జామకాయ గురించి ఈ ఒక్క విషయం తెలిస్తే ఇప్పుడే కొని తింటారు||Health benefits of guava

amazing Health benefits of guava

జామచెట్లు మధ్య అమెరికాలో ఉద్భవించిన ఉష్ణమండల చెట్లు. ఇవి పేదల యాపిల్గా పేరుపొందాయి. యాపిల్ తినడంవలన కలిగే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు జామపండు తినడం వలన కలుగుతాయి. జామ పండు వలన సీజనల్గా వచ్చే అనేక ఆరోగ్య సమస్యల ను దూరంగా పెట్టొచ్చు. జామ పండ్లు ఆకుపచ్చ  చర్మంతో గుడ్డు ఆకారంలో ఉంటాయి మరియు తినదగిన గింజలను కలిగి ఉంటాయి.  ఇంకా ఏమిటంటే, జామ ఆకులను హెర్బల్ టీగా మరియు ఆకు సారాన్ని చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. జామచెట్టు … Read more జామకాయ గురించి ఈ ఒక్క విషయం తెలిస్తే ఇప్పుడే కొని తింటారు||Health benefits of guava

పండును మించిన పోషకాల పుట్ట ఈ ఆకులు

amazing heath benefits of guava leaves

పేదోడి యాపిల్ గా పిలుచుకునే జామ ఇష్టపడని వారంటూ ఎవరూ ఉండరు. యాపిల్ కంటే కూడా అధిక మోతాదులో విటమిన్స్ కలిగిన జామను కాలానుగుణంగా తీసుకోవడం వల్ల బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.  జామలో ఏమున్నాయి??  విటమిన్‌ ‘ఏ’, విటమిన్‌ ‘సి’ నిల్వలు జామలో అధికంగా ఉంటాయి.. వీటి గింజలు కూడా ఒమేగా-3, ఒమేగా-6 కరగని కొవ్వు ఆమ్లాలు, పీచు పదార్థాలు ఎక్కవగా కలిగి ఉంటాయి. ఒక జామపండులో విటమిన్‌ ‘సి’ నిల్వలు ఒక నారింజపండులో కన్నా నాలుగు … Read more పండును మించిన పోషకాల పుట్ట ఈ ఆకులు

error: Content is protected !!