వేరుశనగను ఈ మూడు వ్యాధులు ఉన్నవారు అప్పుడు తీసుకోకూడదు

unknown facts about groundnuts

 వేరు శనగలు పల్లీలు వేరుశెనగలు, గ్రౌండ్ నట్స్,  పీనట్స్ అని రకరకాల పేర్లతో పిలుస్తుంటారు. వేరు శనగలు తినడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కొంతమంది వేరుశెనగలను నానబెట్టుకొని లేక పచ్చివి, ఉడికించుకొని, వేయించుకుని తింటూ ఉంటారు. వేరుశనగలను  ఎలా తిన్నా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. వేరుశెనగ రోజూ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ను పెరిగేలా చేస్తాయి. … Read more వేరుశనగను ఈ మూడు వ్యాధులు ఉన్నవారు అప్పుడు తీసుకోకూడదు

ఈ మూడు వ్యాధులు ఉన్నవారు వేరు శనగ లు తింటే ప్రాణాలకే ప్రమాదం

health benefits of groundnuts

చాలామంది వేరుశనగలను టైం పాస్ కోసం స్నాక్ గా తింటూ ఉంటారు. అలాగే ఇవి బాదంపప్పులకు సరిపడా లాభాలను కలిగి ఉంటాయి. అందుకే ఇవి పేదవాడి బాదంగా చెప్పబడుతున్నాయి. వీటిని ప్రతి రోజూ ఒక గుప్పెడు  నానబెట్టి లేదా వేయించి, ఉడకబెట్టి తినడం వలన శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చెబుతుంటారు. అయితే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు  పల్లీలను తినడం వలన కొందరిలో అనారోగ్య సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. అయితే ఎవరు వేరుశనగలను తినకూడదో ఇప్పుడు … Read more ఈ మూడు వ్యాధులు ఉన్నవారు వేరు శనగ లు తింటే ప్రాణాలకే ప్రమాదం

రోజు గుప్పెడు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే జరిగే మిరాకిల్

Ultimate Super Food For You Peanut Benefits

మీరు ప్రతిరోజూ వేరుశెనగ తింటే, అది మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?   ప్రతిరోజూ వేరుశెనగలు లేదా పల్లీలు తినడం మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. శాచ్యురేటెడ్ కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉన్న ఆహారంలో భాగంగా వేరుశెనగతో సహా చాలా గింజలను రోజుకు 1.5 ఔన్సుల చొప్పున తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని శాస్త్రీయ ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి.  మీరు ప్రతిరోజూ వేరుశెనగ తింటే, … Read more రోజు గుప్పెడు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే జరిగే మిరాకిల్

నానబెట్టిన వేరుశనగలు తింటే మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

benefits of eating soaked groundnuts in empty stomach

నానబెట్టిన బాదం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మనందరికీ తెలుసు.  కానీ నానబెట్టిన వేరుశెనగ పప్పులో నానబెట్టిన బాదంపప్పుతో సమానమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా?  అంతేకాకుండా, బాదంపప్పు కంటే వేరుశెనగ చాలా తక్కువ ధరలో ఉంటుంది.  కాబట్టి, వేరుశెనగలు, శెనగ గింజలు, పల్లీలు లేదా చెనిగ్గింజలు అని కూడా పిలువబడతాయి,   నానబెట్టిన వేరుశెనగ యొక్క పోషక విలువ వేరుశెనగను నానబెట్టడం వల్ల పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.  ఈ గింజలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, రాగి, ఐరన్, పొటాషియం, … Read more నానబెట్టిన వేరుశనగలు తింటే మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

వేరుశెనగ లను ఈ మూడు సమస్యలు ఉన్నవారు మర్చిపోయి కూడా తినకండి. మీ ప్రాణాలకే ప్రమాదం

Did you know these interesting facts about peanuts?

చాలామంది పల్లీలను టైం పాస్ కోసం ఈవినింగ్ స్నాక్ గా తింటూ ఉంటారు. అలాగే ఇవి పేదవాడి బాదంగా చెప్పబడుతున్నాయి. వీటిని ప్రతి రోజూ ఒక గుప్పెడు తినడం వలన శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చెబుతుంటారు. అయితే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు కొందరికి పల్లీలను తినడం వలన అనారోగ్య సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. ఎవరు పల్లీలను తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.  వేరుశెనగలు ముఖ్యంగా ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రొటీన్లు మరియు ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం.  … Read more వేరుశెనగ లను ఈ మూడు సమస్యలు ఉన్నవారు మర్చిపోయి కూడా తినకండి. మీ ప్రాణాలకే ప్రమాదం

3-రోజుల్లో శరీరంలో బలహీనత,నీరసం,చేతులు,కీళ్లు,మోకాళ్ళ నొప్పులు, రక్తహీనత లాంటి సమస్యలను పూర్తిగా నయం

simple home remedy to get rid of arthritis

కీళ్ళనొప్పులు , కాళ్ళనొప్పులు ఉన్నవారు అనేక ఇంగ్లీషు మందులు వాడి ఫలితం లేక విసిగిపోతుంటారు. అలాంటి వారు ఈ ఇంటిచిట్కాలను ప్రయత్నించి చూడండి. ప్రారంభదశలో వాడితే మంచి ఫలితం పొందవచ్చు. దానికోసం మనకు కావలసినవి వేరుశనగలు, నల్ల శనగలు,కిస్మిస్.  వేరుశెనగ ఆరోగ్యం విషయంలో చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. అవి ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మొక్కల ఆధారిత మూలం మరియు వివిధ విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు మొక్కల సమ్మేళనాలలో అధికంగా ఉన్నాయి.  ఇవి బరువు తగ్గించే ఆహారంలో భాగంగా … Read more 3-రోజుల్లో శరీరంలో బలహీనత,నీరసం,చేతులు,కీళ్లు,మోకాళ్ళ నొప్పులు, రక్తహీనత లాంటి సమస్యలను పూర్తిగా నయం

2 రూపాయిల ఖర్చుతో కోట్లు ఖర్చు పెట్టిన నయం కానీ రోగాలను చాలా తేలిగ్గా నయం చేస్తుంది

ground nut health benefits

వేరుశెనగ మొక్క యొక్క పంట  నేల క్రింద పెరుగుతుంది.  1800 ల ప్రారంభంలో, అమెరికన్లు వేరుశెనగలను వాణిజ్య పంటగా పెంచడం ప్రారంభించారు.  సగటున, అమెరికన్లు సంవత్సరానికి 6 పౌండ్ల వేరుశనగలను తింటారు.  నేడు, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో తినే వేరుశెనగలో 50% వేరుశెనగ వెన్న(పీనట్ బటర్) రూపంలో వినియోగిస్తారు. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు  బాదం, అక్రోట్లను లేదా జీడిపప్పు వంటి నిజమైన డ్రైనట్స్వలె వేరుశెనగ పోషక విలువలు ఉండవని చాలా మంది నమ్ముతారు.  కానీ వాస్తవానికి, వేరుశెనగ ఖరీదైన గింజల … Read more 2 రూపాయిల ఖర్చుతో కోట్లు ఖర్చు పెట్టిన నయం కానీ రోగాలను చాలా తేలిగ్గా నయం చేస్తుంది

ఉదయాన్నే నానబెట్టిన వేరుశనగలు తింటే మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు | Peanuts Facts

health benefits of eating ground nuts everyday

వేరుశనగలు చాలాచోట్ల అనేకరకాల పేర్లతో పల్లీలు, తంపటికాయలు అని పిలిచినా అందరూ ఇష్టపడే టైంపాస్ స్నాక్. అలాంటి వేరుశనగలు ఆరోగ్యాన్ని  రక్షించడంలో కూడా ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తాయి. పల్లీలను ఉడికించి లేదా వేయించి తినడంవలన విటమిన్ ఇ, సిలీనియం, ఫైబర్, జింక్ ఉండి శరీరానికి కావలసిన హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడంలో ఉపయోగపడతాయి.  రక్తప్రసరణ మెరుగుపడేలా చేసి ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మసౌందర్యానికి ఉపయోగపడతాయి. వేరుశెనగలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.  వేరుశనగలలో మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి ,పొటాషియం, … Read more ఉదయాన్నే నానబెట్టిన వేరుశనగలు తింటే మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు | Peanuts Facts

ప్రతిరోజు గుప్పెడు వేరుశనగ చిన్న బెల్లం ముక్క తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా….

health benefits eating peanuts with jaggery daily

శరీరానికి పోషణ చాలా అవసరం. కొన్ని పోషకాలు కొన్ని పదార్థాల్లోనే దొరుకుతాయి. సాధారణ మధ్యతరగతి కుటుంబాల వారు ఈ పోషకాహారం కోసం ఎంతగానో అవస్థలు పడుతుంటారు. చిన్న పిల్లల నుండి ఎదిగే వయసులో ఉన్న వారికి గర్భవతులకు, మధ్యవయసు వారికి, వృద్ధులకు ఇలా ప్రతి దశలోనూ పోషకాలు అవసరమే. అయితే ఖరీదైన పదార్థాలలోనే పోషకాలు ఉంటాయనేది మాత్రం కచ్చితంగా మూర్ఖత్వమే. సామాన్యులకు కూడా అందుబాటు ధరల్లో దొరికే పదార్థాలతో పోషకాలను పుష్కలంగా పొందవచ్చు అంటున్నారు వైద్యులు. అలా … Read more ప్రతిరోజు గుప్పెడు వేరుశనగ చిన్న బెల్లం ముక్క తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా….

error: Content is protected !!