చూడండి ఎంత తేడా వస్తుందో

పైసా ఖర్చులేకుండా ఎన్నో వ్యాధులను నయంచేసే ఈ మొక్క కనిపిస్తే వదలకండి. వెంటనే ఇంటికి తెచ్చుకోండి

Health Benefits of Gangavalli Kura Telugu

గంగవాయిల కూర మనం ఎక్కువగా ఆకుకూరలా ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. ఇందులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉంటాయి. ఇది అనేక రకాల వ్యాధులను తగ్గించడంలో అద్భుతమైన ఫలితాలను అందిస్తుందని ఆయుర్వేద శాస్త్రం గుర్తించింది. అందుకే వ్యాధుల చికిత్సలో ఈ మొక్కలు ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు.  ఈ మొక్క యొక్క ఒక శాస్త్రీయ నామం పర్స్‌లేన్‌. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.  ఉదాహరణకు, విటమిన్ ఎ మీ కళ్ళు … Read more పైసా ఖర్చులేకుండా ఎన్నో వ్యాధులను నయంచేసే ఈ మొక్క కనిపిస్తే వదలకండి. వెంటనే ఇంటికి తెచ్చుకోండి

ఈ మొక్క కనిపిస్తే వెంటనే ఇంటికి తెచ్చుకోండి బంగారం కంటే విలువైనది

tota kura mokka upayogalu

తోటకూర ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్న ఆకుకూరల్లో ఇది ఒకటి. దీనిని వంటలలో కూర, పప్పు, పులుసులలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటాం. రుచితో పాటు దీని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా పొందవచ్చు. తోటకూర యొక్క కొన్ని ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.  సహజంగా గ్లూటెన్-ఫ్రీ  సెలియక్ వ్యాధి ఉన్నవారికి తోటకూర మంచి ఎంపిక, గోధుమ గ్లూటెన్‌కు రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రతిచర్య వలన చిన్న ప్రేగును దెబ్బతీస్తుంది. దీనిలో గ్లూటెన్ లేకపోవడంతో సెలియక్ వ్యాధి ఉన్నవారు తరుచూ తీసుకోవాలి. … Read more ఈ మొక్క కనిపిస్తే వెంటనే ఇంటికి తెచ్చుకోండి బంగారం కంటే విలువైనది

ఆకుకూరల్లో పురుగుమందు దోషం మీకు రాకుండా ఇలా తినండి

Can a Detox or Cleanse Help Your Liver

మనకి ఆరోగ్య రక్షణలో భాగంగా ఆకుకూరలు ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. వీటిలో అతి తక్కువ కొవ్వు అనేక రకాల ఖనిజాలు వంటివి పుష్కలంగా లభిస్తాయి. మొత్తం కొవ్వు 0.4 g0%సంతృప్త కొవ్వు 0.1 g0%కొలెస్ట్రాల్ 0 mg0%సోడియం 79 mg3%పొటాషియం 558 mg15%మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్ 3.6 g1%ఆహార ఫైబర్ 2.2 g8%చక్కెర 0.4 గ్రా ప్రోటీన్ 2.9 g5%విటమిన్ C46%కాల్షియం 9%ఐరన్ 15%విటమిన్ D0%విటమిన్ B  -610%కోబాలమిన్ 0%మెగ్నీషియం 19%  ఆకుకూరల్లో లభిస్తాయి.  ఇవి శరీరంలో అనేక … Read more ఆకుకూరల్లో పురుగుమందు దోషం మీకు రాకుండా ఇలా తినండి

ఉదయం పరగడుపున 2లేదా 3 ఆకులను నమిలితే జీవితంలో డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళవలసిన అవసరం లేదు

Mint Benefits: 10 Incredible Health Benefits Of Mint Or Pudina You Must Know

పుదీనా అనేది ఆయుర్వేద మూలిక, ఇది చాలా తరచుగా తాజాదనం మరియు రుచి వలన వంటలలో వాడపడుతూ ఉంటుంది.  దాని అద్బుతమైన వాసన గుణాలే కాకుండా,  పుదీనా ఆకులు జీర్ణ ఆరోగ్యంలో ప్రభావవంతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఇది అన్ని దోషాలను ముఖ్యంగా పిత్తంను శాంతింపజేస్తుంది మరియు శ్వాస సంబంధిత రుగ్మతలకు చికిత్స చేస్తుంది. రోజూ రెండు పుదీనా ఆకులు నమలడం వలన కలిగే పుదీనా యొక్క అత్యంత శక్తివంతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.  1. జీర్ణ … Read more ఉదయం పరగడుపున 2లేదా 3 ఆకులను నమిలితే జీవితంలో డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళవలసిన అవసరం లేదు

ఈ ఆకులో ఉన్న రహస్యం తెలిస్తే అసలు వదలిపెట్టరు.

gongura roselle ambadi benefits

రుతుపవనాలు వచ్చేసాయి, కనుక ఆకు కూరలు కొన్ని నెలల పాటు  వాడడానికి జనం వెనుకాడతారు. వర్షాకాలంలో ఆకుకూరలు త్వరగా కుళ్ళిపోతాయి.  కనుక వాడేవారి సంఖ్య తగ్గిపోతుంది. కానీ వర్షాకాలంలో ఎటువంటి ఆలోచన లేకుండా తినే ఆకు కూరగాయల యొక్క ఏకైక రకం బహుశా గోంగూర ఆకులు మాత్రమే.   తెలుగులో గోంగూరా, మరాఠీలో అంబాడి, తమిళంలో పులిచకీరై, అస్సామీలో తెంగా మోరా అని పిలువబడే ఈ మొక్కను హిందీలో పిట్వా, ఒరియాలో ఖాటా పలంగా, బెంగాలీలో మేస్తాపాట్ అని … Read more ఈ ఆకులో ఉన్న రహస్యం తెలిస్తే అసలు వదలిపెట్టరు.

11 రోజులు ☘️ తాగితే 100 ఏళ్ళు వచ్చినా నరాల్లో అడ్డంకులు,షుగర్,కొలెస్ట్రాల్, గుండెపోటు జీవితంలో రాదు

healthy green leaves juice to detox your body

డయాబెటిస్ వయసుతో సంబంధం లేకుండా మనుషుల ఆరోగ్యం మీద దెబ్బకొడుతున్న మహమ్మారి. షుగర్ వలన  అనేక వ్యాధులు దాడిచేస్తుంటాయి. మారిపోయిన జీవనశైలి, జీన్స్ ప్రభావంతో యాభై ఏళ్ళకు రావలసిన మధుమేహం పాతికేళ్ళకే వచ్చేస్తుంది. అలాంటి డయాబెటిస్ని తగ్గించే అద్బుతమైన  డ్రింక్ గురించి తెలుసుకోండి. ఒకగిన్నెలో రెండు గ్లాసుల నీళ్ళు పోసి కొంచెం మరిగాక అందులో స్పూన్ మెంతులు వెయ్యాలి. మెంతులలో ఫైబర్ అనేది 50% ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ఫైబర్ అనేది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అదుపుచేస్తుంది. … Read more 11 రోజులు ☘️ తాగితే 100 ఏళ్ళు వచ్చినా నరాల్లో అడ్డంకులు,షుగర్,కొలెస్ట్రాల్, గుండెపోటు జీవితంలో రాదు

తోటకూరలో రహస్యం తెలిస్తే ఎపుడూ వదలరు.

Thotakura Amaranthus Health benefits

రోజువారీ తీసుకునే ఆకుకూరల్లో తోటకూర కూడా ఒకటి. లేలేత తోటకూర ఆకుతో పప్పు చేయడంతో పాటు, తోటకూర కాడలు పులుసు కూడా పెడతారు. అయితే మనం రోజూ తీసుకునే తోటకూరలో ఉన్న పోషకాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతాము, అంతే కాదు ఈ తోటకూర చేసే మ్యాజిక్ గూర్చి తెలిస్తే ఇంకెప్పుడూ నాకు తోట కూర వద్దు అనకుండా చక్కగా తినేస్తాము తోటకూరలో కాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంతేకాదు విటమిన్-ఎ, విటమిన్-సి, విటమిన్-డి, విటమిన్- ఇ, విటమిన్-కె మరియు … Read more తోటకూరలో రహస్యం తెలిస్తే ఎపుడూ వదలరు.

ఆరోగ్యానికి ఆయువు పట్టులైన ఇవి తింటున్నారా??

leaf vegetables health benefits

రోజువారి ఆహారంలో మనం కచ్చితంగా వాడేవి ఆకుకూరలు. కనీసం పప్పు, చారులోకి కొత్తిమీర, కరివేపాకు అయినా లేనిది వంటకు వాసన రుచి రాదు. అలాంటి ఆకుకూరలు మనకు వాడుకోవడమే తెలుసు కానీ అందులో దాగున్న ఆరోగ్యపరమైన విలువలు ఏమిటో అంతగా తెలుసుకోము. అందుకే ఇప్పుడు ఆకుకూరల్లోకి వెళదాం అంతేనా అందులో దాగున్న పోషకాలు ఏమిటో ఒకసారి విశ్లేషిద్దాం. ఆకుకూరలో ఖనిజాలు, లవణాలు, ప్రోటీన్లు, పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి పిల్లలలో పెరుగుదల మరియు దృఢత్వాన్ని కలుగచేస్తాయి. ఆకుకూరల్లో క్యాలరీలు, … Read more ఆరోగ్యానికి ఆయువు పట్టులైన ఇవి తింటున్నారా??

error: Content is protected !!